शब्द "एडाप्टोजेन" मनोचिकित्सकीय स्थितियों में एक सामान्य सुधार लाने में सक्षम उपाय को इंगित करता है: थकान के लिए प्रतिरोध में वृद्धि, चयापचय कार्यों का विनियमन और संज्ञानात्मक क्षमताओं में वृद्धि।
यह शब्द 1975 में स्वीडिश हर्बल इंस्टीट्यूट द्वारा रोडियोला रसिया पर कुछ शोध के निष्कर्ष के लिए तैयार किया गया था, ताकि तनाव के खिलाफ पौधों के इस बहुत दिलचस्प वर्ग की कार्रवाई को समझाया जा सके।
जिनसेंग, इलेक्टोकोकस, रोडियोला रसिया और ग्वाराना इस श्रेणी के हैं, सभी पौधे प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र पर कार्य करने में सक्षम हैं और तनाव और जलवायु या मौसमी परिवर्तनों के अनुकूल शरीर की क्षमता में सुधार करते हैं। उन प्रणालियों को मजबूत बनाना।
पौधे के रूपांतर और तनाव
एडाप्टोजेनिक पौधे इसलिए मुकाबला करने के लिए विशिष्ट हैं, यहां तक कि निवारक उद्देश्यों के लिए, तनाव के नकारात्मक प्रभाव। हमेशा जल्दी में रहना, अपर्याप्त आराम, और भावनात्मक कारण चिंता, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, भोजन असंतुलन, थकान और अवसाद जैसे विकारों को जन्म देते हैं। हमारा शरीर प्रतिरोध और रक्षा दोनों को एक व्यवहारिक और जैविक दृष्टिकोण से बेहतर बनाने के लिए, जैविक, हार्मोनल, न्यूरोवेटेटिव और प्रतिरक्षा संशोधनों का उत्पादन करके खुद का बचाव करता है। अनुकूलन प्रतिक्रिया 20-30 वर्ष की आयु के बीच के युवाओं में सबसे अधिक है, जबकि यह 70 वर्ष की आयु के बाद आधा है।
यदि हमारे शरीर की प्रतिक्रिया बहुत तीव्र या लंबे समय तक होती है, तो शारीरिक संतुलन तंत्र अपर्याप्त साबित हो सकता है और विभिन्न प्रकार के असंतुलन का कारण बन सकता है। परिणाम थकान की निरंतर भावना है, उदासीनता जीवन शक्ति की कमी है ; याद रखने में कठिनाई, अध्ययन और बौद्धिक कार्यों में खराब प्रदर्शन, एकाग्रता बनाए रखने में कठिनाई; एक निरंतर तनाव जो आरामदायक नींद को रोकता है और ठीक होने की क्षमता को कम करता है। थकावट की स्थिति का सामना करने के लिए उपयुक्त पौधे जीन बहुत उपयोगी होते हैं।
एडाप्टोजेन और उनके गुण
- जिनसेंग : टॉनिक और पुनरोद्धार करने वाले गुण, स्वास्थ्य और दीर्घायु को बढ़ावा देने में सक्षम। यह हजारों साल पुराना है और पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सभी जड़ी-बूटियों में सबसे प्रसिद्ध है। हालांकि, इसके अनुकूलन योग्य गुण कई हैं: यह रोजमर्रा की जीवन उत्तेजनाओं के लिए शरीर की प्रतिक्रिया में सुधार करता है, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाता है, सीखने की क्षमता, ध्यान देने की क्षमता, क्योंकि यह नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों के लिए शारीरिक प्रतिरोध को बढ़ावा देता है। लचीलापन।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक क्रिया के कारण गिनसेंग को एक "साइकोटॉनिक" भी माना जाता है। अध्ययनों से पता चला है, वास्तव में, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की कोशिकाओं की विद्युत गतिविधि में वृद्धि, इसके सेवन के बाद। इसमें कामोत्तेजक गुण भी होते हैं और इसलिए इसका उपयोग यौन प्रदर्शन और पुरुष नपुंसकता को सुधारने के लिए सफलतापूर्वक किया जाता है।
