हम अक्सर केवल सामान्य अर्थ में या मात्र अर्थ के लिए शब्दों का उपयोग या व्याख्या करते हैं। एजिंग एक शरीर को आकार, अप्रचलित, हाइपोटोनिक, अब आकर्षक नहीं, उत्तेजक नहीं, आदि कह सकता है, लेकिन यह किसने कहा? आइए एक अच्छी बारिकैटो वाइन या एक अच्छी तरह से संरक्षित आसवन की कल्पना करें, जब चखा हो तो यह सनसनी फैलाता है, परमानंद की एक अचूक गंध के साथ स्वाद।

यहाँ हमें अपने और अपने शरीर के बारे में सोचना चाहिए। दुर्भाग्य से, हम अक्सर केवल उस उपस्थिति से बंधे होते हैं जिसे हम दिन परिवर्तन के बाद देखते हैं, शायद यह सोचकर कि आप बीस या तीस साल छोटे थे और ध्यान देने योग्य झुर्रियाँ या समय के निशान नहीं थे। ऐसा करने में हम गलती कर रहे हैं क्योंकि खुश बुढ़ापा हर किसी के लिए एक नुस्खा है, लेकिन हमें पता होना चाहिए कि युवा शरीर का अग्रिम रूप से लाभ कैसे उठाया जाए।

शरीर, उपयोगी सलाहकार

शरीर को नोटिस करने के लिए बहुत देर हो चुकी है जब यह जीवन की अशांति और बुरी आदतों के कारण बीमारियों या बीमारियों के साथ उम्र बढ़ने के संकेत दिखाता है ।

शरीर हमें रोज बोलता है, लेकिन अक्सर इसके संदेश "लिस्टेन टू मी" में प्राप्त या योग्य नहीं होते हैं, मुझे कुछ और चाहिए! जब हम अत्यधिक तनाव या अनुचित दबाव के बिना काम करने की अनुमति देते हैं तो मन ऊर्जा का एक अटूट स्रोत होता है। जुनूनी विचार, चिंताएं जो लगातार एक पालि से दूसरे में उछलती हैं। बेशक कोई मुझे बता सकता है, चिंता, तनाव, चिंताओं और दुर्व्यवहार निकायों को अलग रखने के बारे में बात करना आसान है । वास्तव में इसके लिए एक मजबूत प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है विशेष रूप से जब कोई आईएल कोरो टीआई PARLA के दृष्टिकोण के लिए नया हो।

अच्छी तरह से वृद्ध, कि कैसे है

हमें जीवन के हर पल को नहीं खोना चाहिए और हर पल ऐसे जीना चाहिए जैसे कि यह आखिरी था, यह अच्छी तरह से उम्र बढ़ने की कुंजी है । खुले या अनसुलझे मुद्दों को पीछे न छोड़ें , हर पल का भरपूर आनंद लें । बुराई और भलाई मौजूद नहीं है, सौंदर्य या कुरूपता, लेकिन जीने के लिए केवल वास्तविक जीवन जो हमें परिदृश्यों की पेशकश करने के लिए लगातार जारी रखता है जो हमारे जीवन को हास्य या त्रासदी बना सकता है, यह केवल हम पर निर्भर करता है।

हर कोई जानता है कि एक स्वस्थ आहार हमें अधिक उम्र के लिए और खुद को स्वस्थ और अधिक चमकदार रखने में मदद करता है, हाँ लेकिन आज स्वस्थ भोजन क्या है? खाद्य पदार्थ तेजी से दूषित और कृत्रिम होने के साथ-साथ कम से कम संदिग्ध औद्योगिक प्रक्रियाओं के साथ बदल जाते हैं। अच्छी तरह से भोजन करना छोटे भोजन के साथ अधिक बार खाने में शामिल हो सकता है और उदाहरण के लिए अन्य भोजन की तुलना में समृद्ध नाश्ता चुनना, मुख्य भोजन से फल निकालना और उन्हें सुबह और मध्य दोपहर में पेश करना, स्वस्थ भोजन भी अद्वितीय व्यंजनों के साथ खाना हो सकता है, लेकिन हमेशा सब्जियों में समृद्ध।

