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अपने आप को व्यक्त करना बहुत महत्वपूर्ण है या, कहने के लिए बेहतर है, जीवन के हर क्षेत्र में खुद का एक उच्च हिस्सा। यह हमें न्यूनतम प्रयास के साथ उच्च ऊर्जा को बनाए रखते हुए हर स्थिति से निपटने की अनुमति देता है ।

बहुत बार ऐसा लगता है कि भाषण को लागू करना आसान नहीं है, खासकर अगर हम आलस्य और शिथिलता से गुजरते हैं।

लेख की छवि में, हम एक राक्षस को निर्वाण या स्वर्ग तक पहुंचने में होने वाली कठिनाइयों का प्रतीक करने के लिए संसार का पहिया कसकर पकड़े हुए देखते हैं।

यह कैसे करना है?

उत्साह, साहस और ऊर्जा के साथ दैनिक चुनौतियों को प्राप्त करने के लिए यहां कुछ " अच्छे अभ्यास " हैं।

हर दिन खुद के लिए समय निकालना, आधा घंटा कहना और दैनिक अभ्यास करना बहुत ही उपयोगी है, जो उद्देश्य और स्पष्टता को स्पष्ट करता है । बेहतर है अगर हम इसे बिना किसी बाहरी व्याकुलता के करें।

मुझे पता है कि आप पहले से ही इसके बारे में सोच रहे थे, एक बहुत ही सामान्य उदाहरण ध्यान है । यहां तक ​​कि सिर्फ 5/10 मिनट आपको चेतना की एक परिवर्तित स्थिति तक पहुंचने और हमारे जीवन को पूरी तरह से फिर से सोचने की अनुमति देते हैं।

एक और बहुत ही उपयोगी चीज हमारे जीवन के रिश्तों (दोस्तों, परिवार, साझेदारों) को प्रभावित कर रही है उपस्थिति, ध्यान और सक्रिय श्रवण के साथ उन्हें अच्छी गुणवत्ता में रखने के लिए।

दिल के साथ सुनने और रिश्ते को मूल्य देने के लिए एक बहुत ही उपयोगी सवाल है "मैं अभी क्या सुन सकता हूं? मैं उससे / उसके बारे में क्या समझ / सीख सकता हूं?"

अंदर (मैं) और बाहर (अन्य) के बाद कुछ अभ्यास में अभ्यास करना उत्कृष्ट है जिसे हम उच्च या आध्यात्मिक मानते हैं। चाहे वह नृत्य, चढ़ाई, पेंटिंग या लेखन हो, इस स्थान को वहन करना हमें और दूसरों को प्रेरणा प्रदान करता है; एक प्राकृतिक फिर से भरना।

इस अच्छी ऊर्जा को लेने के बाद, यह ठोस होने के लिए और इन अंतर्दृष्टि के एक हिस्से को दूसरों की सेवा में रखने के लिए भी उपयोगी है जिस तरह से हम पसंद करते हैं। स्वैच्छिक कार्य, दयालुता के यादृच्छिक कार्य, सेवाओं की पेशकश; चुनने के लिए केवल एक ही है।

इसलिए स्वास्थ्य के निर्माण और जीवन में खुद को समर्पित करना कहीं अधिक किफायती होगा। क्यों?

उपरोक्त करने के लिए, किसी व्यक्ति के आराम क्षेत्र से बाहर निकलना आवश्यक है और यहां पुण्य आदतों को बनाने और स्थापित करने का कार्य आता है, यह सचेत हो या न हो।

निष्कर्ष

स्वास्थ्य अक्सर अच्छे विचारों, शब्दों, कार्यों, व्यवहारों का परिणाम होता है ।

उनके साथ हम अपनी स्वतंत्र इच्छा के लिए छोड़ दिए गए भाग्य के हिस्से को बनाते हैं और हम अवतार लेने से पहले एक दूसरे को धीरे से और नियति के साथ तालमेल बिठाते हैं। ऊपर सूचीबद्ध प्रत्येक क्षेत्र में थोड़ा सा इंटेंट डालकर, हमारे शरीर और मन को खिलाने के लिए अधिक ध्यान एक अधिक प्राकृतिक परिणाम है।

शांति की कामना,

Alessandro