रीढ़ की हड्डी में दर्द: लक्षण
एड़ी की हड्डी एड़ी पर एक हड्डी का गठन है, आमतौर पर दर्द के साथ या तो आराम से जुड़ा होता है या निचले अंगों को चलने या लोड करने के बाद।
एड़ी स्पुर के गठन के कारणों में एच्लीस कण्डरा या पैर के एकमात्र के मांसलता की सूजन में पाया जाता है, जिसे प्लांटर फैसीसाइटिस कहा जाता है।
ये दोनों कारण सूजन को निर्धारित करते हैं जो हड्डी के गठन को स्पर्स या एड़ी स्पर्स कहते हैं, एक हड्डी का गठन जो कैल्केनस के निचले हिस्से या इसके पीछे हो सकता है।
प्लांटार फेशिआइटिस और एच्लीस टेंडन से सूजन निम्नलिखित मामलों में हो सकती है:
> पैर की एस या दोहराया और दर्दनाक उत्तेजना, जैसा कि उन लोगों के साथ हो सकता है जो प्रतिस्पर्धी स्तर पर या यहां तक कि शौकिया अभ्यास करते हैं, लेकिन दौड़ के यांत्रिकी के पर्याप्त ज्ञान के बिना और पर्याप्त प्रशिक्षण के बिना;
> प्रशिक्षण चलाने के दौरान या सामान्य दैनिक दिनचर्या के दौरान या तो अनुपयोगी लिफ्टिंग : जूते बहुत अधिक या बहुत कम, ऑर्थोटिक्स संभव उच्चारण या पैर, एड़ी, जूते बहुत तंग के supination के लिए उपयुक्त नहीं के साथ;
> नालियों और पैर की मांसपेशियों को विभिन्न प्रकृति की चोटें ;
> पी पोस्ट्यूरल और चलने की समस्याएं, पीठ दर्द और घुटने की समस्या या, सामान्य रूप से, निचले अंग;
> Exs और मांसपेशियों की कमजोरी ;
> हड्डियों को प्रभावित करने वाली सूजन संबंधी बीमारियां, जैसे कि ऑस्टियोआर्थराइटिस।
आराम करने और चलने के दौरान मुख्य लक्षण दर्द की उपस्थिति है।
कभी-कभी यह सूजन और एडिमा के साथ भी जुड़ा हो सकता है, जब तीव्र चरण में तल का फैस्कीटिस या एड़ी में दर्द होता है।
हील स्पर का निदान केवल एक्स-रे द्वारा किया जा सकता है जो इसकी उपस्थिति की पुष्टि करता है।
हील स्पाइन: प्राकृतिक उपचार
हील स्पर, एक हड्डी का गठन होने के नाते, केवल शल्य चिकित्सा द्वारा हटाया जा सकता है।
लेकिन कई उपचार इसे रोकने की अनुमति देते हैं, जो इसे उत्पन्न करने वाली सूजन पर काम करते हैं, और ऐसा होने पर दर्द से राहत देते हैं।
> मुख्य उपाय बाकी है : समय के साथ एड़ी की हड्डी का निर्माण होता है।
इसका गठन अचानक और बिना खतरे की घंटी के नहीं होता है : जब वास्तव में हम एड़ी से संबंधित दर्दनाक संकेतों को अनदेखा करते हैं, तो प्लांटर प्रावरणी और अकिलीज़ कण्डरा की सूजन, लंबे समय तक, सूजन खुद को हड्डी के गठन की ओर ले जाती है।
> सूजन को कम करने के लिए फिर पैर से मिट्टी के स्नान करने की सलाह दी जाती है: गर्म पानी के एक बेसिन में दो गिलास हवादार हरी मिट्टी पिघल जाती है।
पानी को ठंडा होने तक पैर को डुबो कर रखा जाता है।
विशेष रूप से तीव्र दर्द और सूजन के मामलों में, मिट्टी के पैक भी ठीक होते हैं: पानी और मिट्टी के साथ एक सेक बनता है, एक साफ सूती कपड़े के साथ कवर किया जाता है और मिट्टी के पानी से गीला होता है, और पैर के दर्द वाले हिस्से पर लागू होता है।
यह सूखने तक और कम से कम 30 मिनट तक रहता है।
> पहाड़ की अर्निका पर आधारित एक प्राकृतिक क्रीम का उपयोग दर्दनाक क्षेत्र कीटाणुरहित करने के लिए भी किया जा सकता है : यह मांसपेशियों को आराम करने की अनुमति देता है और एक प्राकृतिक दर्द निवारक है।
भड़काऊ स्थिति को तेज करने से होने वाले मांसपेशियों के संकुचन को रोकने के लिए टखने और पैर के जोड़ को जुटाना भी महत्वपूर्ण है।
पैर की हड्डियां, हालांकि कैल्केनस के लोगों को वेल्डेड किया जाता है और जाहिरा तौर पर बहुत मोबाइल नहीं होते हैं, इसके बजाय जोड़ों को पेश करते हैं जिनकी गतिशीलता एड़ी के स्पुर के कारण लक्षणों को रोक सकती है और उनका इलाज कर सकती है।
> बछड़े की मांसपेशियों और पैर की एकमात्र स्ट्रेचिंग भी उपयोगी उपचार और उपयोगी रोकथाम हैं।
> तल की मालिश करने वाले पैर को आराम देते हैं और परिसंचरण में सुधार करके हड्डियों के गठन को निर्धारित करने वाले लवणों की वर्षा को रोकते हैं।
> अंत में भोजन के साथ विरोधी भड़काऊ पदार्थ लेने से एड़ी की प्रेरणा से होने वाले दर्द के खिलाफ कार्य करना संभव है: मुख्य हैं हल्दी, पसलियों की नस, और प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी।
