एक बार योग एक सार्वभौमिक विरासत बन गया है और न केवल भारतीय संस्कृति की अभिव्यक्ति है, एक योग उभरा है जिसे हम "पश्चिमी" के रूप में परिभाषित कर सकते हैं क्योंकि इसने शास्त्रीय अनुशासन के कुछ पहलुओं को लिया है और दूसरों को छोड़ दिया है। इस पथ के बाद, विशेष रूप से संयुक्त राज्य अमेरिका में, योग के कई संस्करण विकसित किए गए हैं जो बहुत कम हैं, लेकिन वह - बिना किसी संदेह के - बहुत मज़ेदार हो सकता है।

उनमें से एक तथाकथित " एंटीग्रेविटी योग " है, जिसका इटली में भी अभ्यास किया गया है और यहाँ " योग इन फ्लाइट " कहा जाता है।

योग हवा में है : योग कैसे काम करता है

यह अनुशासन निलंबन में अभ्यास किया जाता है, अर्थात जमीन से ऊंचा और लोचदार ऊतकों द्वारा समर्थित होता है जो विभिन्न आसनों के लिए एक समर्थन के रूप में कार्य करता है। निष्पादन की इस पद्धति के माध्यम से शरीर का वजन ओस्टियो-आर्टिकुलर संरचना पर नहीं पड़ता है, जिससे जोड़ों और कशेरुक स्तंभ को राहत मिलती है।

Sayonara Motta, 1992 में विश्व एरोबिक्स चैंपियन और अब एंटीग्रेविटी फिटनेस के इटली के लिए मास्टर ट्रेनर बताते हैं: " यह एक प्रकार का शारीरिक और मानसिक कार्य है जो हर किसी के लिए उपयुक्त है: जीवन की शक्ति जो आपको मिलती है, वही ऊर्जा है आपको वापस जाने देता है ”।

गुरुत्वाकर्षण के भार से मुक्त, शरीर आराम करता है और संचार और लसीका प्रणाली में सुधार करता है और साथ ही शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार के हल्केपन की असामान्य और सुखद अनुभूति का अनुभव करता है।

संतुलन, लचीलेपन और गतिशीलता में सुधार लाने के उद्देश्य से पाठ को टोनिंग और स्ट्रेचिंग के एक भाग में विभाजित किया गया है। सस्पेंसरी चरण मांसपेशियों के काम को जोड़ती है, जो कि "उड़ान में" महसूस होने वाली अस्थिरता की भावना का मुकाबला करने के लिए आवश्यक है, शरीर को प्राकृतिक छूट के साथ महसूस होता है क्योंकि अंततः गुरुत्वाकर्षण के "वजन" से मुक्त होता है। अंतिम भाग में एक कोमल लैंडिंग होता है, जो विश्राम अभ्यास के माध्यम से, छात्र को वास्तविकता में वापस लाता है और ... जमीन पर अपने पैरों के साथ।

स्पष्ट रूप से इस संक्षिप्त रूपरेखा की व्याख्या शिक्षकों द्वारा स्वतंत्र रूप से उस कक्षा के स्तर के संबंध में भी की जाती है जिसके साथ वे काम करते हैं: वास्तव में कठिनाई के विभिन्न डिग्री पूर्वाभास हैं, जैसे, उदाहरण के लिए, योग पुनर्स्थापना, एंटीग्रे योग का एक नरम रूप जिसमें पदों में प्रदर्शन किया जाता है जमीन से केवल 15 सेमी की दूरी पर ताकि धीरे-धीरे फर्श से संपर्क खोए बिना रीढ़ और जोड़ों को धीरे-धीरे प्रशिक्षित किया जा सके।

यहां तक ​​कि एयरबार प्रशिक्षण में आपको निलंबित कर दिया जाता है ... नृत्य!

एक आधुनिक इकारस: प्रतिजैविक योग के निर्माता

इस प्रकार के योग क्रिस्टोफर हैरिसन, अमेरिकी एथलीट, डांसर और कोरियोग्राफर के अंतर्ज्ञान का परिणाम है, जिन्होंने 1991 में कलात्मक कंपनी एंटीग्रेविटी इंक की स्थापना की और 1999 में सॉफ्ट टच फैब्रिक में पहला एंटी-ग्रेविटी झूला डिजाइन किया। जिमनास्टिक, नृत्य, पाइलेट्स और सर्कस कला के संयोजन से जन्मे, इन-फ्लाइट योग को आधिकारिक तौर पर 2007 में प्रस्तुत किया गया है और एक विशेष संस्करण विकसित किया जा रहा है जो बहुत कम उम्र के लोगों के लिए भी उपयुक्त हो सकता है।

इस अनुशासन के पीछे का विचार उन लाभों को मिलाना है जो क्लासिक योग आसनों से उड़ान में निलंबित होने की अतुलनीय भावना के साथ होते हैं।

प्रतिपक्षी योग पारंपरिक योग के "बच्चों" की पीढ़ी का अंतिम जन्म है, लेकिन योगिकों की संख्या बहुत कम है। तथ्य यह है कि वे मनो-शारीरिक कल्याण के लिए बहुत वैध उपकरण हो सकते हैं और साथ ही चंचल मनोरंजन के अवसर भी हो सकते हैं। हैरिसन कहते हैं: “ हालाँकि हम पंखों के बिना पैदा होते हैं, लेकिन उड़ना इंसान के लिए एक प्रमुख सपना है। प्रतिभागियों ने एक हवाई कल्पना को महसूस करने के लिए कठोर स्थलीय कानूनों को चुनौती देने की भावना के साथ सबक छोड़ दिया ।

परिसर तो उत्कृष्ट हैं ... फिर उड़ान क्यों नहीं?

योग से रीढ़ के साथ प्रवाहित होने वाली ऊर्जा