चुप्पी, आवाज़ या शोर, आवाज़ और इस तरह की कमी। मौन भी एक उत्तर है जिसका अभाव है।
शब्द "साइलेंसिंग" के शब्द को करीब से देखने के लिए हम पाते हैं: "वॉयस ऑफ इंजीनियरिंग एंड ब्यूरोक्रेसी टू साइलेंस या फिर साइलेंस ए बैटरी, स्ट्रॉन्ग दुश्मन, और लाइक।" (डेल DELI, मान्लियो का इटैलियन इल्मोलॉजिकल डिक्शनरी) कोरतेलाज़ो और पाओलो ज़ोलि, ज़ानचीली)।
आइए, उस "मजबूत दुश्मन" का उल्लेख करें और देखें कि क्या यह ऐसा कुछ हो सकता है जो बाहर से नहीं आता है, लेकिन इसके अंदर रहता है।
आंतरिक मौन के करीब पहुंचें
हम अब बाहर पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं क्योंकि जैसा कि हम खुद को जानने के लिए संपर्क करते हैं और अपनी अंतरात्मा के अनुसार चलते हैं हम खुद को किसी भी हमले के लिए उजागर नहीं करते हैं या हम उन्हें तुरंत पहचानते हैं।
तो, हमने कहा, दुश्मन अंदर हो सकता है । सच? लेकिन भीतर कहां, मन के भीतर? और मन कहाँ है, क्या उसके पास एक जगह है या यह शरीर के चारों ओर लगातार चलता है? दुश्मन तेजी से, नकल कर सकता है; आप उसे बैरिकेड्स, खाइयों को करते हुए पा सकते हैं, जो आप के बारे में सोचते हैं, उसके पीछे, वह, वह, वह।
लेकिन विचारों के इस निरंतर उत्पादन, शांत समुद्र की ओर जाता है, शांति की ओर? सवाल बयानबाजी का है, लेकिन हम जो जवाब देने की कोशिश करते हैं, वह उपयोगी हो सकता है, क्योंकि हम में से प्रत्येक के लिए यह राज्य अलग है।
आंतरिक चुप्पी से हमारा तात्पर्य ऊर्जा के नाभिक से बहुत मिलता-जुलता है, जिसमें से एक क्रिया पूरी तरह से इरादों के साथ होती है। एक दूसरे को समझने के लिए धनुष और तीर की छवि। यदि आप एक के बाद एक सामाजिक संध्याओं को ढेर कर रहे हैं, यदि आप अपने आप को केवल उन छवियों के भावों में पाते हैं जो लोगों को आपके पास हैं (जो आपने उन्हें अब तक दिया है, अधिक सटीक होने के लिए), तो शायद यह वापस लेने का समय है।
उस महान व्यक्ति की कई पुस्तकों में, जो जिद्दू कृष्णमूर्ति, भारतीय मूल के एक विनीत दार्शनिक थे, आप आंतरिक चुप्पी के गहरे अर्थ के करीब आने के लिए कुछ पढ़ सकते हैं।
जाहिर है, यह हमेशा किताबों के बारे में है, प्रत्यक्ष अनुभव कुछ और है। लेकिन जिन लोगों ने इसे अनुभव किया है उनके शब्दों में हम एक सच्चाई पा सकते हैं: मौन प्रकट करता है। मन हमेशा वहीं जाता है जहां आदेश की कमी होती है, यह समस्याओं, अनुमानों की ओर जाता है।
लेकिन इस बात की संभावना है कि मन की यह गति हृदय की लय के साथ शांति बनाती है और यह मौन में होता है। हम जिस राज्य के बारे में बात कर रहे हैं, वह प्रकृति की पीड़ा और इच्छा से पूर्ण स्वतंत्रता से मेल खाती है। दर्द और इच्छा उभरती है। आप देख सकते हैं या आप दूर भागने और अधिक मजबूत, अधिक स्पष्ट, स्पष्ट आंतरिक विकार की ओर जाने का निर्णय ले सकते हैं। लेकिन लंबे समय में जीवन को घृणित करने के लिए यह मात्रा।
यह प्रवृत्ति दुनिया के विभिन्न हिस्सों में गूंज रही है; न्यूयॉर्क में, जहां नए और भूखे रुझान आते हैं, एक रेस्तरां है जहां आप पूरी तरह से मौन में भोजन करते हैं। कहने की जरूरत नहीं है कि आप जो खाते हैं, उस पर बने रहने का अभ्यास समय पर वापस जाता है और यह एक ट्रेंडी रेस्तरां नहीं है जो इसका उद्घाटन करता है।
आंतरिक अनुशासन विकसित करने के लिए कुछ सुझाव
आंतरिक चुप्पी पर छोटे व्यावहारिक व्यायाम
आंतरिक चुप्पी पर थोड़ा प्रयोग शुरू करने के लिए तीन निर्देश:
- बहुत अंदर रहो। एक ऐसी जगह की तलाश करें जहां आप परेशान न हों और इस युग के असली हथियारों को लेटें, वह है सेल फोन और टैबलेट।
- प्राकृतिक लय के साथ अपनी सांस को रोककर रखें।
- आप नोटिस कर सकते हैं कि जबड़े को मुंह खोलकर आराम दिया जाता है, तो इसे जाने दें; यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शरीर का यह भाग शिथिल हो।
खैर, आप गोता लगा सकते हैं। यह चुप्पी सजा नहीं है, बल्कि एक स्रोत, एक संसाधन है । आंतरिक मुस्कान की ओर एक संसाधन, जो उन लोगों की मुस्कुराहट नहीं है जो अपने दांतों को मजबूर हंसी या परिस्थितियों के शब्दों के साथ दिखाते हैं; यह जानने की मुस्कान है कि कौन है या कम से कम यह पता लगाने के तरीके के साथ हो। वास्तव में ऐसा कुछ नहीं है जो अधिक मायने रखता हो।
जब आप रास्ते में होते हैं तो इस अनमोल मौन को अपनी आँखों से बंद करके रहते थे, आप एक ध्वनि को छोड़ सकते हैं, जो पहली बार आती है। और यह महसूस करने की कोशिश करें कि यह किस रूप में आकार लेता है।
निरीक्षण करें कि क्या इसका सिद्धांत कॉलरबोन से, कंधों से, उदर क्षेत्र से, खोपड़ी से, नाक से, गले से शुरू होता है। एक बार क्षेत्र की पहचान हो जाने के बाद, प्रयोग खत्म हो गया है, ध्वनि को दोहराया जा सकता है, लेकिन इसे दूसरा मूल देने की कोशिश न करें। जहां से उन्होंने शुरुआत की वह शानदार है।
उन दिनों में जब यह पहला प्रयोग होगा तब भी स्वाभाविक रूप से ध्वनि शुरू करना सार्थक होगा। फिर, समय के साथ, ध्यान के अंत में और आंतरिक मौन की तलाश में, आप शरीर के एक हिस्से से शुरू होने वाली ध्वनि की तलाश कर पाएंगे जो आप चुनते हैं।
आप देखेंगे कि उन शब्दों का पुनर्वास किया जाएगा, जिन्हें आप सुनते हैं और जिन्हें आप बोलते हैं। आप इस स्तर पर बहुत संवेदनशील होंगे। अपने सुनने और अपने दिल का ख्याल रखें।
