सिउ निम ताओ (念头 is) का शाब्दिक अर्थ "थोड़ा विचार" है, यह दर्शाता है कि इस रूप में एक सरल और अभी तक विकसित रूप है, सभी संभावित तकनीकों के बीज जिन्हें मार्शल आर्ट में विकसित किया जा सकता है जिसे वेस चून कहा जाता है।
ऐसा कहा जाता है कि यह क्रेन के कुंग फू की स्थिति से प्रेरित है, जो सर्प के कुंग फू के आंदोलनों के साथ है और सदियों से विभिन्न स्कूलों के माध्यम से गुप्त रूप से सौंप दिया गया है।
यह आईपी मैन था जिसने विभिन्न मतभेदों का संश्लेषण करके और सीयू निम ताओ का निर्माण करके एक नए रूप में आदेश दिया क्योंकि यह उनके वीडियो में और पिछली शताब्दी के पहले छमाही में उनके नोट्स में दिया गया था।
सियु निम ताओ के लक्षण
विंग चुन के अन्य रूपों के विपरीत, सिउ निम ताओ में पैर की कोई हलचल नहीं होती है और शरीर के ऊपरी हिस्से में सब कुछ होता है ।
ऐसा इसलिए है क्योंकि शुरुआती के लिए यह आवश्यक है कि पहले पीठ के संतुलन और संरेखण को विकसित किया जाए, शरीर की केंद्रीय रेखा की रक्षा की जाए, मांसपेशियों के संकुचन के बिना प्रशिक्षित करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक सुरक्षा ।
केवल कुछ आंदोलनों जैसे ऊर्ध्वाधर मुट्ठी और हथेली या कटिंग स्ट्रोक स्पष्ट रूप से मार्शल होते हैं, जबकि बाकी के लिए सिउ निम ताओ स्पष्ट रूप से गैर-मार्शल अनुप्रयोगों से भरा होता है, जैसे कि हाथ घूमना, अंगुलियों का खुलना और बंद होना आदि।
स्पष्ट रूप से इनमें से प्रत्येक आंदोलन एक मार्शल एप्लिकेशन से संबंधित है, लेकिन यह भी शरीर की एक सही मुद्रा में है, साँस लेने के लिए और एक सामान्य कल्याण के लिए सटीक तरीके से, खासकर अगर सिउ निम ताओ का ध्यान किया जाता है।
सिउ निम ताओ के लाभ
सिउ निम ताओ के अभ्यास के संभावित लाभों में से कुछ सीधे किसी भी मार्शल पहलू से संबंधित नहीं हैं। फॉर्म का सही और निरंतर अभ्यास, यहां तक कि मुक्त क्षणों में भी, शरीर को अपने तरीके से सीखने की अनुमति देता है ; बेहोश रास्तों से गुजरते हुए, एक संतुलन की एक नई भावना का अनुभव करता है, एक सहज "कोहनी और घुटनों की सही स्थिति में" अनपेक्षित परिस्थितियों में समाप्त होने जा रहा है, एक पूर्व अज्ञात संवेदनशीलता का विकास जो आपको बाहरी स्थितियों को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। मांसपेशियों के संकुचन द्वारा उत्पन्न बल का सहारा लेना, दृष्टि की भावना के एकाधिकार से सहज प्रतिक्रियाओं का वियोग, श्वास और आंदोलनों के बीच एक सही सहसंबंध ।
शरीर, मन के माध्यम से जाने के बिना, और आंदोलनों की अर्थव्यवस्था के माध्यम से आंदोलन में सभी बलों को संश्लेषित करने के लिए, अकेले अभिनय करना सीख जाएगा ।
सिउ निम ताओ कैसे अभ्यास करें
व्यवसायी के इरादों के आधार पर, कुछ मिनट या आधे घंटे के लिए सिउ निम ताओ प्रदर्शन कर सकते हैं। यह स्कूल और शिक्षक पर भी निर्भर करता है, क्योंकि विंग चुंग की प्रत्येक अलग-अलग शाखा आईपी मैन द्वारा सौंपे गए मूल सिउ निम ताओ के रूपांतरों पर लागू होती है।
सियु निम ताओ प्रदर्शन करने का सबसे अच्छा समय सुबह है जब आप जागते हैं, जब जागने वाला दिमाग अभी तक पूरी तरह से सक्रिय नहीं है और बेहोश काफी प्रभावशाली और प्रतिक्रियाशील है; ध्यान अभ्यास के बाद भी ऐसा करना उत्कृष्ट है।
एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में हम समझेंगे कि पूरे शरीर को पूरी तरह से आराम देने के लिए आवश्यक है, पीछे की ओर नेप, एड़ी और नितंबों को जोड़कर रखें।
घुटनों के दबाव को लगातार अंदर करना चाहिए और पैरों को हिलना नहीं चाहिए। तो आप सिउ निम ताओ के दैनिक अभ्यास का पूरा लाभ उठा सकते हैं।
