मारिया रीटा इन्सोलेरा, नेचुरोपैथ द्वारा क्यूरेट किया गया
राइबोस मानव शरीर के लिए एक आवश्यक चीनी है, एटीपी अणुओं के उत्पादन के लिए उपयोगी है। व्यापक रूप से एक ऊर्जा पूरक के रूप में खेल में उपयोग किया जाता है, न्यूक्लिक एसिड के संश्लेषण के लिए रिबोस अपरिहार्य है। चलो बेहतर पता करें।
राइबोज किसके लिए है?
राइबोस एक चीनी है, जो पांच कार्बन परमाणुओं से बना है, मानव शरीर के लिए आवश्यक है क्योंकि इसका उपयोग बाद में एटीपी अणुओं के उत्पादन के लिए किया जाता है, एक स्रोत जो शरीर की कोशिकाओं को तत्काल ऊर्जा प्रदान करता है और सभी के लिए आवश्यक है बुनियादी महत्वपूर्ण कार्य, जिनमें शामिल हैं: श्वसन, मांसपेशियों की गति और मस्तिष्क की उचित गतिविधि।
एटीपी के योगदान के बिना, वास्तव में, कोशिकाएं सही तरीके से कार्य नहीं कर सकती हैं और परिणामस्वरूप जल्दी से मर जाती हैं। रिबोस शरीर की ऊर्जा को बढ़ाता है, हृदय स्वास्थ्य, एथलेटिक प्रदर्शन, मांसपेशियों की वसूली, मानसिक सतर्कता और लड़ता है मांसपेशियों की कठोरता और क्रोनिक थकान सिंड्रोम।
राइबोस के मुख्य कार्य
रिबोज़ सेलुलर और ऊतक होमोस्टैसिस को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, ऊर्जा और चयापचय और प्लास्टिक प्रकृति दोनों की विभिन्न प्रतिक्रियाओं में हस्तक्षेप करता है। इसके मुख्य कार्य चिंता:
- ऊर्जा उत्पादन, पेन्टोज़ फॉस्फेट मार्ग के गैर-ऑक्सीडेटिव चरण के माध्यम से, जो निओग्लुकोजेनिक मार्ग में इंटरलेक्टेड मेटाबोलाइट्स में पेन्टोस के रूपांतरण की अनुमति देता है, जो उपवास या बढ़ी हुई मांग की अवधि में ग्लूकोज के उत्पादन के लिए आवश्यक हैं;
- एटीपी का संश्लेषण, ऊर्जा प्रक्रियाओं में मौलिक राइबोन्यूक्लियोटाइड, अपने हाइड्रोलिसिस के माध्यम से ऊर्जा जारी करने में सक्षम;
- प्रोटीन संश्लेषण और कोशिका विभाजन, न्यूक्लिक एसिड के संश्लेषण के लिए आवश्यक चीनी का गठन;
- हिस्टिडीन, ग्लूटामाइन, ग्लूटामेट, प्रोलाइन और आर्जिनिन जैसे संरचनात्मक और चयापचय बिंदु से कीमती अमीनो एसिड का संश्लेषण ;
- सेलुलर ऑक्सीकरण-कमी राज्य का विनियमन, प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों द्वारा प्रेरित हानिकारक उत्तेजनाओं से कोशिका की रक्षा करने में महत्वपूर्ण है।
इन कारणों से, रिबोज़ ने खेल क्षेत्र में ऊर्जा पूरक और टॉनिक के रूप में सभी के ऊपर उपयोग पाया है। राइबोज के उपयोग से जुड़े फायदों में, कार्डियक पंप की मजबूती और हृदय स्वास्थ्य में सुधार से संबंधित है।
रिबोस कहाँ है?
इस तथ्य के बावजूद कि राइबोस सामान्य रूप से सभी कोशिकाओं में मौजूद एक तत्व का प्रतिनिधित्व करता है, और इसलिए न्यूनतम रूप से विभिन्न खाद्य पदार्थों में भी, इस चीनी के प्रशंसनीय सांद्रता प्रदान करने में सक्षम खाद्य स्रोतों का पता लगाना संभव नहीं है ।
इसके बावजूद, जीव पेन्टोज़ फॉस्फेट मार्ग के माध्यम से इस तत्व की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने में सक्षम है, जो कि ग्लूकोस के रूपांतरण की अनुमति देता है, बहुत अधिक मौजूद है और प्रकृति में प्रचुर मात्रा में है, राइबो में, उपयोगी कम करने के समकक्षों के साथ। कोशिका के एंटीऑक्सीडेंट गुणों को बनाए रखना।
औद्योगिक दृष्टिकोण से, विभिन्न राइबोस इंटीग्रेटर्स को तकनीकों के माध्यम से प्राप्त किया जाता है जो कि यीस्ट या बैक्टीरिया पर आधारित बायोरिएक्टर का उपयोग करते हैं और कॉर्न सिरप को सब्सट्रेट के रूप में इस्तेमाल करते हैं, जिसे ठीक से उपचारित और शुद्ध किया जाता है, जो उच्च स्तर के साथ एक उत्पाद प्राप्त करने की अनुमति देता है पवित्रता।
रिबोस के अंतर्विरोध
राइबोस के दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं, हालांकि कुछ सावधानियां हैं जिन्हें देखा जाना चाहिए।
वास्तव में, अधिक मात्रा में मतली, दस्त, निम्न रक्त शर्करा, चक्कर आना और सिरदर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं या आंख में धब्बेदार अध: पतन हो सकता है।
यदि इनमें से एक या अधिक लक्षण पाए जाते हैं, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करना हमेशा उचित होता है।
