इनलैस्टिक, सूजे हुए कपड़े जो उंगली से दबाने पर सफेद बने रहते हैं, पानी की अवधारण की स्थिति का संकेत देते हैं। यदि, इस चरण के संबंध में, रक्त परिसंचरण में समझौता जारी है, तो ऊतक पूरी तरह से "बाढ़" आता है और सेल्युलाईट दिखाई देता है । चलो बेहतर पता करें।

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स्वस्थ त्वचा और सेल्युलाईट प्रभावित त्वचा के बीच अंतर

पानी प्रतिधारण के लक्षण

सूजन वाले पैर पहले लक्षण होते हैं, साथ ही थोड़ा कॉम्पैक्ट और अस्वास्थ्यकर रंग भी होता है। तरल पदार्थ ऊपर की ओर "बढ़ने" में विफल रहते हैं, और जांघों और पैरों में "फंस" रहते हैं। सूजन के अलावा, यह भारीपन और थकान की भावना भी दे सकता है ।

जल प्रतिधारण ऊपरी अंगों और पेट की गुहा को भी प्रभावित कर सकता है ।

कारण

जल प्रतिधारण की शुरुआत का निर्धारण करने वाले कारण आमतौर पर खराब आहार और एक गतिहीन जीवन शैली से जुड़े होते हैं । ऐसे मामले में जहां सेल्युलाईट भी होता है और माइक्रोकैक्रिएशन की समस्या बढ़ जाती है, अन्य कारकों को जोड़ा जा सकता है, जैसे:

• आनुवंशिक कारक, वसा ऊतक को जमा करने के लिए अधिक या कम चिह्नित प्रवृत्ति के कारण;
• हार्मोनल कारक, एस्ट्रोजेन की अधिकता के कारण जो पानी को बनाए रखने की सुविधा प्रदान करते हैं;
• ड्रग्स लेना, जैसे कि गर्भनिरोधक गोली;
• तनाव और घबराहट।

निदान

सेल्युलाईट के मामले में, पानी के प्रतिधारण की पहचान करने के लिए हम खाने की आदतों की जांच करते हैं, मेनार्चे की उपस्थिति, गर्भ निरोधकों का उपयोग, गर्भधारण की संख्या या नहीं, आकस्मिक मनोवैज्ञानिक-शारीरिक और तंत्रिका संबंधी स्थिति, वजन इतिहास हाल ही में, वर्तमान और पिछले फार्माकोथेरेपी, दैनिक शारीरिक गतिविधि।

परीक्षा ऊतक राज्य की जांच करती है, विशेष रूप से संभावित ठहराव के अवलोकन के लिए निचले अंगों की स्थिति पर, या शिरापरक अपर्याप्तता। की उपस्थिति:

• मैलेलेरर शोफ;
• निचले अंगों में भारीपन की भावना
• पेरेस्टेसिया (और / या जलन);
• दिन की ऐंठन;
• रात में ऐंठन;
• telangiectasia;
• वराइसेस।

जल संरक्षण के लिए देखभाल

शक्ति

सबसे पहले यह संयुक्त होना चाहिए यदि सूजन अधिक वजन से संबंधित है। सोडियम पानी प्रतिधारण को बढ़ाता है और कई खाद्य पदार्थों में मौजूद होता है, इसलिए कैलोरी की अधिक शुरूआत से अवधारण हो सकता है।

वे परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, मिठाई और शराब को कम करने के लिए हैं। लसीका प्रणाली के ठहराव की ओर ले जाने वाले खाद्य पदार्थ भी सीमित होने चाहिए: डेयरी उत्पाद, सफेद आटा, मांस, मक्खन और सॉसेज से प्राप्त संतृप्त वसा, जो पैरों में भारीपन को बढ़ाते हैं।

रक्त वाहिकाओं की रक्षा के लिए तीन बहुत महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ: शुद्ध चॉकलेट, जैतून का तेल, ब्लूबेरी ।

अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और सन तेल, मौसमी फल और सब्जियों जैसे मछली, सब्जियां, कोल्ड प्रेस्ड वेजिटेबल ऑयल को तरजीह दें।

महत्वपूर्ण फाइबर जो विशेष रूप से कब्ज के मामले में आंतों के कार्य में सुधार करते हैं, इस प्रकार एक आंतों की भीड़ से बचते हैं जो निचले अंगों पर दबाव डालते हैं।

