5'-hydroxytryptophan (5-HTP) आवश्यक अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन का व्युत्पन्न है। ट्रिप्टोफैन सेरोटोनिन का एक पूर्ववर्ती है, तथाकथित अच्छे मूड हार्मोन। फाइटोथेरेपी में, ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया बाल के बीज से 5-HTP निकाला जाता है, एक उष्णकटिबंधीय अफ्रीकी पौधा।
सेरोटोनिन तंत्रिका तंत्र के मुख्य न्यूरोट्रांसमीटरों में से एक है, अर्थात यह तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संदेशों को प्रसारित करता है और मूड, भूख और नींद के नियमन में शामिल है (सेरोटोनिन एक अग्रदूत है
ग्रिफ़ोनिया, पौधा जिसमें से 5-HTP निकाला जाता है
जहां 5-HTP है
ट्रिप्टोफैन एक आवश्यक अमीनो एसिड है, जिसका अर्थ है कि यह मानव शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं है, लेकिन आहार के साथ लिया जाना चाहिए। ट्रिप्टोफैन से शुरू होकर, सेरोटोनिन को संश्लेषित किया जाता है, एक मध्यवर्ती चरण को 5-HTP के संश्लेषण द्वारा दर्शाया जाता है, यही कारण है कि 5-HTP में समृद्ध पौधों के अर्क का सेवन स्वाभाविक रूप से सेरोटोनिन के संश्लेषण को बढ़ाता है।
ग्रिफ़ोनिया एक बड़ा लकड़ी का झाड़ी है जो ऊंचाई में 3 मीटर तक पहुंच सकता है, लेगुमिनोसे परिवार से संबंधित है और मध्य-पश्चिमी अफ्रीका में उत्पन्न होता है; यह वेटलैंड्स को तरजीह देता है, हरे रंग के कैलेक्स और कोरोला के साथ फूल पैदा करता है, क्लस्टर पुष्पक्रम में एकजुट होता है, फल फली होते हैं जो बीजों को घेरते हैं।
दवा, जो सक्रिय सिद्धांतों से समृद्ध पौधे का हिस्सा है, बीज द्वारा दर्शाया गया है ; उनके पास थोड़ा उत्तल सतहों के साथ एक अलग आकार है, और पकने की डिग्री के आधार पर अधिक या कम गहरे लाल रंग का रंग लेते हैं; balsamic का समय, या वह क्षण जिसमें सक्रिय सिद्धांत की एकाग्रता अधिकतम होती है, बीज के पूर्ण परिपक्वता के साथ मेल खाता है, जब उत्तरार्द्ध में लगभग 2 सेमी का व्यास और एक काला रंग होता है।
5-HTP के गुण
ग्रिफ़ोनिया बीज के अर्क का उपयोग हल्के और मध्यम अवसादों के उपचार में किया जाता है, जो चिंता से जुड़े अवसाद के रूपों में और dysthymic विकारों (लंबे समय तक अवसाद के मध्यम चरणों की विशेषता वाले जीर्ण अवसाद का एक रूप) में किया जाता है।
ग्रिफ़ोनिया के अर्क के साथ पूरक लक्षणों को जल्दी से हटाने की अनुमति देता है, लगभग 1-2 सप्ताह।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, 5-HTP भी नींद की गड़बड़ी को कम करने और नींद से जागने के चक्र को नियमित करने में सक्षम है, सेरोटोनिन और इसलिए मेलाटोनिन के एक अग्रदूत के रूप में। विशेष रूप से, ऐसा लगता है कि ग्रिफ़ोनिया नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है, आरईएम चरण को लम्बा खींचता है, जिसमें एक सपना होता है।
अंत में, 5-HTP तंत्रिका भूख के उपचार में एक उपयोगी उपाय है, जो अक्सर अवसादग्रस्तता के चरणों से जुड़ा होता है और कार्बोहाइड्रेट की अत्यधिक इच्छा के कारण होता है।
बाजार में 5-HTP में 10-20% तक ग्रिफ़ोनिया बीज के सूखे अर्क कैप्सूल होते हैं, जिन्हें भोजन के दौरान लिया जाता है।
ग्रिफ़ोनिया अक्सर एक आराम, शामक, अवसादरोधी कार्रवाई जैसे कि मेलिसा, पैसिफ़्लोरा, रोडियोला, हाइपरिकम के साथ सक्रिय अवयवों वाले अन्य पौधों के साथ जुड़ा हुआ है, जो कार्रवाई के तालमेल के साथ पूरा होता है और अपनी प्रभावशीलता को बढ़ाता है।
5-HTP के अंतर्विरोध
सामान्य तौर पर 5-HTP वाले ग्रिफ़ोनिया अर्क का सेवन अच्छी तरह से सहन किया जाता है ।
हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 5-HTP का सेवन मतली को प्रेरित कर सकता है, कभी-कभी उल्टी, या अन्य जठरांत्र संबंधी विकार, जो आम तौर पर चिकित्सीय खुराक के समायोजन के बाद गायब हो जाते हैं। इसके अलावा, रक्तचाप, धड़कन, सिरदर्द और अनिद्रा में परिवर्तन के हल्के मामले सामने आए हैं।
5-HTP पर आधारित सप्लीमेंट को सिंथेटिक एंटीडिप्रेसेंट्स और डिसऑर्डरोलिटिक्स के मामले में contraindicated है।
अंत में, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ग्रिफोनिया की सिफारिश नहीं की जाती है।
