प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कैसे करें: रोकथाम इलाज से बेहतर है!

खेल गतिविधि

वायरस और बैक्टीरिया रखने के लिए पहला कदम जो फ्लू या सर्दी का कारण होता है, एक सक्रिय जीवन है: खेल गतिविधि वास्तव में हमारे प्राकृतिक सुरक्षा के लिए एक असाधारण ऊर्जा है; साइकिल चलाना और दौड़ना या कोई अन्य बाहरी गतिविधि विटामिन डी के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जो हड्डियों को मजबूत करती है लेकिन सभी प्रतिरक्षा प्रणाली से ऊपर।

नींद

एक और मूल बिंदु नींद है: हमारे बचाव कार्य को बेहतर बनाने के लिए, हमें रात में कम से कम सात या आठ घंटे सोना चाहिए क्योंकि जब हम सोते हैं तो यह ठीक होता है कि प्रतिरक्षा कोशिकाएं उत्पन्न होती हैं। यदि आपको अनिद्रा की समस्या है, तो इन प्राकृतिक उपचारों से लड़ें।

यौन क्रिया

जी हां, पेंसिल्वेनिया के विल्क्स यूनिवर्सिटी द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, यौन क्रिया और श्वसन संक्रमण के साथ शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा के बीच घनिष्ठ संबंध है।

जैविक भोजन

क्या आप वास्तव में सोचते हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए आपको अच्छे पुराने टॉनिक की आवश्यकता है? एक मदद अपरिहार्य प्रतीत होती है, क्योंकि आहार, भले ही समृद्ध और विविध हो, हमेशा हमें वह सब कुछ प्रदान करने में सक्षम नहीं है जिसकी हमें ज़रूरत है ... जब तक कि यह जैविक न हो!

क्या आप जैव के गुणों के बारे में आश्वस्त नहीं हैं? जैविक भोजन चुनने के 5 कारणों पर एक नज़र डालें। यदि हम मदद के बिना नहीं कर सकते हैं, तो हम सप्लीमेंट्स की तुलना में ओलिगोएलेमेंट्स पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, जिसे हमने अप्रभावी देखा है: जस्ता, मैंगनीज, विटामिन सी और किण्वित पपीता।

आप जैविक पोषण के लाभों के बारे में अधिक जान सकते हैं

पीने के पानी का महत्व

नाक और गले के श्लेष्म झिल्ली को और बढ़ाने के लिए जिसे हम नहीं भूलते हैं, यह उन बीमारियों के हमलों के खिलाफ पहला प्राकृतिक अवरोध है जिन्हें प्रचुर मात्रा में पीना महत्वपूर्ण है: यह उन प्रतिरक्षा के लिए भी हमारी कोशिकाओं के लिए निरंतर जलयोजन का कार्य करता है।

पानी की बात: हमेशा याद रखें कि नल का पानी अच्छा और टिकाऊ है, हमने इसके बारे में बात की है और हम इसे दोहराते रहेंगे!

Yes.Life के संपादन से

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