- एलीफ्यूटोकोकस: जिसे साइबेरियन जिनसेंग भी कहा जाता है, इसमें टॉनिक, तनाव-विरोधी और थकावट-रोधी गुण होते हैं, थकावट और थकान में यह बेहद उपयोगी है, थकावट में, खेल गतिविधि में, कम प्रदर्शन की अवधि में और सर्जन के कारण थकान में, परीक्षणों के मामले में, यह वजन नियंत्रण उपचार या स्लिमिंग आहार के दौरान शरीर का समर्थन करता है।
एलेउथेरोकोकस में इम्युनोस्टिमुलिटरी गतिविधि भी होती है, जो रोगों की शुरुआत को रोकती है, प्रतिरक्षा में वृद्धि करती है, इन्फ्लूएंजा के प्रोफिलैक्सिस में संकेत देती है, और सीनेसिस विकार। अधिवृक्क और यौन ग्रंथियों और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करके, यह अवसाद के मामलों में संकेत दिया जाता है, मनो-शारीरिक थकावट के कारण चिंता की स्थिति के खिलाफ, क्योंकि यह मूड पर कार्य करता है । अंत में इसे यौन विकारों के इलाज में, नपुंसकता में और मादा के घर्षण में एक कामोद्दीपक के रूप में लिया जाता है। कार्डियो-सर्कुलर विफलता में उपयोगी।
- गुआराना: गुआराना हमेशा से भारतीयों द्वारा "लंबे जीवन का अमृत" माना जाता रहा है; इसका महत्व सभी विभिन्न जनजातियों में था, क्योंकि इसने उन्हें भोजन और रोगों को ठीक करने, जीव की तैयारी और समर्थन करने का एक उपाय प्रदान किया। इसका उपयोग मुख्य रूप से टॉनिक-उत्तेजक प्रभाव पर केंद्रित था और इसलिए शिकार के दौरान शारीरिक धीरज को बढ़ाने के लिए उपयोग किया गया था।
कैफीन की उपस्थिति तंत्रिका तंत्र पर एक रोमांचक कार्रवाई का कारण बनती है: अधिक से अधिक ध्यान अवधि और मानसिक एकाग्रता; थकान की धारणा को कम करता है, क्योंकि यह मांसपेशियों की गतिविधि के लिए ग्लूकोज की उपलब्धता को बढ़ाता है; दिल की दर में वृद्धि का कारण बनता है; और अंत में शरीर के चयापचय को उत्तेजित करता है एंजाइमों की उपस्थिति के लिए धन्यवाद जो वसा अणुओं को भंग करने और वसा जमा को कम करने में मदद करते हैं। यह एक प्राकृतिक स्लिमिंग है जो वजन कम करने के उद्देश्य से विशिष्ट आहारों में शामिल है।
ग्वाराना के साइड इफेक्ट भी जानें
- रोडियोला: वी आईने पारंपरिक रूप से साइबेरिया में लोक चिकित्सा द्वारा थकावट की भावना को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है, इसकी उल्लेखनीय रूप से अनुकूलनीय संपत्ति के लिए धन्यवाद यह जीवन की कठिनाइयों का सामना करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है: यह शारीरिक और मानसिक तनाव दोनों के नुकसान का सामना करने में प्राकृतिक कवच है। । यह चिंताजनक अवस्थाओं और अवसाद पर एक शामक के रूप में कार्य करता है, शरीर की "महत्वपूर्ण" अवधियों को दूर करने की क्षमता को मजबूत करता है, जिससे सामान्य कल्याण की भावना पैदा होती है।
संयंत्र, वास्तव में, सेरोटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिसे "वेलनेस" हार्मोन के रूप में जाना जाता है, लेकिन साथ ही यह बौद्धिक और mnemonic क्षमताओं में सुधार करता है और अनिद्रा से लड़ता है। "नर्वस भूख" की उत्तेजनाओं का विरोध करने के लिए एक सहायक के रूप में आहार में इसकी सिफारिश की जाती है ।
