गले में खराश एक दर्दनाक लक्षण है जिसे तब महसूस किया जाता है जब ऊपरी श्वसन पथ के मार्ग का म्यूकोसा सूजन हो जाता है ।

यह कई लोगों को प्रभावित करता है और निश्चित रूप से सर्दियों के मौसम में यह वर्ष के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक बार होता है।

यह वायरस और बैक्टीरिया जैसे रोगजनकों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है जो शरीर पर हमला करते हैं या उन पदार्थों से प्रेरित हो सकते हैं जो धूम्रपान से परेशान हैं, मादक पेय पदार्थों का उपयोग या साँस लेना द्वारा या पर्यावरण में अन्य रसायनों के साथ संपर्क।

शहद

शहद मधुमक्खियों का एक उत्पाद है जो प्राचीन काल से मनुष्य द्वारा प्राकृतिक स्वीटनर के रूप में और स्वास्थ्य के लिए एक उपाय के रूप में उपयोग किया जाता रहा है।

वर्तमान में भी कई अध्ययनों और वैज्ञानिक शोधों ने रोगजनक बैक्टीरिया के हमले से हमारे शरीर की रक्षा करने के लिए शहद की प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया है। वास्तव में, शहद एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी है जो सक्रिय तत्वों की उपस्थिति के लिए धन्यवाद है जो सीधे कीटाणुओं को मारने में सक्षम होते हैं और उन्हें प्रतिरोध विकसित करने में भी असमर्थ बनाते हैं। इसके अलावा, शहद सफेद रक्त कोशिकाओं की गतिविधि को बढ़ावा देने और घायल ऊतकों के उपचार का समर्थन करके हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि का समर्थन करता है।

विशेष रूप से , लेप्टोस्पर्मम स्कोपैरियम फूलों से प्राप्त मनुका शहद सबसे अधिक जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई है।

शहद एंटीऑक्सिडेंट में भी बहुत समृद्ध है जो मुक्त कणों का मुकाबला करने का प्रबंधन करता है और इस प्रकार ऊतकों और कोशिकाओं की अखंडता को बनाए रखने में मदद करता है। विशेष रूप से, रोकथाम और सेलुलर एंटी-एजिंग की यह प्रक्रिया विभिन्न ऊतकों को बैक्टीरिया और वायरस के विशिष्ट हमले से होने वाले नुकसान से बेहतर तरीके से निपटने में मदद करती है। शहद में निहित एंटीऑक्सिडेंट उदाहरण के लिए, विटामिन सी और फ्लेवोनोइड हैं, जो गहरे रंग के शहद जैसे कि अखरोट के शहद में उच्च प्रतिशत में मौजूद हैं।

अपने मीठे स्वाद और तरल स्थिरता के साथ शहद बच्चों के लिए भी गले में खराश के खिलाफ उपयोग करने के लिए बहुत अच्छी तरह से उधार देता है। यह म्यूकोसा को चिकना करके श्वसन पथ में स्थिर बलगम की लार और गतिशीलता को उत्तेजित करने में सक्षम है जो इस प्रकार बलगम को अधिक तेज़ी से बाहर निकालने से पहले चंगा करने में सक्षम होगा। युकेलिप्टस या थाइम शहद जैसे सुगंधित पौधों के उपयोग से आने वाले शहद में आवश्यक तेलों के विशिष्ट गुण भी होते हैं जो गले में खराश और मौसमी बीमारियों के मामले में और भी प्रभावी हो जाते हैं।

अंत में शहद में एक अच्छा शामक गुण होता है जो अक्सर गले में खराश से जुड़ी खांसी को शांत करने की अनुमति देता है। इस तरह से शहद खांसी के पलटा को शांत करता है और इस तरह से स्वरयंत्र, ग्रसनी और यहां तक ​​कि ब्रांकाई को फुलाता है। कफ और इसकी वातहर संपत्ति का द्रवण श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली की सूजन के कारण गले में खराश के दर्द से राहत देने की अनुमति देता है।

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गले में खराश के खिलाफ शहद का उपयोग करें

प्राकृतिक कच्चे शहद का उपयोग निश्चित रूप से बहुत अच्छी तरह से जाना जाता है और यह एक गले में खराश को शांत करने के लिए एक चम्मच शहद के स्वाद के लिए पर्याप्त होगा। प्रत्येक विभिन्न प्रकार के शहद में इसके विशिष्ट लाभकारी गुण होते हैं लेकिन ये सभी गले के दर्द से लड़ने और सूजन वाले म्यूकोसा को जलाने में मदद करते हैं। हर्बल चाय या पेय जैसे गाय के दूध या वनस्पति दूध में भी शहद का उपयोग करने से गले की खराश को दूर करने में मदद मिलती है।

इसके अलावा , शहद को नींबू के साथ जोड़ा जा सकता है, जो गले में खराश के खिलाफ एक उपाय के रूप में इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाता है। इसकी तैयारी आसान है और इसमें एक नींबू निचोड़ने और इसे एक चम्मच शहद के साथ मिश्रित करने की आवश्यकता है। गले में खराश को ठीक करने के लिए इस तरल पदार्थ को हर 2 घंटे में बहाया जा सकता है।

शहद और हल्दी का संयोजन गले में खराश के खिलाफ एक और उत्कृष्ट उपाय है, उनके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए धन्यवाद। बस शहद का एक बड़ा चमचा लें और हल्दी पाउडर की एक चुटकी मिश्रण करें ताकि स्वाभाविक रूप से स्वाद के लिए या थोड़ा गर्म पानी में या हर्बल चाय में भंग हो।

शहद और नींबू का सिरप तैयार करना भी संभव होगा : इसकी तैयारी बिना किसी उबाल के कम गर्मी पर आधा किलो शहद गर्म करने से शुरू होती है क्योंकि अन्यथा हम इसके अनमोल स्वास्थ्य लाभ खो देंगे। इसके लिए हम एक नींबू का रस और 250 मिलीलीटर पानी डालेंगे। एक बार मिश्रण तैयार हो जाने के बाद हम इसे पहले से निष्फल किए गए बोतल या कांच के जार में डाल सकते हैं और इसे तब तक रखा जा सकता है जब तक इसे ज़रूरत न हो। कुछ व्यंजनों कीटाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव को बढ़ाने के लिए नींबू के कुछ लौंग या स्लाइस जोड़ते हैं।

अंत में लौंग, दालचीनी और शहद की एक उत्कृष्ट हर्बल चाय एक गले में खराश को शांत करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। यह उपाय तैयार करना भी आसान है और 4 लौंग, आधा चम्मच पिसी हुई दालचीनी या इसकी छाल की एक छाल और शहद का एक चम्मच चम्मच उबलते पानी के 200 मिलीलीटर में 10 मिनट के लिए पर्याप्त होगा। पूरे को छानकर हम इस चाय को दिन में 2 या 3 कप तक पी सकते हैं और गले में खराश को अलविदा कह सकते हैं।