समग्र परिवेश में संगीत के बारे में बात करना काफी जटिल है, हालाँकि ध्वनि कई पुनर्जीवित विषयों और तकनीकों का एक मूलभूत घटक है।
अपने आप को उस क्षेत्र तक सीमित करना जो मुझे सबसे अच्छी तरह से पता है, या योग या ध्यान के बारे में, मैंने देखा कि कैसे प्रत्येक शिक्षक के बारे में एक अलग धारणा है: कुछ लोग हमेशा संगीत का उपयोग नहीं करते हैं, दूसरों को हमेशा, दूसरों को अभी भी केवल पाठ के कुछ ही क्षणों में इसका उपयोग करते हैं।
यहां तक कि शैलियों अविश्वसनीय रूप से विषम हैं भले ही वे स्पष्ट रूप से " आराम संगीत " की एक बड़ी छतरी के नीचे आते हैं (शैली को परिभाषित करने के लिए एक अस्पष्ट लेबल, जैसा कि हम नीचे देखेंगे)।
व्यक्तिगत रूप से, मैं उन शिक्षकों के समूह को संदर्भित करता हूं जो संगीत योगदान का उपयोग करते हैं और मैं इसे बहुत उपयोगी (विशेष रूप से शहर में) मानता हूं ताकि बाहरी शोर और व्यवहार में पक्षपात के संबंध में वातावरण में बदलाव हो।
जिन लोगों को प्रकृति में या प्रामाणिक मौन में डूबने का अवसर मिला है, उनके लिए संभवत: सबसे अच्छा संभव संगत है: बाकी सभी (मेरे सहित) के लिए, यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं!
संगीत और ध्यान: कैसे अपने आप को उन्मुख करने के लिए?
तो चलो अपने आप को ध्यान के लिए उपयोग किए जाने वाले संगीत के महान समुद्र में उन्मुख करने का प्रयास करें, हालांकि, हम आपको सलाह देते हैं, यह लेख संपूर्ण नहीं हो सकता है: हम आपको क्लासिक मार्ग और सबसे सामान्य तरीके प्रदान करते हैं, लेकिन हम आपको असामान्य के लिए खुद को बंद करने के लिए आमंत्रित नहीं करते हैं।
यह नहीं कहा जाता है कि मंत्र हर किसी के लिए आराम कर रहे हैं, हो सकता है कि आप कुछ प्रकार के न्यूनतम रॉक, बहुत नरम इलेक्ट्रॉनिक संगीत और इतने पर आराम करें।
किसी भी मामले में, यदि आपका ध्यान जहाज पाल स्थापित कर रहा है और आपको पता नहीं है कि यात्रा के साथ कौन सा संगीत है, तो यहां हमारे सुझाव हैं:
योग और जेजे का क्या बंधन है?
मंत्रों का कैंट्रो
पारंपरिक स्वाद के साथ एक महान क्लासिक: धार्मिक प्रेरणा, मंत्रों में एक विशाल शांति शक्ति हो सकती है। यहां तक कि साधारण सुनना आमतौर पर शांत और आरामदायक होता है।
वहाँ सैकड़ों संस्करण हैं, हम गायत्री मंत्र का प्रस्ताव बहुत प्रसिद्ध गायक देव प्रेमा द्वारा आपको शैली से परिचित कराने के लिए करते हैं:
गायत्री मंत्र, देव प्रेमल
शीतल संगीत
इस विशाल समूह के भीतर ज़ेन म्यूज़िक से लेकर बुद्ध बार स्टाइल चिल करने तक कई अनंत संख्या में उप-प्रजातियां हैं। प्रसंग की व्यापकता प्रतिमान उदाहरणों की अनुमति नहीं देती है, इसलिए हम यहां और वहां मछली करेंगे ताकि आप तब खुद का प्रयोग कर सकें, जो संगीतमय पथ का उपयोग करता है। आपके मामले में:
शीतल संगीत "स्टाइल स्पा"
सॉफ्ट म्यूजिक "न्यू एज स्टाइल"
सॉफ्ट म्यूजिक "बुद्ध बार स्टाइल"
सुकून देने वाला संगीत "भारतीय शैली"
पश्चिमी संगीत
यहां तक कि पश्चिमी संगीत ध्यान के लिए एक उत्कृष्ट पृष्ठभूमि हो सकता है: यह एक विकल्प है जिसे हम पूर्ण रूप से गले लगाते हैं और जो आपको एक अनमोल शैली के करीब ला सकता है, भले ही आज बहुत कम सुना जाए, आपकी सांस्कृतिक पृष्ठभूमि के लाभ के लिए।
सबसे सीधा विकल्प शास्त्रीय संगीत पर पड़ता है, लेकिन, थोड़ी जिज्ञासा और शोध की भावना के साथ, आपको अद्भुत समकालीन टुकड़े भी मिलेंगे जो समान रूप से चुने गए हैं:
शास्त्रीय संगीत
समकालीन संगीत
प्रकृति की आवाज़
यह संगीत विकल्प पिछले वाले की तुलना में अधिक नाजुक हो सकता है, और, व्यक्तिगत रूप से, मैं इसे बहुत सुखद मानता हूं।
हम आपको समुद्र की आवाज़, हल्की बारिश, एक धारा की पतली बुदबुदाहट का विकल्प चुनने की सलाह देते हैं; ध्यान रखें कि कीड़ों की भिनभिनाहट या पक्षियों के चहकते हुए एक विपरीत पसंद को पूरा करते हैं, अंततः, सुनिश्चित करें कि यह आपको परेशान नहीं करता है।
समुद्र की आवाज
हल्की बारिश
विभिन्न संगीत वाद्ययंत्र
विशेष रूप से आराम या "ऊर्जावान" माना जाने वाले कुछ उपकरणों की आवाज़ के साथ ध्यान के साथ बहुत दिलचस्प हो सकता है। जाहिर है, इस मामले में भी, व्यक्तिगत पसंद शैली की पसंद में निर्णायक है, हम आपको कुछ प्रस्ताव बनाने की कोशिश करते हैं:
तिब्बती घंटियाँ
लटकना
संगीत और ध्यान: हमारी सलाह
हमने आपको ध्यान के लिए संगीत के कुछ उदाहरण दिए हैं, लेकिन इसमें और भी कई योगदान हो सकते हैं। मूल रूप से, हर कोई उन पुत्र-पुत्रियों को चुनने के लिए स्वतंत्र है जो अपनी आंतरिकता को पहले से स्थापित रूढ़ियों से परे कंपन करते हैं। इस कारण से हम आपको अपने क्षितिज ... ध्यान और संगीत का प्रयोग और विस्तार करने के लिए आमंत्रित करते हैं!
