योग की विश्वव्यापी सफलता निश्चित रूप से समकालीन व्यक्ति की गहराई की खोज के बारे में एक उत्साहजनक तथ्य है, लेकिन वह कुछ स्पष्ट विरोधाभासों को भी दर्ज करता है।
सबसे स्पष्ट और स्टिंगिंग में से एक है योग शब्द को हर संभव प्रकार की गतिविधि पर रखना, भले ही इसका वास्तव में प्राचीन भारतीय अनुशासन से कोई लेना-देना न हो। सार्वजनिक रूप से, विषय की सूक्ष्मता से अनभिज्ञ, बहुत ही साधारण कोमल व्यायाम या खींच के साथ मजबूर किया जाता है जहां उसे योगिक की "कुछ" पेशकश की गई थी।
यदि छात्रों के पास चीजों की स्थिति को बदलने के लिए कुछ उपकरण हैं, तो हमारे पास शिक्षकों को अनुशासन और श्रेणी के लिए चीजों को स्पष्ट करने का काम है: अनुभव के क्षेत्रों को अलग रखना (योग / जिमनास्टिक्स / स्ट्रेचिंग / पाइलेट्स / आदि ...) सभी की मदद करेंगे विभिन्न क्षेत्रों के पेशेवरों ने अपने तरीके से प्रत्येक को बेहतर बनाने के लिए और जनता को एक पारदर्शी शैक्षिक प्रस्ताव पेश करने की अनुमति देगा (तब आप "एकीकृत" और बहु-विषयक प्रवचन के बारे में भी सोच सकते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से अलग मामला है जो एक अलग लेख के योग्य है) ।
इस प्रतिबिंब ने योग की हाल की शैली के फैलने के कारण इस लेख के लेखन में अपना रास्ता बनाया, जिसे योटॉक्स कहा जाता है, चेहरे के लिए विशिष्ट: योग और बोटोक्स शब्दों के मिलन से उत्पन्न एक संप्रदाय एक प्रकार का फेशियल जिमनास्टिक है जिसका उद्देश्य होगा त्वचा की टोन और लोच में सुधार करने के लिए।
अब, कुछ भी नहीं है कि यह चेहरे की मांसपेशियों के लिए प्रभावी रूप से प्रभावी है, यह निश्चित है कि ठीक से "योगिक" - मनो-शारीरिक अनुशासन के अपने अर्थ में, यह प्रामाणिक एक है - बहुत कम है।
फिर भी योग, प्रामाणिक एक, वास्तव में हमारे चेहरे की उपस्थिति में सुधार करने के लिए कुछ कर सकता है। किस अर्थ में?
चेहरे का जिम्नास्टिक: चेहरे के स्वास्थ्य के लिए लाभ
हमारे चेहरे के लिए योग क्या कर सकता है?
अगली बार जब आप अपने योग क्लास या मेडिटेशन से बाहर आएं, तो इस पर ध्यान दें: अगर आप आईने में देखेंगे, तो आप और भी खूबसूरत दिखेंगे! यह एक बहुत आम लग रहा है, अभ्यास का एक सुखद दुष्प्रभाव है ।
सबक के दौरान विश्राम की स्थिति अक्सर गहराई तक पहुंच सकती है और विस्तार कर सकती है, यहां तक कि शरीर के उन हिस्सों को भी छू सकती है जो अक्सर बेहोश संकुचन होते हैं।
चेहरा इनमें से एक है: कठोर जबड़े, कड़े गाल, कड़े होठ, संकीर्ण आंखें, मुरझाई हुई भौंह बस कुछ तनाव हैं जो हम अक्सर दिन भर अपने साथ ले जाते हैं, कभी-कभी रात में भी; जब हम अंत में उन्हें आराम करने का प्रबंधन करते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे हमारा चेहरा फिर से चमकता हुआ आंतरिक शांति का बाहरी दर्पण बन गया है।
हर बार जब हम तनाव में होते हैं, वास्तव में, यहां तक कि चेहरे को भी इस मन की स्थिति से टकराया जाता है, और हम कह सकते हैं, संकुचन, कठोरता, लालिमा का मुखौटा लगाता है। इसे जल्द से जल्द हटाना महत्वपूर्ण है, योग और ध्यान के माध्यम से भी।
ये अनुशासन हमें न केवल अभिव्यक्ति के किसी भी संकेत को रद्द करने में मदद करते हैं, लेकिन वे जागरूकता टाउट कोर्ट के एक पल का प्रतिनिधित्व करते हैं: मौन और आत्मनिरीक्षण के क्षणों में, हम इस बीच में महसूस करते हैं कि ये तनाव हमारे चेहरे पर हैं और हम देख सकते हैं कि, विशेष रूप से कहां, वे तुरंत और अधिक आसानी से घोंसले के लिए हस्तक्षेप करते हैं, उन्हें भंग कर देते हैं। इस प्रकार यह अभ्यास अधिक आत्म-ज्ञान और गहन सुनने का क्षण भी बन जाता है।
त्वचा, भावनाएं, योग और ध्यान
तथ्य यह है कि हमारी भावनाएं त्वचा को प्रभावित कर सकती हैं बल्कि अनुसंधान और व्यक्तिगत अनुभव से साबित होती हैं। कितनी बार ऐसा हुआ कि, तनाव की अवधि के दौरान, दाने, लालिमा, जलन दिखाई दी?
खैर, योग और ध्यान इस दृष्टिकोण से एक छोटा सा योगदान कर सकते हैं, त्वचीय अभिव्यक्तियों की मानसिक जड़ों पर अभिनय करके ।
अंत में, विशेष रूप से योग का जिक्र करते हुए: उल्टा स्थिति चेहरे की सुंदरता में योगदान कर सकती है, इसे रक्त से भर सकती है जो झरने की तरह, जीवन शक्ति के साथ इसे पानी देता है!
