पिलेट्स और जाइरोनेटिक: एक सामान्य भाग्य
पिलेट्स और गायरोनेटिक दोनों का जन्म दो "विशेष" दिमागों से हुआ है: जोसेफ पिलेट्स और जूलियू होर्वाथ।
पिलेट्स का एक सपना था : एक प्रशिक्षण पद्धति विकसित करना जिसने शरीर को संतुलित तरीके से विकसित किया, गलत मुद्राओं को ठीक किया, शारीरिक जीवन शक्ति को बहाल किया, मन को मजबूत किया और आत्मा को ऊंचा किया। उन्होंने अपना पूरा जीवन मानव शरीर और तरीकों पर शोध करने के लिए समर्पित किया। इसे मजबूत और अधिक कुशल बनाने के लिए, यह आश्वस्त किया गया कि शरीर और मन के बीच सामंजस्य कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने की कुंजी है, जो आधुनिक जीवन के तनाव से ऊपर जुड़ा हुआ है। उनका जीवन भयावह घटनाओं की तरह है, जैसे होरवाथ का।
होनहार हंगेरियाई नर्तक, एक दुर्घटना के बाद, खुद को नृत्य छोड़ने के लिए मजबूर करता है और एक योग पद्धति के साथ आता है जो नृत्य के साथ मिश्रित होता है, एक प्रकार का "नर्तकियों के लिए योग" जैसा कि उसने इसे बुलाया। शरीर पर और आंतरिक भाग पर काम अधिक से अधिक पूर्ण हो जाता है और जूलियु को न्यूयॉर्क में वापस लौटने के लिए आश्वस्त किया जाता है ताकि वह अपने तरीके को फैला सके, जिसे वह "जिरोकिनेसिस" फेंक देता है। यह वह जगह है जहाँ जिरोनेटिक विस्तार प्रणाली की उत्पत्ति हुई।
इस प्रकार, पाइलेट्स और गायरोनेटिक में विशेष रचनाओं, वस्तुओं और मशीनरी के साथ बातचीत और नृत्य और खेल की दुनिया के साथ आम रचनाकारों में हैं। जाहिर है, सामान्य भाजक एक सही भौतिक रूप की उपलब्धि है।
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पाइलेट्स और जाइरोनेटिक के लाभ
एक और बात यह है कि पाइलेट्स और जाइरोटोनिक आम तौर पर फायदे हैं।
पिलेट्स श्वास, कोमल और परिपत्र आंदोलनों, व्यायाम के निष्पादन में एकाग्रता और संतुलन पर आधारित है। आंदोलनों तरल पदार्थ हैं और शरीर के काफी नियंत्रण का अधिग्रहण किया जाता है। पिलेट्स विषय की मांसपेशियों को बहुत अधिक बढ़ाए बिना, आंदोलनों की मुद्रा और तरलता में सुधार के बिना ताकत और मांसपेशियों की टोन में सुधार करता है। पीठ दर्द कम हो जाता है, जैसा कि तनाव।
जिरोनेटिक विधि में बुद्धिमान आंदोलन के सिद्धांत के आधार पर अभ्यास की एक श्रृंखला शामिल है: न्यूनतम प्रयास के साथ हमारे शरीर में अधिकतम बल का उत्पादन करने में सक्षम होना आवश्यक है। शास्त्रीय नृत्य और तैराकी के समान परिपत्र और अच्छी तरह से कैलिब्रेटेड आंदोलनों के माध्यम से, आंदोलन की स्वतंत्रता जोड़ों को दी जाती है, एक तरफ स्नायुबंधन और मांसपेशियों के हमलों पर अधिक गहराई से काम करने की अनुमति देता है, पूरे तंत्र की कार्यात्मक क्षमता को बढ़ाता है। लोकोमोटर और, एक ही समय में, प्राच्य चिकित्सा के सिद्धांतों को गले लगाते हुए, शरीर की ऊर्जा के मुख्य मार्ग को फिर से जागृत किया जाता है।
अण्डाकार आंदोलनों के इस निरंतर प्रवाह के लिए धन्यवाद, श्वास के साथ सिंक्रनाइज़, पाइलेट्स और गाइरोनेटिक को प्रसवपूर्व अवधि में और प्रसवोत्तर वसूली में, पेट के क्षेत्र को वापस आकार में लाने और पीठ की लोच को ठीक करने के लिए अनुशंसित किया जाता है। एक महिला के जीवन के नाजुक क्षण में, इस तरह के व्यायाम से तेजी से मनोचिकित्सा की वसूली के साथ-साथ आत्मसम्मान को मजबूत करने की अनुमति मिलती है। ये कुछ पुनर्वास उपचारों के दौरान भी फिजियोथेरेपिस्टों द्वारा सफलतापूर्वक उपयोग किए जाने वाले तरीके हैं।
