चलो एक पल के लिए भूल जाते हैं मार्शल आर्ट का खेल पहलू: दस्ताने, सुरक्षा, अंगूठियां, कोच, रेफरी, वार्म-अप, प्रारंभिक ग्रीटिंग; आइए हम मार्शल आर्ट की पुरातन उत्पत्ति की ओर लौटते हैं: आत्मरक्षा, जहां यह संकोच करने की अनुमति नहीं है, जहां दांव ऊंचे हैं और युद्ध की परिस्थितियों को चुनना संभव नहीं है, यह सूर्य त्ज़ु और उनकी कला युद्ध के साथ कहने के लिए।
सब कुछ अचानक होता है और कंधे की थैली उतारने की कोई संभावना नहीं है, ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते, पतलून असहज, या लक्ष्य के लिए सिर के साथ उच्च किक करने के लिए गर्म होने के लिए।
तब हमें पता चलेगा कि मार्शल आर्ट्स के इस पहलू में ब्रूस ली की फिल्मों से लिए गए आतिशबाज़ी संबंधी प्रभावों के बिना एक विशिष्ट प्रकार का प्रशिक्षण कितना महत्वपूर्ण है।
आत्म-रक्षा तकनीकों का उपयोग कब और कैसे करें
आत्म-रक्षा गंभीर खतरे के मामलों में लागू होती है, जब टकराव से बचने के लिए अन्य सभी संभावनाएं गायब हो गई हैं और स्वयं की रक्षा करना केवल उन मामलों में है। इस बिंदु पर अब अनुमति और अनधिकृत स्ट्रोक के बीच अंतर करना संभव नहीं है और, खेल प्रतियोगिताओं के विपरीत, आत्मरक्षा हमलों के उद्देश्य आंखें, गर्दन, नाक, ठोड़ी, सौर जाल, यकृत, घुटने, उंगलियां, जननांग हैं। ... सभी लक्ष्यों को आम तौर पर अनुमति नहीं दी जाती है ।
जब आप खुद का बचाव करने के लिए एक निश्चित प्रकार का हमला करते हैं, तो आप संकोच और जोखिम को विफल नहीं कर सकते : निर्धारित और अच्छी तरह से किए गए वार को आक्रामक को अचेत करना या उसे अस्थायी रूप से आक्रामकता के साथ आगे जारी रखने में असमर्थ बनाना चाहिए ।
एक्सट्रैमा अनुपात के मामलों में, गले, गर्दन और मंदिर पर वार भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। आंकड़ों पर एक नज़र डालते हुए हम पाएंगे कि हमलावरों की नाक बहुत बड़ी होती है और गलती से हमला नहीं करते: वे जानते हैं कि "पीड़ितों" को कैसे पहचाना जाए, यह स्पष्ट रूप से कमजोर लोग हैं, जो पहले से ही शरीर की भाषा के साथ असुरक्षा व्यक्त करते हैं, जो अपने इशारों में संकोच करते हैं, सरल सामाजिक आदान-प्रदान में भी अनिर्दिष्ट। यह आदर्श पीड़ित का प्रोफाइल है और यही हमें प्रशिक्षण के साथ टूटने की आवश्यकता है।
महिलाओं और मार्शल आर्ट: उन्हें अभ्यास करने के 10 कारण
एक साथ हमला और बचाव
रक्षा और हमले को अक्सर मार्शल विषयों के दो अलग-अलग चरणों में माना जाता है और सभी मार्शल आर्ट समकालीन रक्षा और हमले के सिद्धांत और अभ्यास के लिए अभ्यासकर्ता को तैयार नहीं करते हैं।
वास्तव में, एक हमले के दौरान, हमलावर खुद को उजागर करता है और अपने कमजोर बिंदुओं पर एक जगह खोलता है : यही वह क्षण है जिसमें प्रतिक्रिया करने और अपनी बारी में हिट करने के लिए, हमले को खत्म करने का समय दिए बिना और बचाव के लिए तैयार रहें ।
प्रकरण अध्ययन
शायद ही आक्रामक (चाहे हम डकैती, बलात्कार या साधारण बदमाशी के बारे में बात करते हैं) अकेले काम करते हैं; आम तौर पर वे जोड़े या समूहों में काम करते हैं, लेकिन शिकारी स्कूलों में, यह अल्फा पुरुष है जो हमले को निर्देशित करता है और गिरोह के बाकी हिस्सों को साहस देता है, जो शुरू में एक ध्रुव के रूप में कार्य करता है और बाद में हस्तक्षेप करता है।
अल्फा पुरुष के खिलाफ सफलतापूर्वक प्रतिक्रिया देना आम तौर पर उन सहयोगियों को अलार्म देता है जो आमतौर पर अपने घुटनों को देते हैं: एक अल्फा पुरुष एक महिला द्वारा डाला जाता है इस मनोविज्ञान के अनुसार सम्मान और बचाया जाने के लायक नहीं है।
ऐसा करने के लिए, क्योंकि हम आम तौर पर बहुत कम दूरी और अचानक स्थितियों के बारे में बात करते हैं, सबसे अच्छे शॉट हेडर हैं, चेहरे में कोहनी, अंतरंग भागों के घुटने और उंगलियों के लिए माइक्रोलेवर, सभी अत्यधिक दर्दनाक और दुर्बल करने वाले हैं।
- हेडबोर्ड उत्कृष्ट हैं यदि आप अपनी कलाई पर अटक जाते हैं या पीछे से तंग हो जाते हैं,
- घुटनों जब सामने की ओर, साथ ही कोहनी;
- हाथ के स्ट्रोक को कलाई और बंद बंद मुट्ठी का उपयोग करके खुले हाथ से खींचना चाहिए: इस तरह से अधिक बल और अधिक क्षति उत्पन्न होती है।
संपार्श्विक क्रियाएं और अंतिम मूल्यांकन
यहाँ अन्य पक्ष क्रियाएं हैं जिन्हें अपने बचाव के लिए लागू किया जाना चाहिए:
- कोने पर या दीवार पर अपनी पीठ के साथ कभी न रखें।
- किसी अजनबी पर अपना सारा ध्यान केंद्रित न करें, जो अनुमानित है लेकिन हमें (साथियों) को घेरे रहने पर ध्यान केंद्रित करें,
- केवल चेहरे से आकर्षित होना नहीं बल्कि हाथों का निरीक्षण करना (उदाहरण के लिए किसी छिपे हुए चाकू की पहचान करना),
- चिल्लाओ और हमलावरों से बचने की संभावना बढ़ाने के लिए मदद मांगो,
- वीर इशारों से बचें,
- जो हम संवाद करते हैं, उसके प्रति अधिक चौकस रहना: लगातार ध्यान दिए बिना हम कहते हैं कि हमारे पास चोरी करने के लिए, या आसानी से सस्ती या अजीब और रक्षाहीन होने के लिए मूल्य हैं।
- कभी भी भड़काने और टकराव से बचने की स्थिति में यह असंभव नहीं है, कभी भी संकोच न करें, इधर-उधर देखें, चिल्लाएं और भागने के मार्गों की तलाश करें, या लोगों का समर्थन करें, या किसी भी कामचलाऊ रक्षा उपकरण: थ्रेडेड आक्रामकता के 95% मामलों में यह मदद मिली ।
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