जब शुक्राणुजन और शुक्राणु गर्भाशय में मिलते हैं, एक युग्मज को जन्म देते हैं, तो जिस व्यक्ति का जन्म होगा उसका शारीरिक संविधान ( प्राकृत ) उस समय प्रचलित दोहों से तय होता है। प्राकृत के लिए जिम्मेदार मुख्य कारक चार हैं:

1 पितृ कारक।

2 मातृ कारक।

3 गर्भाशय और मौसम की स्थिति।

गर्भावस्था के दौरान माँ द्वारा लिए गए 4 खाद्य पदार्थ।

संविधान जीवन के लिए व्यक्ति का साथ देता है और कभी नहीं बदलता।

गठन या प्राकृत के सात प्रकार हैं:

1. वात

2. पित्त

3. कपहा

4. वात-पित्त

5. पित्त-कफ

6.Vata-कफ

7. वात-पित्त-कफ (जिसमें तीन दोष संतुलन में हैं)

दोसा वात

आमतौर पर वात लोग शारीरिक रूप से खराब विकसित होते हैं। उनकी छाती अच्छी तरह से नहीं बनती है, उनकी नसें और मांसपेशियों की मांसपेशियां स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। वात लोग आम तौर पर बहुत लंबे या बहुत कम होते हैं, पतली संरचनाओं के साथ जो मांसपेशियों के विकास के कारण जोड़ों और हड्डियों को फैलाते हैं।

बाल घुंघराले और विरल हैं, पलकें बहुत मोटी नहीं हैं और आंखें बहुत उज्ज्वल नहीं हैं। नाखून खुरदरे और भंगुर होते हैं। शारीरिक रूप से, भूख और पाचन चर हैं। उन्हें मीठा, खट्टा, नमकीन और गर्म पेय पसंद है। मूत्र का उत्पादन खराब है और मल सूखा और दुर्लभ है। ये लोग रचनात्मक, सक्रिय, सतर्क और बेचैन होते हैं । वे जल्दी से बात करते हैं और जल्दी से चलते हैं, लेकिन वे आसानी से थक जाते हैं।

वात संतुलन की स्थिति

सभी शारीरिक कार्यों का उचित विनियमन।

पोषण, पाचन और उत्सर्जन के संबंध में सामान्य आंदोलनों। सटीक मानसिक प्रक्रिया गतिविधि।

धारणा और कार्रवाई के लिए जिम्मेदार निकायों का नियंत्रण।

पाचक रसों की उत्तेजना

सक्रिय जीवन जीने की इच्छा; जीवन शक्ति और भागीदारी।

सामान्य स्थिरता की निकासी।

सामान्य नींद।

उत्कृष्ट ऊर्जा की स्थिति ।

वात असंतुलन की स्थिति

शारीरिक कार्यों का बिगड़ना

पोषण, पाचन और उत्सर्जन से संबंधित आंदोलनों का निषेध। मानसिक निष्क्रियता और भ्रम, स्मृति का बिगड़ना।

धारणा और क्रिया विकार, अप्रिय इंद्रियां और लंबी प्रतिक्रिया समय।

पाचक रसों की कमी।

जीवन के लिए ऊर्जा और आनंद की हानि।

श्वसन संबंधी विकार।

अनिद्रा, बाधित नींद।

क्या असंतुलित करता है वात

चिंताएं।

उपवास

पर्याप्त नींद न लें।

जल्दी खाओ।

एक प्रकार की दिनचर्या का निरीक्षण न करें।

सूखे, जमे हुए या उन्नत खाद्य पदार्थ खाएं।

बहुत घूमना (कार, विमान, ट्रेन या जॉगिंग द्वारा)

कभी भी त्वचा को चिकनाई न दें।

गर्म और नम स्थानों से बचें।

गंभीर गंभीर पेट की सर्जरी।

भावनाओं का दमन करना।

वात को पुनः उत्पन्न करने की सलाह

गर्म रहें।

हर दिन गर्म तेल के साथ एक मालिश (या आत्म-मालिश) प्राप्त करें।

पेशेवर से महीने में कम से कम एक बार नियमित मालिश करवाएं।

शरद ऋतु के दौरान कम से कम दस मालिश का एक चक्र प्राप्त करें, इसके बाद सौना।

गर्म खाद्य पदार्थों और मसालों को प्राथमिकता दें।

अत्यधिक ठंडे, ठंडे और आइस्ड खाद्य पदार्थों और पेय से बचें।

कच्चे खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से सेब और गोभी परिवार के सदस्यों को कम से कम करें।

अधिकांश फलियों की खपत को मध्यम करें।

गर्म, नम और अच्छी तरह से चिकनाई वाले भोजन को प्राथमिकता दें। (सूप, हर्बल चाय और थोड़े तेल के साथ चावल)।

मीठा, खट्टा और दिलकश स्वाद पसंद करते हैं।

नियमित दिनचर्या रखें।

ऐसा वातावरण बनाएं जो यथासंभव सुरक्षित, शांत और शांतिपूर्ण हो।

हल्की और बाहरी शारीरिक गतिविधि करें।