नासूर घावों को रोकना उनके इलाज से बेहतर है!
सबसे पहले, मुंह के छालों को रोकने के लिए यह आवश्यक है: किसी के आहार को संतुलित करें, इसलिए विटामिन और खनिज का सेवन, लेकिन तनाव के हानिकारक संचय से बचने के लिए भी। लोहे के साथ किसी के आहार को पूरक करके, विशेष रूप से शाकाहारी भोजन, फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 का पालन करने वाले लोगों के लिए छोटे भोजन के गुर सीखने के साथ-साथ अत्यंत महत्वपूर्ण विटामिन सी का सेवन बढ़ाने से भी नासूर घावों को रोकना महत्वपूर्ण है।
उसी को न लें, दूसरा बिंदु है: दैनिक चलने के साथ तनाव जारी करना, यहां तक कि काम पर जाने के लिए, एक जीत हथियार हो सकता है; साथ ही सप्ताह में कम से कम एक बार अपने पसंदीदा खेल का अभ्यास करें। फ़ार्ट धूम्रपान और शराब के साथ हाथ से चलते हैं, इसलिए उनके उपयोग से बचने या सीमित करने के लिए अच्छा है।
इसके अलावा, मौखिक स्वच्छता हमेशा शाम और सुबह बाथरूम में आपके साथ होने वाली अच्छी आदत होनी चाहिए: अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करें, लेकिन बहुत ऊर्जावान या आक्रामक तरीके से नहीं, ताकि मसूड़ों को नुकसान न पहुंचे; एक बार में दांतों की गहरी सफाई करें; प्राकृतिक टूथपेस्ट और गैर-आक्रामक उत्पादों का उपयोग करें।
नासूर घावों के पीछे, विशेष रूप से अधिक लगातार वाले, अन्य कारक भी छिप सकते हैं: ऑटोइम्यून रोग, हार्मोनल रोग या नाजुक अवधि जैसे कि किशोरावस्था, एलर्जी, असहिष्णुता या चयापचय में असंतुलन, आंतों के विकार। यदि आवश्यक हो तो आगे के विश्लेषण को आगे बढ़ाने के लिए डॉक्टर की सलाह लेना हमेशा अच्छा होता है।
शाकाहारी भोजन में लोहे के अवशोषण को कैसे बढ़ावा दें, यह भी पढ़ें >>
मुंह के छाले क्या हैं
मुंह के छाले उन कष्टप्रद घावों हैं, जो छोटे और मिलीमीटर कटौती या गोलाकार आकार के अल्सर के रूप में विकसित करना शुरू करते हैं, जो एक लाल प्रभामंडल के साथ होते हैं, अक्सर एक सफेद भाग के साथ; वे मौखिक श्लेष्मा, होंठ, गाल और जीभ को प्रभावित करते हैं, लेकिन वे गम लाइन पर भी विकसित हो सकते हैं ।
मुंह के छाले दर्द का कारण बनते हैं, जिनकी अगर देखभाल की जाए तो कुछ ही दिनों में राहत मिल जाती है।
कैन के मीठे उपचार के प्राकृतिक उपचार में शामिल हैं: चाय के पेड़ का तेल, एलोवेरा, प्रोपोलिस, नमक या बाइकार्बोनेट और अंत में लहसुन।
आपके बारे में कैन क्या कहती हैं
अफ्टे आपके बारे में बोलते हैं: उनका प्रकट होना काम पर या प्यार में एक विशेष रूप से तनावपूर्ण अवधि का लक्षण हो सकता है, या वे संकेत कर सकते हैं कि आप खुद को अच्छी तरह से पोषण नहीं दे रहे हैं । इसलिए आपको सबसे पहले खुद को शांति बहाल करने की कोशिश करके, दुनिया के सम्मान के साथ खुद को फिर से केंद्रित करने के लिए कवर करना चाहिए।
दूसरे, उन सभी खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं जो विशेष रूप से आयरन से भरपूर हैं, लेकिन जस्ता, फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 भी हैं ।
विटामिन सी लोहे को ठीक करने में मदद करता है, इसलिए यह भी बहुत महत्वपूर्ण है: रस, रंगीन फल और सब्जियां, जैसे कि मिर्च, कीवी, ब्रोकोली, टमाटर या स्ट्रॉबेरी के लिए हरी बत्ती, जिसमें यह होता है। विटामिन डी और कीमती प्रोबायोटिक्स के महत्व को मत भूलना, जो दही के माध्यम से भी लिया जा सकता है।
सावधान रहें क्योंकि आप नासूर घावों की पुनरावृत्ति जारी रखने के मामले में भी कामोत्तेजक स्टामाटाइटिस से पीड़ित हो सकते हैं। सलाह यह है कि किसी भी तरह डॉक्टर या विशेषज्ञ पर भरोसा करें और समस्या को कम न समझें, खासकर यदि यह फिर से होता है।
