Coenzyme Q10 एक ऐसा पदार्थ है जो मानव शरीर स्वाभाविक रूप से पैदा करता है । इसका कार्य क्या है?

इसका उपयोग कोशिकाओं द्वारा ऊर्जा का उत्पादन करने के लिए किया जाता है और यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, इसलिए यह मुक्त कणों के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है जो सेलुलर उम्र बढ़ने का आधार हैं।

हम उम्र के रूप में, हमारे शरीर कम और कम coenzyme Q10 पैदा करता है । नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चला है कि कुछ बीमारियों से पीड़ित लोग जैसे, मधुमेह, पार्किंसंस रोग और हृदय रोगों में Q10 का स्तर कम होता है।

क्या हम अभी भी निश्चितता के साथ नहीं जानते हैं, हालांकि, रोग और Q10 की कमी के बीच सहसंबंध है, अर्थात्: रोग कोएंजाइम के स्तर में कमी का कारण बनता है या, इसके विपरीत, इसकी शुरुआत का पक्ष लेने के लिए Q10 की कमी है?

कोएंजाइम Q10 कहाँ है

कोएंजाइम Q10 का मुख्य स्रोत ठीक से उत्पादन है, लेकिन ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें असतत मात्रा होती है और यह मदद कर सकता है, खासकर जब शरीर अब पर्याप्त उत्पादन नहीं करता है।

Coenzyme Q10 सोया , साबुत अनाज और तिलहन में पाया जाता है, खासकर अखरोट में । खाना पकाने में हम जिन विभिन्न वनस्पति तेलों का उपयोग करते हैं, वे एक स्रोत हैं, लेकिन मछली के तेल और, अधिक सामान्यतः, मछली, विशेष रूप से सार्डिन।

वास्तविकता में, हालांकि, इन खाद्य पदार्थों से समृद्ध संतुलित आहार भी Q10 की कमी से बचाता है क्योंकि जिगर की कार्यक्षमता भी समय के साथ कम होती जाती है और इसके परिणामस्वरूप, भोजन में मौजूद कोएंजाइम Q10 के चयापचय की प्रक्रिया हमेशा बन जाती है। वर्षों से कम प्रभावी।

Q10 पूरकता इस कमी को रोकने और उससे निपटने में मदद कर सकती है लेकिन, अन्य सभी पूरक आहारों के साथ, भले ही यह दवा न हो, DIY से बचने और सलाह के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करना सबसे अच्छा है ।

कोएंजाइम क्यू 10 और स्टैटिन: एक दिलचस्प रिपोर्ट

स्टैटिन, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं हैं । सामान्य तौर पर, उन्हें प्रभावी माना जाता है लेकिन, सभी दवाओं की तरह, वे साइड इफेक्ट्स के बिना नहीं हैं।

स्टैटिन के सबसे बुरे दुष्प्रभावों में से एक है, रेम्बोस्मोलाईसिस, मांसपेशियों को एक गंभीर क्षति जो रक्तप्रवाह में कुछ पदार्थों को छोड़ना शामिल है, जिसमें मायोग्लोबिन और क्रिएटिन शामिल हैं, जो संचय करते हैं, एक कार्बनिक स्तर पर हानिकारक हैं।

कुछ प्रमाणों के अनुसार, स्टैटिन के सेवन से Q10 के स्तर में कमी होती है, और इसके विपरीत, Q10 की कमी से रेबीडायोलिसिस सहित स्टेटिन के दुष्प्रभावों में वृद्धि होगी ।

इसलिए यह ऐसा कुत्ता प्रतीत होता है जो अपनी पूंछ खुद काटता है। कुछ शोधों के अनुसार, हालांकि, Q10 की खुराक लेने से स्टैटिन के दुष्प्रभाव कम हो जाते हैं। हालांकि, सशर्त एक जरूरी है, क्योंकि इस संबंध में सवाल करने वाले अध्ययन भी हैं।

यह भी प्रतीत होगा कि Q10 की खुराक के साथ स्टैटिन के संयोजन से रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर की अधिक प्रभावी कमी को प्राप्त किया जा सकता है और, परिणामस्वरूप, हृदय और वाहिकाओं का अधिक स्वास्थ्य होता है।

क्या Q10 की खुराक सुरक्षित है?

फिलहाल, कोएंजाइम Q10 की खुराक लेने के कारण कोई गंभीर दुष्प्रभाव नहीं बताया गया है; सबसे आम पेट दर्द है।

बेहतर अवशोषण के लिए, भोजन के दौरान पूरक लेना चाहिए । इसे लेने का अवसर और खुराक की सिफारिश डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए।

Coenzyme Q10 की खुराक रक्त शर्करा को कम कर सकती है और यह प्रभाव विशेष रूप से मधुमेह वाले लोगों में महत्वपूर्ण है । वे कुछ दवाओं के साथ हस्तक्षेप भी कर सकते हैं, जिनमें बीटा-ब्लॉकर्स, कुछ एंटीडिपेंटेंट्स और एंटीइनोप्लास्टिक दवाएं शामिल हैं।