एकरोगा, एक युगल योग, कलाबाजी जिमनास्टिक, सचेत आंदोलन और योग श्वास को जोड़ती है। तकनीक और लाभ।
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मीनिंग ऑफ Acroyoga
गुरुत्वाकर्षण एक मौलिक भूमिका निभाता है, दूसरे को भी सुनता है। आंदोलन की उपस्थिति के साथ एक्रोबैटिक जिम्नास्टिक तकनीकों को मिलाएं जो योग तकनीकों के विशिष्ट हैं और यहां आपको एक्रॉयोगा मिलता है।
Acroyoga जोड़े में जगह लेता है, जिसमें एक के बाद एक क्रम बहते हैं। एक्रोगा के प्रदर्शन को देखना असामान्य नहीं है, जिसमें आसन कामचलाऊ नृत्य के क्षणों को जोड़ते हैं, नृत्य प्रदूषण, उपकरण या मास्क के साथ काम करते हैं।
मूल और Acroyoga का दर्शन
हाल ही में अनुशासन जिसमें कलाबाजी और चिकित्सीय मूल्य है । सीक्वेंस को प्रशिक्षित करने के लिए तैयार साथी और साथी के साथ प्रशिक्षण के लिए बुनियादी तकनीकों और इन सबसे ऊपर सीखने की जरूरत है। एक्रोबैटिक जिम्नास्टिक की तकनीक टकटकी, श्वास, स्थिर ध्यान और पदों के निष्पादन के अध्ययन के साथ विलीन हो जाती है।
1990 के दशक के उत्तरार्ध में यूरोप ( मॉन्ट्रियल ) और यूएस ( कैलिफोर्निया) दोनों में एक्रोगा की प्रथा है । विशुद्ध रूप से चिकित्सीय पक्ष शरीर की कलाओं जैसे थाई मालिश के साथ निकटता के कारण है।
अभ्यास
आंदोलनों के गतिशील चक्रों में और आयोजित पदों की स्थिर प्रकृति में भी शांत और विश्राम अपरिहार्य है। यह हमारे साथ काम करने वालों में विश्वास जगाता है। पूरे प्रदर्शन में प्राणायाम श्वास को बनाए रखा जाता है। मूल रूप से एक्रोगा में भूमिकाएं तीन हैं, कैलिफोर्निया स्कूल के अनुसार विभाजित:
- आधार, जो जमीन पर ठोस रहता है और स्थिति में रहता है, दूसरे का समर्थन करता है। यह जड़ और समर्थन का कार्य है।
- उड़ता, जो ऊँचा उठता है और गुरुत्वाकर्षण की मदद से और दूसरे की ओर बढ़ता है।
- स्पॉट्टर, जो बाहर से युगल को देखता है और स्थिर और गतिशील में किए गए पदों पर एक उद्देश्यपूर्ण दृष्टिकोण रखता है।
पल में होने के नाते और दूसरों के शरीर को सुनने से कभी नहीं कतराते, ये अभ्यास की कुंजी हैं जो प्राचीन अनुशासन को एक्रोबेटिक जिमनास्टिक के साथ मिश्रित करते हैं।
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Acrocyoga के लाभ
एक्रोगा में आप रीढ़ के ढीलेपन के लिए पूरे सम्मान से काम करते हैं (ध्यान से अपनी पीठ, गर्दन में दर्द या किसी को जिसे स्कोलियोसिस की समस्या है)। एक अच्छी तरह से आयोजित सत्र मांसपेशियों और tendons की लोच, नियंत्रण और सामान्य रूप से शरीर को सुनने की क्षमता में सुधार करता है।
शरीर के आंतरिक अंगों को भी लाभ होता है, अभ्यास अंतःस्रावी ग्रंथियों और तंत्रिका तंत्र के विनियमन को प्रभावित करता है, इस प्रकार कुल मनो-शारीरिक स्वास्थ्य के लिए परिसर बनाने में मदद करता है।
यह सुनने में बहुत लगता है। उन लोगों के लिए जो पहली बार अभ्यास करते हैं, हम अनुशंसा करते हैं कि अपने आप को सौंदर्यशास्त्र बनाने के लिए मजबूर करने के लिए न जाने दें, लेकिन यह ध्यान रखने के लिए कि शरीर को क्या आवश्यकता है और इसके द्वारा भेजे जाने वाले संकेत।
परास्नातक और स्कूल
प्राचीन अनुशासन और कलाबाजी जिमनास्टिक को मिश्रित करने वाली प्रारंभिक परंपरा न केवल राज्यों में पाई जाती है, जहां यह गहराई से निहित है, बल्कि यूरोप में भी है और ठीक मॉन्ट्रियल एक्रोबोगा स्कूल में एक प्रवचन होता है जो अभ्यास की उत्पत्ति पर वापस जाता है; उनकी वेबसाइट पर आप जोड़े में किए गए अभ्यास के वीडियो पाएंगे। इटली में जैकोपो सेकेरेली और लॉरा मेनचेरिनी ने एक्रोबैटिक योग पर एक दिलचस्प बातचीत की और विभिन्न शहरों में सेमिनारों के साथ पूरे राष्ट्रीय क्षेत्र में कदम रखा।
Acroyoga के बारे में सामान्य ज्ञान
कैलिफ़ोर्निया स्कूल के अनुसार, एकरोगा के अभ्यास को दो प्रकारों में विभाजित किया गया है, एक सौर और दूसरा चंद्र। दोनों का थाई मसाज से प्रभावित चिकित्सीय मूल्य है।
