हल्दी विभिन्न बीमारियों के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार है और दर्द निवारक के रूप में भी काफी मददगार हो सकती है। आइए देखें कि दर्द के मामले में हल्दी का उपयोग क्यों करें ।
हल्दी, कब लेनी है
हल्दी ( Curcuma Longa L.) रसोई में एक मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाने वाला प्रकंद है और इसके कई स्वास्थ्य और कल्याण लाभ हैं । हर्बल चिकित्सा और फाइटोथेरेपी में व्यापक रूप से अध्ययन और उपयोग किया जाता है, हल्दी वास्तव में विभिन्न समस्याओं के लिए उपयोगी एक प्राकृतिक उपाय है।
हल्दी का उपयोग पाचन संबंधी विकारों जैसे कि अपच और पेट फूलने और पित्त प्रवाह से संबंधित समस्याओं के उपचार के लिए किया जाता है, क्योंकि यह कोलेगोग और कोलेरेटिक है, अर्थात यह पित्त के उत्पादन और उत्तेजना को उत्तेजित करता है।
हल्दी का उपयोग हल्के संज्ञानात्मक विकारों के उपचार और अवसाद में भी किया जाता है।
इसकी विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के लिए धन्यवाद, हल्दी भी सूजन दर्द में दर्द निवारक के रूप में बहुत मदद कर सकती है।
हल्दी, दर्द निवारक के रूप में कब और कैसे इस्तेमाल करें
हल्दी में मोनोसेकेराइड्स, पॉलीसेकेराइड्स, करक्यूमिनोइड्स और एक आवश्यक तेल का उपयोग किया जाता है। हल्दी में पीला रंग और सुगंध देने के अलावा करक्यूमिनोइड्स और आवश्यक तेल, इस प्रकंद की विभिन्न गतिविधियों के लिए जिम्मेदार होते हैं।
विरोधी भड़काऊ कार्रवाई curcumin के कारण होती है, हल्दी प्रकंद में मौजूद मुख्य curcuminoid: वास्तव में curcumin सूजन में शामिल कुछ कारकों को रोकता है, गठिया के दर्द के मामले में खुद को एक अच्छा प्राकृतिक उपचार बताता है।
चूंकि curcumin आंत में एक अस्थिर और खराब अवशोषित अणु है, इसलिए हम काली मिर्च के साथ हल्दी लेने की सलाह देते हैं : वास्तव में पिपेरिन curcumin की जैव उपलब्धता को बढ़ा सकता है।
हल्दी को अर्क के रूप में लिया जा सकता है और काली मिर्च के साथ पहले से ही जोड़ा गया हर्बल दवा में बेचा जाता है। वैकल्पिक रूप से , हल्दी को काढ़े के रूप में दिया जा सकता है, कम से कम दस मिनट के लिए प्रकंद को उबालकर।
हल्दी को दर्द निवारक के रूप में इस्तेमाल करने का दूसरा तरीका यह है कि एक चम्मच हल्दी पाउडर और एक चम्मच काली मिर्च को एक चम्मच शहद में मिलाया जाए, जो कि सूजन वाले दर्द के मामले में हर दिन लिया जाता है।
हल्दी, जब दर्द होता है
हल्दी को एक सुरक्षित उपाय माना जाता है लेकिन उच्च मात्रा में और लंबे समय तक उपचार के मामले में यह दुष्प्रभाव दे सकता है।
हल्दी के कुछ दुष्प्रभाव पूर्वनिर्धारित विषयों, गैस्ट्रिक विकारों और अल्सर में एलर्जी प्रतिक्रियाओं द्वारा दर्शाए जाते हैं।
यदि एंटीकोआगुलेंट थैरेपी का पालन किया जा रहा है और हाइपोग्लाइसेमिक ड्रग्स लिया जाता है तो रक्त शर्करा के स्तर को कम होने पर हल्दी की एंटी-एग्रीगेटिंग कार्रवाई पर ध्यान दिया जाना चाहिए। किसी भी मामले में, प्रति दिन 1.5-3 ग्राम हल्दी की खुराक का कोई दुष्प्रभाव नहीं है।
हल्दी को पित्त की रुकावट की उपस्थिति में नहीं लिया जाना चाहिए और गर्भावस्था के दौरान हल्दी का सेवन करने में सावधानी बरती जानी चाहिए क्योंकि गर्भाशय की मांसपेशियों को उत्तेजित करने में सक्षम है।
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