इन स्पष्ट जानकारी से परे, खुशी के साथ खाने और मेज पर अच्छे समय का आनंद लेने के लिए आवश्यक है। उन लोगों के साथ साझा किए गए भोजन को स्वीकार नहीं करना जो हमें चिंता या घृणा पैदा करते हैं, बल्कि उपवास करना बेहतर है।

दिन के दौरान उचित मात्रा में प्राकृतिक पानी पियें, कम से कम एक गिलास हर घंटे सही किडनी की कार्यक्षमता सुनिश्चित करने के लिए और हमारे बूढ़े शरीर को सही पानी की आपूर्ति सुनिश्चित करें । भोजन के बाद आराम करने से बचें, बल्कि खुद को छोटी गतिविधियों जैसे कि मॉडल बनाना, पढ़ना, लिखना, सिलाई करना, सब कुछ लेकिन नींद न आना। हमारा पाचन आभारी होगा और हमारा शरीर अधिक प्रसन्नता से बढ़ेगा। आलसी होना उम्र बढ़ने को आसान नहीं बनाता है, यह हमारे कार्यों को धीमा करके इसे गति देता है।

चलना और सीढ़ियों की लगातार उड़ानें शायद कदमों की गिनती कर रही हैं। ब्यूटी फार्म के घर के सुखद क्षणों को भी व्यवस्थित करें, हमें बेकिंग सोडा और शायद कड़वे नारंगी आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के साथ पानी और मोटे नमक के साथ स्नान कराएं। चलो एक मोमबत्ती जलाओ और बीस मिनट के लिए चलो सब कुछ और सब कुछ भूल जाओ !!!! लय भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं जितने की गतिविधियों का वजन। समय जल्दी या धीरे-धीरे गुजरता है कि हम इसे कैसे खर्च करते हैं !!

क्या जो हम नहीं कर सकते उसके पीछे दौड़ना और पीछा करना लायक है? बुढ़ापा बुद्धिमानी से काम, खेल, घर और खाली समय जैसे दैनिक प्रतिबद्धताओं को बेहतर शेड्यूल करने के लिए अनुभव के लिए धन्यवाद का अर्थ है। हमें कभी भी कुछ न करने की खुशी के लिए हमेशा हमारे लिए समय प्रदान करने के लिए मत भूलना। सारांश यह है कि अभी-अभी जो लिखा गया है, उसकी एक संक्षिप्त सूची: जो मायने रखता है वह बाहरी रूप नहीं है, बल्कि आंतरिक सद्भाव है।

रोकथाम इलाज की तुलना में बेहतर है और जीवन के लिए सबसे अच्छी रोकथाम या कूपन एक छोटी उम्र से बनते हैं अपने शरीर को सुनो और इसकी जरूरतों का जवाब दें हर पल जीते हैं जैसे कि आखिरी जीने के लिए पर्याप्त खाएं (दिन में कई बार बेहतर छोटे भोजन) दिन) हर घंटे एक गिलास पानी पिएं। भोजन के तुरंत बाद डोज न लें। अपने लिए घरेलू सौंदर्य फार्म के सुखद क्षण बनाएं। अपने आप को जल्दी मत करो = जीवन को बर्बाद मत करो यह सतही बिंदु लग सकता है या शायद आप देखेंगे कि यदि आप उन्हें फिर से पढ़ते हैं वे वास्तव में वे सभी विषयों को चाहते हैं जो आप चाहते हैं और यह कि मेरे साथी पत्रिका के इस अंक में प्रस्ताव करेंगे।

जो लोग आपसे बात करते हैं, उन्हें इसे लागू करना कठिन लगता है, लेकिन कुछ साल पहले एक गंभीर बीमारी के बाद, उन्होंने कई सुरक्षा या असम्बद्ध सुखों को छोड़ दिया, जो आज यह कहने में सक्षम हैं कि जीवन अनन्त युवाओं की गारंटी देता है यदि आप उन्हें स्वच्छ आकाश और आंतरिक शोभा देते हैं तो यह चरम विकल्पों का मतलब नहीं है, लेकिन हमारी आत्मा वास्तव में हमारे शरीर के साथ क्या हासिल करना चाहती है, इसकी धारणा है।

सकारात्मक स्वार्थ, काम करना और मौज-मस्ती करना और सबसे बढ़कर हमेशा दूसरों के लिए और ब्रह्मांड के लिए आपके लिए प्यार की लौ छोड़ देता है।