जब आप कुछ खो देते हैं और आप अंधेरे में होते हैं, तो अपने आप को प्रकाश के साथ उत्पन्न करना एक अच्छा विचार हो सकता है। रूपक, खो हास्य खोजने के लिए धैर्य धैर्य है । सुनने के लिए धैर्य और मौन चाहिए । क्या सुन रहा है? अंतर्ज्ञान का।
हां, क्योंकि दिल हमेशा जानता है कि मुस्कान खोजने के लिए कहां जाना है। और मुस्कुराहट से हमारा मतलब यह नहीं है कि दूसरों की मौजूदगी में कुछ दिखाया जाए। भीतर की मुस्कान बिलकुल दूसरी बात है। यह शांति, दुनिया में रहने की इच्छा, जीवन के लिए एक महान जुनून है ।
अच्छा हास्य बहाल करने के 5 तरीके
यहाँ अच्छे तरीके से फिर से हास्य खोजने के 5 तरीके हैं, अपने आप को खोजने के 5 तरीके, क्योंकि, आखिरकार, यह वास्तव में वह काम है जिसके लिए हम इस अस्तित्व में हैं। छोटे दैनिक कार्यों से शुरू करना और नए लोगों को पेश करना, क्योंकि नवीनता हमेशा परिवर्तन का अग्रदूत है।
1. जागरण को बहुत महत्व दें
जब आप जागते हैं, तो अपने आप को अच्छी तरह से फैलाने का ख्याल रखें, अपनी खोपड़ी की मालिश करें, अपना मुंह चौड़ा करें, उरोस्थि में जीवन महसूस करें, अपने आप को सभी अंगों की गति के लिए समर्पित करें, अपने पैरों को संचालित करें जैसे कि आप पानी में थे और दूसरे से जाग रहे थे अगले व्यक्ति, उसे "नृत्य" में शामिल करें।
यदि दिन की शुरुआत खुले आसमान और साफ रोशनी से होती है, तो खिड़की से बाहर देखें, सभी धूप में सांस लें। यदि मौसम खराब है, तो एक छोटी सी मोमबत्ती को जलाएं और इसे अपने दिल की सोच के साथ देखें, इसमें क्या रहता है।
2. धैर्य का प्रयोग करें
पहली बीट्स पर अच्छे मूड को खोजने का यह तरीका बिल्कुल निराशाजनक लग सकता है, लेकिन दीर्घकालिक परिणाम की गारंटी है। यदि आप चीजों पर तुरंत प्रतिक्रिया नहीं करने का अभ्यास करते हैं, तो आपको उनसे लाभ होगा।
एक अप्रत्याशित कॉल, किसी के साथ एक संवाद जो हमेशा वार्ताकार पर हावी होता है, एक अप्रिय समाचार, एक भौतिक वस्तु जो टूट जाती है, लेकिन "मुझे क्षमा करें, हमने इसे समाप्त कर दिया!" वेटर सही के बाद हम पकवान वास्तव में हम चाहते थे का आदेश दिया।
हम शुरू करते हैं, हर बार इसी तरह की स्थिति पैदा होती है, प्रतिक्रिया पर सांस को पूर्वता देना ।
3. कमरे को वापस जगह में रखें
यहां तक कि अगर आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं, भले ही आपको पता नहीं है कि वस्तुओं को कहां स्थानांतरित करना है, समाप्त करना शुरू करें। हटाना, हटाना, पुनर्व्यवस्थित करना। चीनी भूविज्ञान की दुनिया में, फेंग शुई में अव्यवस्था वह सब है जिसकी आवश्यकता नहीं है लेकिन हमारे वातावरण में पाया जाता है।
यह विकार, रुकावटें, वर्षों से संचित चीजें हैं। वह सब कुछ जो हमें आगे बढ़ने, प्रगति करने से भी रोकता है।
4. परिवर्तन का विरोध न करें
वास्तव में, इसका समर्थन करें। अपने बालों को काटें यदि आपको लगता है कि यह समय है, तो कपड़े का एक नया टुकड़ा (एक टोपी, एक अप्रत्याशित रूप से रंगीन पश्मीना, ब्रेसिज़, अद्भुत मोज़े, सर्दियों के दस्ताने) खरीदें, एक फल को उस आहार में पेश करें जिसे आपने अक्सर नहीं खाया है। परिवर्तन मानव स्वभाव में है, विरोध मत करो।
5. एक संगीत वाद्ययंत्र चुनें
आपको थोड़ी देर में ताकत के लिए अच्छा बनने की ज़रूरत नहीं है, आप इसे आसान बना सकते हैं, वास्तव में शायद आप धीरे-धीरे खुद को लिप्त कर सकते हैं। अपने आप को एक साधन से परिचित करना शुरू न करें और फिर दूसरा, पैसा और समय खर्च करें। इसके बजाय, आपको सुनने के लिए दिनों या महीनों का समय लगता है, जो आपको सही लगता है।
यह देखने के लिए कि क्या अच्छा मूड चला गया है
इसे पुनर्प्राप्त करने के तरीके को समझने से पहले, हम रोकथाम पर कार्य करते हैं, हम आगे खेलते हैं। यद्यपि हम में से प्रत्येक के पास भावनाओं का अनुभव करने का अपना तरीका है, ऐसे स्पष्ट संकेत हैं जो उत्साह और जीवन शक्ति के नुकसान को उजागर करते हैं:
- भोजन के साथ संबंध : भोजन वह है जो हमें भौतिक अर्थों में ऊर्जा देता है; देखो कि तुम कैसे और कितना चबा रहे हो। जब आप दूसरों के साथ मेज पर होते हैं तो आप कैसे सांस लेते हैं। और स्वाद, स्वाद और सराहना करने की अपनी क्षमता पर ध्यान दें।
- सूर्य के प्रकाश के साथ आपका संबंध। यह एक अकादमिक स्तर पर आजमाया गया है - यहां तक कि हाल ही में बर्मिंघम विश्वविद्यालय (यूएसए) के शिया केंट के नेतृत्व में एक टीम द्वारा - कि सूर्य के प्रकाश का संज्ञानात्मक संकायों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उन्हें बढ़ाता है। प्रकाश और मनोदशा के प्रभाव और सीखने की यादों, संस्मरण के बीच सीधा संबंध है । जब वहाँ हो तो अपने आप को सूरज के सामने उजागर करो। जब यह याद आ रही है, तो याद रखें कि सूरज भी अंदर है। यह एक ऊर्जा है जो जब हम आगे बढ़ते हैं।
- दूसरों के साथ आपका रिश्ता। क्या आप बहुत ज्यादा बाहर जा रहे हैं अपने आप के साथ नहीं? या, इसके विपरीत, क्या आप दूसरों का सामना करने के लिए नहीं ऊपर उठ रहे हैं? निरीक्षण करें कि आप दूसरों के बीच और साथ कैसे आगे बढ़ रहे हैं, समझें कि आपको वास्तव में क्या चाहिए, अपने केंद्र की तलाश करें और हिम्मत करें जब आप खुद से भी इसकी उम्मीद नहीं करते।
