गलत मिथक, अधिक या कम सत्य विचारों और गर्भावस्था की अवधि के बारे में अफवाहें अक्सर टीवी पर, समाचार पत्रों में और वेब पर प्रसारित होती हैं। चलिए चीजों को स्पष्ट करते हैं!
गर्भावस्था और पोषण के बारे में मिथक और सच्चाई
> प्रेग्नेंसी के दौरान आपको दो वक्त का खाना है ।
मिथ्या : आहार स्वस्थ और संतुलित होना चाहिए, न तो बहुत खराब और न ही अत्यधिक कैलोरी। एक गलत और बहुत समृद्ध आहार माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए आपको दो नहीं बल्कि दो बार बेहतर भोजन करना चाहिए।
> आप गर्भावस्था के दौरान कॉफी नहीं पी सकती हैं ।
गलत : बेशक, आपको इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए, लेकिन एक कप कॉफी एक दिन की अनुमति है।
> गर्भावस्था के दौरान आप वाइन नहीं पी सकते ।
सच : शराब भ्रूण के विकास और स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है ; गर्भावस्था के दौरान शराब का सेवन आदर्श रूप से शून्य होना चाहिए; किसी भी मामले में, नियम का एक अपवाद, अगर हम खुद को शराब के कुछ घूंटों तक सीमित रखते हैं, तो इसकी अनुमति है।
> गर्भावस्था में आपको कच्चा हैम नहीं खाना चाहिए ।
सच : सभी प्रकार के कच्चे मांस, न केवल हैम, विशेष रूप से उन महिलाओं द्वारा बचा जाना चाहिए जिनके पास टोक्सोप्लाज्मोसिस नहीं है।
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गर्भावस्था और जीवन शैली के बारे में मिथक और सच्चाई
> गर्भावस्था के दौरान अपने बालों को डाई न करें ।
सत्य और असत्य । इस अर्थ में सही है कि विशेष रूप से पहली तिमाही में अमोनिया के साथ रंगों से बचना बेहतर होगा, झूठे क्योंकि यह प्राकृतिक रंगों और अमोनिया के बिना उपयोग करने की अनुमति है, खासकर पहले तीन महीनों के बाद और, ज़ाहिर है, मॉडरेशन में।
> आप गर्भावस्था के दौरान सेक्स नहीं कर सकते ।
झूठी : सेक्स को केवल विशेष रूप से जोखिम की स्थिति में contraindicated किया जा सकता है जिसे डॉक्टर पहचानेंगे और संवाद करेंगे; अन्य सभी मामलों में अपने आप को बिना किसी डर के जाने दें।
> आपको गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान नहीं करना चाहिए ।
सच है, वास्तव में बहुत सच है: धूम्रपान माताओं और बच्चों के स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है; निष्क्रिय धूम्रपान भी हानिकारक है, इसलिए पिता भी नहीं और गर्भवती महिला की उपस्थिति में सभी लोगों को धूम्रपान करना चाहिए।
> गर्भावस्था में आपको अपनी बाईं ओर सोना चाहिए ।
सत्य और असत्य । इस अर्थ में गलत है कि हर गर्भवती महिला अपनी इच्छानुसार सोने के लिए स्वतंत्र है, लेकिन उसकी तरफ से सोना माँ और भ्रूण के बीच के अपराधों का समर्थन करता है, इसलिए इस स्थिति में आराम करना अनिवार्य नहीं है, लेकिन यह एक बुरा विचार भी नहीं है।
> आप गर्भावस्था के दौरान प्लेन नहीं ले सकती हैं ।
सत्य और असत्य । आमतौर पर, एयरलाइनों को यात्रा के दौरान श्रम के जोखिम से बचने के लिए छत्तीसवें सप्ताह के गर्भ से अधिक महिलाओं को बोर्ड पर चढ़ने की अनुमति नहीं होती है। इससे पहले, सिद्धांत रूप में, हवाई यात्रा को गंभीरता से निपटाया जा सकता है; व्यवहार में यह आपके डॉक्टर से परामर्श करने के लिए सलाह दी जाती है क्योंकि बहुत कुछ गर्भवती महिला की स्वास्थ्य स्थितियों पर भी निर्भर करता है जो आप यात्रा करना चाहते हैं।
> गर्भावस्था के दौरान आपको शारीरिक गतिविधि नहीं करनी चाहिए ।
गलत : मध्यम शारीरिक गतिविधि की अनुमति है; उदाहरण के लिए, चलना, कोमल व्यायाम, तैराकी, बशर्ते कि डॉक्टर ने यह निर्धारित नहीं किया है कि वह एकल गर्भवती महिला की विशेष स्थितियों के लिए आराम कर रही है।
> गर्भावस्था के दौरान गर्म स्नान न करें ।
सच : यदि गर्म स्नान या तेज स्नान की अनुमति है, तो गर्म पानी से बहुत देर तक बाथटब में रहने से बचना बेहतर है। सौना और भंवर भी contraindicated हैं।
जाहिर है, इस या इस क्रिया को करने की संभावना के बारे में संदेह के मामले में, संदर्भ व्यक्ति को डॉक्टर होना चाहिए, हर गर्भावस्था अलग है और यह आपके देखभालकर्ता की सलाह है जिसे आपको भरोसा करना चाहिए।
