गलत फूड कॉम्बिनेशन, टोट्स, एक कुकिंग पॉइंट और दूसरे के बीच कई स्वादों के आधार पर यूमप्टेथ बिग बफेट से लौटने पर, छुट्टियों के बाद आप पेट में तनाव, पेट में एसिड, अधिक वजन का अनुभव कर सकते हैं। आप प्राकृतिक उपचार का सहारा ले सकते हैं जो "फिल्टर" अंगों को शुद्ध करते हैं और भारीपन की भावना को दूर करते हैं।
चयापचय को जगाने के लिए मसाले
वजन फिर से हासिल करने की संभावित रणनीतियों में से एक पोषण की आपूर्ति बढ़ाने के लिए है जो कि चयापचय को तेज करता है, जैसे कि मसाले । धनिया के बीज, उदाहरण के लिए, सलाद, मांस और मछली पर उत्कृष्ट, या स्वाद रोटी, पास्ता और केक के लिए उपयोग किया जाता है, श्लेष्म झिल्ली को परेशान किए बिना आंतों को गर्म करता है, पेट की मांसपेशियों के विरूपण का पक्ष लेता है। अदरक भी बहुत मूल्यवान है, जो चयापचय को उत्तेजित करता है और पाचन एंजाइम को सक्रिय करता है; आप इसे चाय के रूप में पी सकते हैं या आप भोजन से पहले त्वचा के बिना स्लाइस ले सकते हैं।
औषधीय पौधों के साथ वजन कम करें
हर्बल उपचारों के लिए, यह समुद्री ओक ( फ़िकस वेसिकुलोसस ), फ़्यूकेसी परिवार के भूरे रंग के शैवाल का उल्लेख किया जाना चाहिए। प्लिनी द एल्डर द्वारा इसे बुलाया गया था, जबकि, 1862 में, डॉक्टर डचेसन-डुपार्क ने सामान्य चयापचय पर उत्प्रेरक कार्रवाई का वर्णन किया। औसत खुराक मां टिंचर की 50 बूंदें होती हैं, जो जागने पर दिन में एक बार होती है। जलसेक तैयार करने के लिए, 2-3 चम्मच डालें और 10 मिनट के लिए उबलते पानी में खड़े होने के लिए छोड़ दें (अधिकतम 3 कप एक दिन)। समुद्री ओक की कार्रवाई को पाइलोसैला ( पिल्लोसेला हिरासियम ) के संयुक्त उपयोग से बढ़ाया जाता है।
कचरे को खत्म करने के लिए मूर स्नान करता है
घर का बना हाइड्रोथेरेपी ठहराव और वसा जमा को भंग करने के लिए उत्कृष्ट है। अधर्म और हर्बलिस्ट की दुकानों में आप मूर, काई का एक समूह, पत्तियों और विघटित जड़ों, सिलिका, जस्ता, लोहा, रेजिन में समृद्ध पा सकते हैं। गर्म पानी से भरे टब में 250 मिली (36.7 और 40 ° C के बीच का तापमान: अशुद्धियों को बाहर निकालने में मदद करता है, बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है) डालें और मॉर्फियस के आने से पहले आप अपने आप को 20 मिनट के लिए विसर्जित करने दें ।
हर्बल चाय, जलसेक
यदि छुट्टियों के दौरान यकृत को परीक्षण के लिए रखा गया था, तो आदर्श एक शुद्ध हर्बल चाय है : 40 ग्राम राजमा, 40 सिंहपर्णी, 30 मिंट । पानी को उबाल लें और जड़ी बूटियों पर डालें। 10-15 मिनट के लिए खड़े हो जाओ, तनाव और पीना। अन्यथा, क्लासिक कैनरी : नींबू के छिलके के पीले भाग को काट लें और इसे कुछ मिनटों के लिए पानी में उबालें। यदि आपके पास बे पत्तियां हैं, तो उन्हें जोड़ें, आपका पेट तुरंत शांत हो जाएगा।
शलजम को मेज पर लाएं
शलजम शरीर को डिटॉक्स करता है क्योंकि वे गुर्दे और आंतों को सक्रिय करते हैं। उन्हें कच्चा खाया जा सकता है, सलाद में, या पकाया जाता है, दम किया हुआ या स्टीम्ड। कम कैलोरी सेवन के खिलाफ, शलजम में पानी और मूत्रवर्धक फाइबर की एक उच्च सामग्री होती है, यह खनिज लवणों का एक प्राकृतिक भंडार है और इसमें सेलेनियम और विटामिन होते हैं, जो रक्त को साफ करने के लिए उपयोगी होते हैं।
30 / XII / 2010 को Il टेंपो द्वारा प्रकाशित लेख
छवियाँ | जॉन मॉर्गन