एक कड़वा स्वाद (चिकोरी, शलजम साग, रेडिकियो, बेल्जियम एंडिव) और एक सीधा यकृत ट्रॉपिज़्म के साथ खाद्य पदार्थों के साथ जिगर के लिए एक उपयोगी समर्थन: आटिचोक और बिछुआ। यह संचलन और खट्टे फलों को बेहतर बनाने के लिए जंगली जामुन की खपत बढ़ाने के लिए सलाह दी जाती है।

पानी प्रतिधारण के लिए हर्बल उपचार

पानी के प्रतिधारण के मामले में सेल्युलाईट ब्माश से लड़ने के लिए पौधे भी बहुत उपयोगी हैं।

चुड़ैल हेज़ेल ( हमामेलिस वर्जिनियाना ) की पत्तियों और छाल का उपयोग संचार प्रणाली के विकारों में किया जाता है, जहां एक कसैले कार्रवाई की आवश्यकता होती है; जबकि सेंटेला की पत्तियां ( सेंटेला एशियाटिक ), रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत और लोचदार बनाती हैं, सही परिधीय परिसंचरण का पक्ष लेती हैं, इसलिए उन्हें केशिका पारगम्यता और चमड़े के नीचे के एडिमा को कम करने के लिए संकेत दिया जाता है।

अनानास डंठल ( Ananas sativus ) व्यापक रूप से रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है क्योंकि यह केशिकाओं के वासोडिलेशन और अत्यधिक पारगम्यता को कम करता है, स्थानीयकृत सूजन या दर्द को कम करता है; मीठे तिपतिया घास के बजाय: ( मेलिलोटस ऑफ़िसिनालिस ) का उपयोग शिरापरक और लसीका अपर्याप्तता के उपचार में किया जाता है, निचले अंगों में सूजन और सूजन, जल प्रतिधारण, भारी पैर और सेल्युलाईट की उपस्थिति में।

अंत में, पौधों के बीच जो अतिसार और लसीका प्रणाली को उत्तेजित करते हैं, अतिरिक्त तरल पदार्थों के उन्मूलन के पक्ष में, हम बर्च के पत्ते ( बेतुल पेंडुला ) पाते हैं।

चेरी के छिलके पानी की अवधारण के इलाज के लिए अचूक हर्बल उपचारों में से एक हैं।

यह भी पता करें कि जल निकासी कीचड़ क्या है और यह कैसे काम करती है

पानी प्रतिधारण के लिए बाख फूल

शारीरिक विकृति जैसे सेल्युलाईट और पानी प्रतिधारण का सीधे बाख फूलों के साथ इलाज नहीं किया जाता है।

बाख फूल, वास्तव में, मुख्य रूप से भावनात्मक स्थिति पर कार्य करते हैं, जो एक निश्चित विकार की अभिव्यक्ति की ओर जाता है। जब लसीका और संचार प्रणाली भीड़भाड़ हो जाती है, और तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को बनाए रखा जाता है, तो इसका मतलब है कि एक आंतरिक असंतुलन, अत्यधिक नियंत्रण से जुड़ा हुआ है, एक भौतिक स्तर पर प्रकट हो रहा है।

कस्टम मिश्रण को अतिरिक्त तरल पदार्थ जारी करने और उपचार प्रक्रिया को बढ़ावा देने के लिए चरित्र व्यवहार या नकारात्मक भावनाओं को बदलने के लिए इस सादृश्य को ध्यान में रखना होगा।

पारंपरिक चीनी दवा

चीनी चिकित्सा में, जल प्रतिधारण का मुकाबला करने के लिए, यह लिपिड और जल चयापचय पर कार्य करता है। ठेठ सत्र में एक घंटे तक चलने वाली 10 चिकित्सा शामिल हैं जहां एक्यूपंक्चरिस्ट विभिन्न आकारों की सुइयों के साथ संबंधित क्षेत्रों पर स्थानीय रूप से कार्य करता है। हालांकि यह बताया जाना चाहिए कि चीनी चिकित्सा में विकार को यिन और तरल पदार्थों के संचय के रूप में व्याख्या किया गया है जो या तो अधिक वजन होना चाहिए या शारीरिक संरचनात्मक समस्याओं के अधीन होना चाहिए।

सामान्य तौर पर, एक्यूपंक्चरिस्ट यह आकलन कर सकता है कि अवधारण प्लीहा के "परिवहन / परिवर्तन" समारोह को प्रभावित करता है; दूसरे में, शारीरिक संरचनात्मक समस्याओं के कारण, गुर्दे की गड़बड़ी और बैंड, शरीर के संरेखण और इसलिए आसन की समस्याओं के लिए अधिक ठीक से गड़बड़ी है।

