" पेंटा री ", सब कुछ बहता है, एक प्राचीन ग्रीक एपोरवाद का पाठ करता है। यदि " आप एक ही नदी में दो बार नहीं उतर सकते हैं और आप एक ही राज्य में दो बार एक नश्वर पदार्थ को नहीं छू सकते हैं ", तो जो निष्कर्ष निकाला गया है वह स्पष्ट है: केवल एक निश्चित चीज परिवर्तन है ।
यदि अतीत में परिवर्तन की लय इतनी अटूट थी, लेकिन धीमी गति से, आज हम तेजी से विकसित होने वाली वास्तविकता के साथ खुद को सामना करने के लिए कहा जाता है, जो भविष्य की प्रगति को आगे बढ़ाने के लिए नई अवधारणाओं को लगातार जानने के लिए। अगर, एक तरफ, यह उकसाने वाला प्रवाह एक सम्मोहक चुनौती का प्रतिनिधित्व कर सकता है, तो दूसरी तरफ यह हमें लगातार बदलते रहने वाले, अक्सर अस्थिर संदर्भों को देने के लिए मजबूर करता है ।
चाहे परिवर्तन अनायास होता है, या चाहे वह वांछित था, या, इसके विपरीत, हमारे ज़ोरदार प्रतिरोध के बावजूद होता है, हम इसे कम उम्र और जीवन भर के दौरान सामना करने के लिए कहते हैं।
बदलावों के सामने हम खुद को संतुलित और दृढ़ तरीके से कैसे रख सकते हैं, जैसा वे चाहते थे या हुआ? यदि आवश्यक हो तो उनका स्वागत करने या उन्हें प्रेरित करने के लिए कैसे सक्षम हो?
परिवर्तनों के दौरान ध्यान का समर्थन
व्यक्ति और परिवर्तन के बीच संबंध के बारे में प्रेरणा या आध्यात्मिक उत्पत्ति की कई किताबें हैं : तथ्यों और जीवन के बीच नृत्य की कला स्पष्ट रूप से दूर है; अचानक gyrations, गड़गड़ाहट ट्रिपिंग, अप्रत्याशित परिदृश्य हमारे चक्कर अक्सर अनिश्चित बनाते हैं।
हम अपने आप को इन कुछ पंक्तियों में इतने विशाल और गहन विषय पर चर्चा करने की अनुमति नहीं देते हैं, इसलिए हम इस सवाल का एक और दृष्टिकोण से सामना करना पसंद करते हैं: यदि दोस्त, परिवार, साथी नृत्य साथी हैं, अगर जीवन हमारा है डांस फ्लोर - कभी चिकनी, कभी ऊबड़-खाबड़, कभी-कभी ऊबड़-खाबड़ भी - इसलिए हम आपको धरती से संपर्क बनाए रखने में मदद करने के लिए आपको सही जूते देना चाहते हैं , इसलिए आप अपने पैरों को न तोड़े और न ही चोट खाएं।
ध्यान वास्तव में प्रतीकात्मक और मानसिक जूते का प्रतिनिधित्व कर सकता है जिसके साथ जीवन की अपरिहार्य प्रगति की दिशा में सुरक्षित रूप से आगे बढ़ना है। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि अभ्यास "समस्याओं को हल करता है" या हमें गलतियाँ करने से रोकता है या गलत विकल्पों में भाग लेने से रोकता है, लेकिन, कम से कम, हमें निरंतर और कट्टरपंथी संपर्क में रखता है, सबसे गहरे हिस्से के साथ जो भीतर निहित है ।
अगर, जैसा कि अब स्पष्ट है, "पंटा री", सब कुछ बहता है, यह निश्चित बिंदुओं को खोजने के लिए अपरिहार्य और महत्वपूर्ण हो जाता है, इसलिए नदी की बाढ़ से बह नहीं होने के लिए क्लिंग का समर्थन करता है; इसके विपरीत नहीं, बल्कि इसके विपरीत, और भी अधिक प्रदर्शन करने वाले तरीके से प्रवाह को छोड़ देना।
परिवर्तनों से निपटने के लिए बाख अखरोट का फूल आजमाएँ
परिवर्तन से निपटने के लिए ध्यान का लाभ
- ध्यान एक अभ्यास है जो आंतरिक सफाई में बहुत मदद करता है: हमारा व्यस्त, अत्यधिक भरा हुआ, स्पस्मोडिक रूप से जुगाली करने वाला जीवन बहुत बड़ा मानसिक जंक पैदा करता है, जो कि खत्म हो जाना चाहिए, चाहे वह शारीरिक हो या मानसिक तनाव। यह प्रक्रिया आपको स्पष्ट आँखों से जीवन को देखने में मदद करेगी, घटनाओं की गहराई से व्याख्या (सुखद और अन्यथा) करेगी। परिवर्तन, विशेष रूप से, अक्सर भ्रम, कोहरे, अंधे और कभी-कभी तर्कहीन चिंताओं का कारण बनते हैं: ध्यान संतुलन को बहाल करने और उनके सामने एक ठोस, शांत और संतुलित तरीके से खड़े होने में मदद करता है।
- जब हम परिवर्तनों के बारे में बात करते हैं, तो अनिवार्य रूप से, हम एक "मूल्यांकन" प्रवचन की ओर आगे बढ़ते हैं: परिवर्तन वर्तमान जीवन की तुलना में "अच्छा" या "बुरा", "बेहतर" या "बदतर" है। यह तंत्र मानवीय है, लेकिन अक्सर सरल तथ्य के लिए बेकार है कि एक परिवर्तन "होता है" और अक्सर हम पर निर्भर नहीं होता है और हम इसके बारे में कुछ भी नहीं कर सकते हैं। अच्छाई-बुराई के द्वंद्व से बाहर निकलना और जीवन को स्वीकार करने के लिए सीखना दो मानसिक दृष्टिकोण हैं जो ध्यान जीवन की अपरिहार्य स्विंग के लिए हमारी डिग्री के लचीलेपन को बढ़ाकर निरंतर परिष्कृत करता है। "जाने देना" की कला हमारे व्यक्तिगत संसाधनों के तरकश में वास्तव में एक अनमोल तीर का प्रतिनिधित्व करती है जिसे हमें खेती करना सीखना चाहिए।
- अंत में, यह ज्ञात है कि ध्यान व्यक्ति में कल्याण और विश्राम की स्थिति को प्रेरित करता है : परिवर्तन, यहां तक कि जब सकारात्मक, तो हमारे या हमारे आस-पास के लोगों में छोटी या बड़ी चिंताओं, चिंताओं, घबराहट उत्पन्न करने में विफल नहीं होते हैं। ध्यान एक सकारात्मक और शांत राज्य की खेती करने में मदद करता है, कमजोर पड़ने - कम से कम भाग में - क्रोध या आंदोलन के संभावित कारण और हमें एक दृष्टिकोण में उकसाना जितना संभव हो उतना आत्मविश्वास।
जीवन की यात्रा में एक आत्मा दृढ़
कोई भी अभ्यास आपको जीवन के भूस्खलन से नहीं बचा सकता है और न ही गिरता है कि आप अपने नृत्य के दौरान अनिवार्य रूप से सामना करेंगे।
हालांकि, इस अस्थिर प्रवाह के प्रति एक शांत और उपलब्ध भावना की खेती करना संभव है, एक संतुलित मानसिक दृष्टिकोण और उन बदलावों के सामने दृढ़ है जो अस्तित्व के सभी बिंदु डॉट।
इसमें, ध्यान वास्तव में एक महान, महान सहयोगी का प्रतिनिधित्व करता है।
