एक चौराहा है। या एक गोल चक्कर। या एक से अधिक पार। अंदर बहुत आवाजें हैं। बहुत सारे। खिड़की को कम करने के लिए शुरू करने के लिए आसान और बाएँ और दाएँ के लिए पूछना। बाहर की रोशनी से चकाचौंध होना आसान है।

क्या होगा अगर इसके बजाय हमने अपनी आँखें बंद कर लीं और केवल उस अंधेरे में ध्यान केंद्रित किया जहां सांस की गिनती होती है और सब कुछ जीतता है?

एक निर्णय दें, अंदर चुप्पी बनाएं

एक हजार विचारों के साथ भरा हुआ मन, प्रभावी नहीं है। मूक मानसिक स्थिति में शरीर और आंतरिक जगत की ऊर्जाएं सक्रिय होती हैं। यह एकांत जगह लेता है। बैठने या लेटने की स्थिति, आँखें बंद, साँस और दिल की धड़कन।

दिल और उसकी लय के साथ, मस्तिष्क को शांत करें। उस स्थिति पर अपना ध्यान केंद्रित करें जो संदेह पैदा करती है। विकल्पों की कल्पना करें, देखें कि बीट आपके द्वारा किए गए प्रस्तावों के अनुसार, प्रस्तावों को कैसे प्रतिक्रिया देता है।

महसूस करें कि क्या हृदय ऊपर की ओर उठता है या छाती में कुछ अंधेरा छा जाता है। यह जल्दी से नहीं होना चाहिए, आपको अपने आप को वह समय देना चाहिए जो आपको चाहिए। फिर अपनी आँखें खोलें और उन संकेतों को महसूस करें जिन्हें आपने स्वतंत्र रूप से चखा है। उन्हें धोखा मत दो, उन्हें रखो। उस धक्का के साथ हटो।

ऐसा करने में हम अप्रत्याशित समाधानों को चालू कर सकते हैं, कल्पना को सक्रिय करने के लिए। ऐसा करने के लिए, हमें उन ऊर्जाओं को भी खोजने की शक्ति होनी चाहिए जो हमें चूसती हैं, स्वतंत्रता का उपयोग या आक्रमण करने वालों से खुद को दूर करने के लिए।

यह आवश्यक है, यदि आप सबसे वास्तविक और गहन आवश्यकताओं से संपर्क करना चाहते हैं। यदि आपको लगता है कि आप अपने दम पर सफल नहीं हो सकते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करें जो आपको ध्यान की ओर ले जा सके।

ध्यान क्यों?

स्पॉटलाइट से बाहर, जीवन होता है

दिल सिर्फ एक चुंबकीय पंप नहीं है जो 9 मीटर की ऊंचाई तक रक्त का छिड़काव करता है और नींद के दौरान भी यह प्रति मिनट 5 लीटर रक्त पंप करता है । हृदय कम्पास है।

यह मस्तिष्क के साथ प्रतिस्पर्धा में नहीं है, हालांकि द्वैतवादी परंपरा असहमत है और परिप्रेक्ष्य और काल्पनिक को विकृत कर दिया है। दिल उस कास्केट के अनुसार काम करता है जिसकी गणना 500 और 1000 टेराबाइट्स के बीच एक मेमोरी के लिए की जाती है।

कोशिका से भ्रूण तक, भ्रूण से फिर नवजात। चुप्पी में जीवन एक प्रक्रिया के अनुसार रूपांतरित होता है जो पूरी तरह से काम करता है। यहां तक ​​कि दुनिया, मौन में, विकसित होती है।

मौन गहरी इच्छा तक पहुंचने की संभावना को खोलता है, जो सार को चिंतित करता है। और एक बार जब आप इसके माध्यम से आगे बढ़ते हैं, तो इसका एहसास चुंबकीय रूप से आकर्षित होता है।

अभिन्न योग में मौन और आराम से क्या मतलब है, इसका पता लगाएं