हर्बल चाय या तचीपरिन? यह इतना आसान था ...

नेचुरोपैथी शरीर की भलाई को बनाए रखने के लिए विषयों और प्राकृतिक हस्तक्षेपों का एक समूह है, लेकिन व्यक्ति के दिमाग और भावनाओं का भी। इसका दायरा "आधिकारिक चिकित्सा" का पूरक है। प्राकृतिक चिकित्सा के साथ चिकित्सा करने से उन लोगों को मदद मिलती है जो मामूली बीमारियों से पीड़ित हैं, अच्छा महसूस करते हैं, उन लोगों की मदद करते हैं जो पहले से ही ठीक हैं, और दवाओं के साथ उपचार के दौरान सहायक हो सकते हैं।

प्राकृतिक चिकित्सा

प्राकृतिक चिकित्सा एक समग्र अनुशासन है जिसमें प्राकृतिक चिकित्सा पर पश्चिमी और पूर्वी सिद्धांतों और उपचारों का संग्रह शामिल है। विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा मान्यता प्राप्त, यह स्वास्थ्य के लिए वैश्विक दृष्टिकोण पर आधारित है: प्रत्येक व्यक्ति को उसकी समग्रता में शरीर-मन-आत्मा और अद्वितीयता के रूप में देखा जाता है । प्राकृतिक चिकित्सा का उद्देश्य लोगों को स्वास्थ्य के बारे में शिक्षित करना और प्राकृतिक स्व - उपचार प्रक्रियाओं को लागू करने के लिए शरीर के पदार्थों और स्थितियों को बहाल करना है।

प्राकृतिक चिकित्सा के मूलभूत नियम हैं: प्राकृतिक नियमों का सम्मान जो जीवन को नियंत्रित करते हैं; व्यक्ति पर ध्यान और न केवल उसके विकार के लिए; ऊर्जा संतुलन ; उचित पोषण ; शरीर की शुद्धि ।

प्राकृतिक चिकित्सा से अपना इलाज करें

प्राकृतिक चिकित्सा के साथ अपने आप को व्यवहार करने का अर्थ है जीवन के एक प्राकृतिक आयाम पर लौटना: भोजन, लय, गतिविधियाँ हमारे शरीर की वास्तविक जरूरतों के अनुरूप हैं। इसका मतलब है कि एक गलत आहार से संचित विषाक्त पदार्थों, दवाओं, धूम्रपान और शराब की अधिकता से अपने आप को शुद्ध करना । प्राकृतिक चिकित्सा के साथ उपचार करने का अर्थ यह भी है कि आपकी अपनी संवेदनाओं, भावनाओं, संकेतों से अवगत होना है जो शरीर हमें हर समय भेजता है और जब तक कि हम वास्तविक लक्षण नहीं बन जाते हैं तब तक हम अक्सर अनदेखा करते हैं या नहीं जानते हैं ।

प्राकृतिक चिकित्सा सही पोषण, दिन और मौसम की लय के साथ परिचित होने के लिए, विषाक्त उत्पादों और विचारों को पहचानने और उन्हें detoxify करने के लिए शिक्षित करती है। इस तरह से स्वास्थ्य को लंबे समय तक बनाए रखने और बीमारियों से जल्दी निपटने के लिए नींव रखी जाती है। प्राकृतिक चिकित्सा के साथ खुद का इलाज करने का मतलब है कि आपके शरीर को अपने आप ठीक होने की संभावना और क्षमता प्रदान करना, जैसा कि घाव भरने पर होता है।

अपने आप को प्राकृतिक चिकित्सा से व्यवहार करें: व्यावहारिक सलाह

कुछ सलाह यह समझने के लिए कि प्राकृतिक चिकित्सा से ठीक होने का क्या अर्थ है:

- जीवन की गति को धीमा करें और उन्हें मौसमी लय और रात-दिन के चक्र के करीब बनाएं;

- हर भोजन में प्रोटीन की शुरुआत करने वाले मुख्य भोजन पर भोजन करें और संभवत: विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के पक्ष में 2 हल्के नाश्ते जोड़ें;

- एक हल्की और सुखद दैनिक शारीरिक गतिविधि करें ;

- के साथ खाने के लिए चुनें: साबुत अनाज अनाज, फलियां, ताजा मौसमी फल और सब्जियां; ताजे खाद्य पदार्थ, संग्रहित या अन्य रासायनिक पदार्थों (घटक लेबल पर नजर) के बिना संग्रहीत नहीं; प्रोटीन, विशेष रूप से सब्जियां (सोया, ल्यूपिन) या सफेद मांस और नीली मछली; वनस्पति वसा, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के पक्ष में;

- एक गर्म स्नान या गर्म स्नान के साथ आराम करें, पानी को थकान और विचारों को दूर करने दें।