विज्ञान और ज्ञान के संपादकों से
रजोनिवृत्ति अवधि के विशिष्ट लक्षणों में से एक क्लासिक हॉट फ्लश है, जो कुछ महिलाओं में, वर्षों तक रह सकता है और प्रत्येक महिला के लिए एक चर तीव्रता है।
हालांकि हमें यह देखना चाहिए कि सभी महिलाएं सामान्य रजोनिवृत्ति के विकारों से पीड़ित नहीं हैं; वास्तव में उनमें से एक चौथाई उन्हें प्रस्तुत नहीं करते हैं, इसके अलावा जापानी महिलाओं के विशाल बहुमत को अनदेखा करते हैं कि जीवन में एक निश्चित उम्र में गर्म चमक क्या होती है।
यह हमें विश्वास दिलाता है कि पोषण पर विशेष ध्यान देने वाला स्वस्थ और सक्रिय जीवन रजोनिवृत्ति संबंधी विकारों को कम या कम करने के लिए सबसे प्रभावी तरीका है और जीवन के इस अवधि में प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष परिणाम होते हैं।
वास्तव में, एक स्वस्थ जीवन शैली और एक पर्याप्त आहार न केवल क्लासिक विकारों को कम कर सकता है, बल्कि यह भी और सभी से अधिक ऑस्टियोपोरोसिस को रोकते हैं, एक स्वस्थ हृदय बनाए रखते हैं, शरीर के वजन और पानी के प्रतिधारण को नियंत्रित करते हैं, ट्यूमर को रोकने में मदद करते हैं। योनि की सूखापन और संभोग की गुणवत्ता : संक्षेप में, सभी उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को ढीला करें ।
ये चमत्कारी परिसर नहीं हैं, लेकिन हर किसी की पहुंच के भीतर, इतना है कि जो महिलाएं हमेशा अपने शरीर के साथ एक उत्कृष्ट रिश्ते की खेती की हैं, उनकी सभी विशेष आवश्यकताओं पर ध्यान देते हुए, अपने जीवन के इस विशेष अवधि को बेहतर तरीके से जीते हैं।
जीव के अम्लीकरण को रोकें
आइए एक महत्वपूर्ण आधार के साथ शुरू करें: जीव का अम्लीकरण ।
मासिक धर्म प्रवाह, सटीक अंतःस्रावी और जैविक कारणों का जवाब देने के अलावा, एक तरजीही तरीके का भी प्रतिनिधित्व करता है जो महिला एसिड अपशिष्ट के निपटान के लिए उपयोग करती है।
मासिक प्रवाह की समाप्ति के साथ इस तरह से उन्मूलन खो जाता है और जीव नए समाधानों के लिए और अधिक प्रतीक्षा करने के लिए अम्लीय हो जाता है ।
उपर्युक्त अम्लीकरण में खनिजों की अत्यधिक खपत शामिल है, विशेष रूप से कैल्शियम जो हड्डियों, दांतों, त्वचा के उपांगों से हटा दिया जाता है: यह ऑस्टियोपोरोसिस की उत्पत्ति, बालों की नाजुकता, त्वचा की सूखापन, प्रवृत्ति के लिए योगदान की व्याख्या करता है। उच्च रक्तचाप और बढ़ा हुआ हृदय जोखिम (वास्तव में अम्लीयता धमनी केशिकाओं और उच्च रक्तचाप और संवहनी समस्याओं का संकुचन का कारण बनता है)।
इसके अलावा, जब एसिड अधिक मात्रा में होते हैं, तो शरीर उन्हें कैल्शियम और लवण जैसे खनिजों के साथ मिलाकर बेअसर करने की कोशिश करता है, जो कि लंबित निपटान, महिला शरीर के कुछ विशिष्ट क्षेत्रों (कूल्हों, जांघों, नितंबों) में जमा होते हैं। आदि)।
विज्ञान और ज्ञान से लिया गया लेख n। 48 पाओलो जियोर्डो द्वारा संपादित