जल प्रतिधारण के लिए अरोमाथेरेपी

आवश्यक तेलों लसीका ठहराव पर एक draining कार्रवाई करते हैं और इसलिए सेल्युलाईट के उपचार के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, एक मालिश के माध्यम से जो स्थानीय वसा पर परिधीय और लिपोलाइटिक परिसंचरण को उत्तेजित करता है । वे स्थानीय रूप से बादाम के तेल (10 मिलीलीटर प्रति 100 मिलीलीटर तेल में) या टब में एंटी-सेल्युलाईट टोनिंग स्नान बनाने के लिए उपयोग किए जाते हैं।

• बर्च आवश्यक तेल: भारी पैरों, सूजन, एडिमा और लसीका ठहराव के मामले में, शिरापरक समस्याओं और संचार संबंधी विकारों को रोकता है; मूत्रवर्धक और जल निकासी गतिविधि के लिए, यह अतिरिक्त तरल पदार्थों के उन्मूलन का पक्षधर है और सानना और दर्दनाक घटक को काफी कम करता है। बर्च का आवश्यक तेल इसलिए मोटापे और सेल्युलाईट के मामले में संकेत दिया गया है। और ऊतकों में स्थिर तरल पदार्थ को खत्म करने के लिए।
• नींबू आवश्यक तेल: यह संचार प्रणाली का एक टॉनिक है; लसीका और शिरापरक परिसंचरण को उत्तेजित करता है, रक्त वाहिकाओं और रक्त को मजबूत करता है। खराब परिसंचरण के कारण विकारों के खिलाफ उत्कृष्ट, जैसे कि भारी पैर, एडिमा, सेल्युलाईट, वैरिकाज़ नसों और केशिका की नाजुकता और चिलब्लेंस।
• मेंहदी आवश्यक तेल : यह कॉस्मेटिक उत्पादों में एक घटक के रूप में और सेल्युलाईट या स्थानीयकृत वसा के खिलाफ muds में लिपोलिटिक कार्रवाई (वसा को घोलकर), परिधीय परिसंचरण को उत्तेजित करने और लसीका प्रणाली को नष्ट करने के लिए उपयोग किया जाता है।
• प्याज आवश्यक तेल : यह एक मूत्रवर्धक है, पानी के प्रतिधारण के कारण होने वाले ठहराव के उन्मूलन को उत्तेजित करता है और एक काल्पनिक कार्रवाई करता है।

होम्योपैथी

कुछ होम्योपैथिक तैयारी जो पानी के प्रतिधारण और सेल्युलाईट को खत्म करने का पक्ष लेती हैं, जिससे शरीर के ऊतकों से अपशिष्ट के निकास की सुविधा होती है: बैतूल वर्चुकोसा, या वसंत में एकत्र बर्च सैप। इसकी जल निकासी और मूत्रवर्धक गुण सुपारी के कारण होते हैं, एक ट्राइटरपीन हेटरोसाइड जो अतिरिक्त तरल पदार्थ और चयापचय अपशिष्ट के उन्मूलन को बढ़ावा देता है; पल्सेटिला 5 सीएच - बडायगा 5 सीएच - बोविस्टा 5 सीएच (5 दाने, 2 बार एक दिन), एक जटिल तैयारी जिसमें चमड़े के नीचे के स्तर पर उन्मूलन की कार्रवाई होती है; थुया 30 सीएच (सप्ताह में एक बार 1 खुराक), पानी की अवधारण के मामले में सकारात्मक रूप से कार्य करता है।

पानी प्रतिधारण के मामले में व्यायाम

पानी की अवधारण को कम करने के लिए स्थानांतरण अनिवार्य है। यह एक लक्षित व्यायाम लेता है जो विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन का समर्थन करता है। शारीरिक व्यायाम में खुद को लंबे समय तक फेंकने से अपने दिल को बहुत अधिक तनाव न करने के लिए सावधान रहें। विशेषज्ञ हाथों द्वारा की जाने वाली प्रेसोथेरेपी और लसीका मालिश के लिए हरी बत्ती ।

तैराकी और पानी एरोबिक्स जैसी उत्कृष्ट गतिविधियां, जो पानी के घर्षण के साथ आंदोलन का चिंतन करती हैं और सभी मांसपेशियों को काम करती हैं, बहुत संकेत मिलता है; न केवल पानी ऊतकों को पुन: ऑक्सीकरण करता है, बल्कि टैंक या समुद्र में आंदोलन प्रतिरोध के समय को दोगुना कर देता है।