बच्चों की त्वचा की सुरक्षा: सनस्क्रीन
छोटे लोग वयस्कों की तुलना में धूप की कालिमा के संपर्क में हैं; उनकी त्वचा पतली है और मेलेनिन का उत्पादन, जिस प्राकृतिक रक्षक से हम लैस हैं, वह अभी तक अपनी अधिकतम क्षमता पर नहीं है। एक अच्छा सनस्क्रीन सब कुछ नहीं है, लेकिन यह बच्चों की त्वचा की रक्षा के लिए एक सहयोगी हो सकता है । लेकिन आपको सही का चयन करना होगा और इसका अच्छी तरह से उपयोग करना होगा।
- एक नए उत्पाद का उपयोग करने से पहले, बच्चे की त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर उसकी सहनशीलता का परीक्षण करें।
- सबसे महंगी क्रीम हमेशा सबसे अच्छी नहीं होती है; सही उत्पाद चुनने के लिए INCI को ध्यान से पढ़ें। उदाहरण के लिए, सनस्क्रीन जो एलर्जी को अधिक आसानी से देते हैं: बेंज़ोफेनोन -3 और मेथिलबेनज़ाइलिडेंसेनफोर ; इन दोनों फिल्टर पर हार्मोनल समस्याएं उत्पन्न करने में सक्षम होने का भी आरोप है; सुरक्षा के लिए इसलिए इनसे बचना बेहतर होगा।
- 6 महीने से कम उम्र के बच्चों में सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। इसलिए, छोटों को सूरज के संपर्क में नहीं आना चाहिए। उन्हें छाया में रहना पड़ता है, जो हल्के कपड़े से ढके होते हैं। सिर को हमेशा एक स्कार्फ, बंदना या कपास की टोपी के साथ संरक्षित किया जाना चाहिए।
- जांचें कि क्रीम में यूवा और यूवीबी दोनों फिल्टर हैं।
- सनस्क्रीन बच्चों की त्वचा के लिए उपयुक्त है यदि इसमें उच्च सुरक्षा कारक है, तो आदर्श रूप से 50+।
- क्रीम का उपयोग न केवल समुद्र या पूल द्वारा किया जाना चाहिए। बच्चों की त्वचा (विशेष रूप से चेहरे) के उजागर भागों को हर बार जब आप बाहर होते हैं, तो संरक्षित किया जाना चाहिए; खेल करने के लिए, खेलने के लिए या साधारण सैर के लिए भी।
- सूरज के संपर्क में आने से पहले और हर दो घंटे के साथ ही स्नान के बाद सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
- त्वचा पर पहले से ही टैन होने पर भी क्रीम लगाएं ।
छाता के नीचे होने पर बच्चों की त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएँ; कपड़े की सुरक्षा करता है, लेकिन पूरी तरह से नहीं।
सूर्य क्रीम: उन्हें कैसे चुनें?
बच्चों की त्वचा की सुरक्षा: क्रीम पर्याप्त नहीं है
सन क्रीम, जैसा कि हमने कहा, सब कुछ नहीं है। यदि कुछ नियमों का पालन नहीं किया जाता है, तो बच्चों की त्वचा की सुरक्षा अप्रभावी है और रखने के लिए कोई क्रीम नहीं है।
बच्चों को सबसे गर्म घंटों के दौरान, यानी 11 और 15 के बीच सूरज के सामने उजागर न करें
- हमेशा बच्चों को धूप का चश्मा और टोपी पहनाएं ।
- बच्चों की त्वचा के लिए सबसे अच्छा संरक्षण कपड़े है, इसलिए छोटे लोगों को छाता के नीचे रखना और उन्हें सिर्फ पोशाक के साथ बहुत लंबे समय तक नहीं छोड़ना एक अच्छा विचार है; सनबर्न के खिलाफ सबसे अच्छे सहयोगियों में से एक टी-शर्ट है। प्राकृतिक कपड़े (कपास, लिनन) सिंथेटिक लोगों की तुलना में बेहतर रक्षा करते हैं, लेकिन उन्हें सूखा होना चाहिए, अन्यथा वे यूवी किरणों को बरकरार नहीं रख सकते हैं।
- बच्चों की त्वचा की सुरक्षा को पर्याप्त पोषण से अलग नहीं किया जा सकता है; हां इसलिए ताजे फल और मौसमी सब्जियां ; वसा के लिए नहीं।
- जलयोजन बहुत महत्वपूर्ण है: बच्चों को सभी के ऊपर ढेर सारा पानी पीने के लिए आमंत्रित करें; फलों के रस भी ठीक होते हैं, जब तक कि वे अच्छी गुणवत्ता वाले होते हैं, जो कि उच्च फल सामग्री (अधिमानतः जैविक खेती से) और कोई जोड़ा चीनी नहीं है।
- बच्चों के लिए एक अच्छी मिसाल कायम करें, साथ ही खुद की त्वचा की रक्षा भी करें। कम उम्र से अच्छी आदतों का अधिग्रहण किया जाता है; यदि बच्चे माता-पिता भी उनका पालन करते हैं, तो बच्चे सूरज से सुरक्षा के नियमों को आसानी से स्वीकार कर लेंगे।
