"एक सेब एक दिन डॉक्टर को दूर रखता है", अकेले दो ... पाउंड!
कई वास्तव में सेब घर पर सेब के सिरके का उत्पादन करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।
प्राचीन काल से एक ज्ञात उपाय - यह दवा के पिता हिप्पोक्रेट्स द्वारा भी कहा जाता है - यह न केवल मसाला सलाद के लिए उपयोगी है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य गुणों के लिए भी उपयोगी है। इनमें वसा जलाने के गुण भी शामिल हैं ।
कोई चमत्कार उपाय नहीं हैं, और हम इसे जानते हैं, लेकिन शायद हम पा सकते हैं कि सेब साइडर सिरका भी वजन कम करने में हमारी मदद करता है ?
सेब का सिरका: संपत्ति
सेब के सिरके से उत्पन्न सेब के सिरके के गुण स्वयं सेब के विशिष्ट गुणों से प्राप्त होते हैं: खनिज, विटामिन और फाइबर (पेक्टिन) की उपस्थिति, जो कम वसा को अवशोषित करने में मदद करता है।
इसलिए सेब के सिरके के गुण शुद्ध, क्षारीय, स्फूर्तिदायक होंगे। और वसा जलने, या बल्कि "वसा फेंकने"।
सेब का सिरका वजन कम करने के लिए, एक अच्छी तरह से संतुलित आहार में काम करता है, अगर सब्जियों और सलाद के लिए एक मसाला के रूप में उपयोग किया जाता है, क्योंकि इसमें बाल्समिक सिरका (21 बनाम 88 किलो कैलोरी) से कम कैलोरी होती है और यह नमक का एक उत्कृष्ट विकल्प है । और याद रखें कि अक्सर बहुत अधिक नमक सेल्युलाईट के साथ गाया जाता है।
यहाँ सेब के सिरका गुणों की एक विस्तृत सूची दी गई है:
- विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए वैध समर्थन
- यह चयापचय को प्रोत्साहित करने और इसलिए वजन-आकार बनाए रखने में मदद करता है
- यह वसा कोशिकाओं और सेल्युलाईट की निकासी में मदद करता है: सूजन में कमी और परिसंचरण में सुधार
- एंटीऑक्सीडेंट: मुक्त कणों की कमी
- मौखिक संक्रमण से राहत देता है और सामान्य रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है
- पीएच को समायोजित करने में मदद करता है
- लार और पाचन एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ाता है, पाचन की सुविधा देता है
- फाइबर के लिए आंतों के स्वास्थ्य में सुधार
- बालों पर संपीड़ित के साथ लागू किया जाता है, यह उन्हें मजबूत और चमकदार बनाता है ।
वसा जलने वाला सेब का सिरका: क्या यह काम करता है?
बेशक, यह अपने आप चमत्कार नहीं करता है, लेकिन ऐसा लगता है कि सेब का सिरका वसा जलने की क्रिया में मदद कर सकता है। सेब के सिरके की यह संपत्ति एसिटिक एसिड की भूमिका से प्राप्त होती है - सेब के सिरके में बड़ी मात्रा में सामग्री - इंसुलिन उत्पादन के नियमन में ।
इंसुलिन हार्मोन है जो कोशिकाओं के अंदर चीनी को संग्रहीत करता है, जहां यह वसा के रूप में जमा होता है, अगर इसका उपयोग नहीं किया जाता है। इसके अलावा, एसिटिक एसिड वसा के संचय को बढ़ावा देने वाले कुछ जीनों की गतिविधि को बाधित करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
एक संतुलित आहार, उचित जलयोजन, शारीरिक गतिविधि और थोड़ा सेब का सिरका: यहाँ वसा जलने के गुणों और वजन घटाने के साथ एक अच्छा नुस्खा है!
सेब निकालने के फायदे
सेब का सिरका वजन कम करने के लिए: यह कैसे करना है
सब्जियों और सलाद पर नमक और बाल्समिक सिरका के विकल्प के रूप में इसका उपयोग करें। खतरनाक असामान्य संयोजन: नींबू के बजाय फलों के सलाद में एक चुटकी सेब का सिरका या स्टीम्ड मछली पर।
रसोई में इसका उपयोग करने के अलावा, सेब के सिरके के हजारों लाभकारी गुणों (न केवल वसा जलने और वजन घटाने) का पूरा लाभ उठाएं, इसे एक वास्तविक उपाय के रूप में लें : 2 चम्मच सेब का सिरका और 1 चम्मच शहद के साथ थोड़ा मिलाएं नाश्ता करने से पहले, उठते ही पानी पिएं। एक बढ़ाया प्रभाव के लिए, आप केकड़े सेब बाख फूल की कुछ बूंदों को जोड़ सकते हैं, जो जंगली सेब के पेड़ का फूल है।
सेब का सिरका: मतभेद
वहाँ कुछ कर रहे हैं, लेकिन यह भी सेब के सिरके के लिए बाहर देखने के लिए मतभेद हैं।
- जैविक खेती से सेब का सिरका खरीदें : गैर-जैविक उत्पादों के मामले में, सेब की खेती में इस्तेमाल होने वाले कीटनाशकों के संचय की चिंता;
- मात्राओं पर ध्यान दें : सेब के सिरके के अत्यधिक उपयोग से श्वसन संबंधी समस्याओं, त्वचा की एलर्जी, मतली और दांतों के तामचीनी के क्षरण के जोखिम के लिए मतभेद हैं ।
वजन कम करने के लिए सेब का सिरका। और साइडर?
सेब के सिरका का एक करीबी रिश्तेदार, साइडर एक मादक पेय है जो सेब के दबाव के किण्वन से उत्पन्न होता है। Bittersweet के स्वाद में, यह शराब के 4 और 8 डिग्री के बीच हो सकता है।
प्राचीन काल से जाना जाता है , यह था - और अभी भी है - सेल्टिक क्षेत्र में बहुत लोकप्रिय है: आयरलैंड, नॉर्मंडी, ब्रिटनी: उत्तरी इटली में भी इसका उत्पादन बहुत व्यापक था, आज केवल कुछ अल्पाइन क्षेत्रों में सक्रिय है।
स्वाद के लिए अच्छा है, साइडर में भी पाचन गुण (अम्लता के अपने स्तर के लिए धन्यवाद), आंतों के पथ का पुनर्संतलन, एंटीऑक्सिडेंट ( पॉलीफेनोल्स के लिए धन्यवाद), रीमिनराइजिंग (कैल्शियम और पोटेशियम की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद), मूत्रवर्धक (एसिड का धन्यवाद) मैलिक)।
