मालिश में डू एक मालिश तकनीक है जिसमें शरीर के विभिन्न बिंदुओं पर ऊर्जा प्रवाह बनाने के लिए उंगलियों के साथ दबाव होता है । चलो बेहतर पता करें।
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मसाज तकनीक में करें
इसकी उत्पत्ति के लिए, जिसे 6 वीं शताब्दी के आसपास रखा जा सकता है। ई.पू., डू-इन मसाज एक धार्मिक और चिकित्सीय पहलू के बीच एक संलयन था, इस अर्थ में कि निदान, रोकथाम और उपचार आत्मा के उत्थान के माध्यम से शारीरिक शुद्धि की अवधारणा में विलीन हो गए। जब पहली शताब्दी ईस्वी में चीन में योग और बौद्ध धर्म के सिद्धांतों का प्रसार हुआ, तो डू-इन तकनीक ने केवल धार्मिक पहलू को संरक्षित करने के लिए उपवास और ध्यान को शुद्ध करने के संयोजन द्वारा अपना चिकित्सीय पहलू खो दिया।
पश्चिम में अठारहवीं शताब्दी के आसपास डो-इन पद्धति की शुरुआत की गई थी, लेकिन इटली में यह केवल 1970 के दशक के अंत में आया था और इन्हीं वर्षों में तकनीक के चिकित्सीय पहलू का भी पुनर्मूल्यांकन किया गया था।
विधि बल्कि सरल है और लगभग 5 सेकंड के समय के लिए उंगलियों, विशेष रूप से अंगूठे के साथ शरीर के विभिन्न बिंदुओं पर दबाव डालने में शामिल है। दबाव बिना जोर दिए दर्दनाक बिंदु पर विचार करने के उद्देश्य से है, केवल झुंझलाहट की अनुभूति के माध्यम से इसे पहचानना। दबाव साँस छोड़ने और प्रेरणा के साथ दबाव के विश्राम के साथ मेल खाता है।
सत्र
मालिश में डू रोजाना किया जाना चाहिए, अधिमानतः जागने के बाद, लगभग 45 मिनट के लिए और एक घंटे से अधिक कभी नहीं। वातावरण उज्ज्वल, हवादार और शांत होना चाहिए, ऊपरी अंगों से शुरू होकर धीरे-धीरे सिर, चेहरे, गर्दन, गर्दन, कंधे, छाती तक, निचले अंगों तक उतरता है।
मालिश में डू-इन के लाभ और मतभेद
डू-इन सेल्फ-मसाज की सफलता के लिए यह आवश्यक है कि व्यायाम को करने के लिए लेकिन, सबसे ऊपर, यह जानने के लिए कि प्रदर्शन के दौरान अपने शरीर को कैसे सुनें और प्रत्येक क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें, जो प्रवाहित होने वाली ऊर्जा की कल्पना करने की कोशिश कर रहा है ।
इसका कोई विशेष मतभेद नहीं है, महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रत्येक उपचार के अंत में, दिन की प्रतिबद्धताओं का सामना करने से पहले एक छोटा ब्रेक लें।
जिज्ञासा
यह समझने के लिए कि Do-in कैसे काम करता है, किसी को ऊर्जावान कुंजी में शरीर का न्यूनतम ज्ञान होना चाहिए: कशेरुक स्तंभ स्वर्ग और पृथ्वी के बीच संपर्क की रेखा है; ऊर्जा हाथ से आकाश में प्रवेश करती है और बाहरी मध्याह्न ( यांग ) से होकर पीछे, पैरों और पैरों तक जाती है।
इसके बजाय पृथ्वी से आने वाली ऊर्जा आंतरिक मध्याह्न ( यिन ) से होकर गुजरती है, जो पैरों से लेकर पैरों तक, हाथों से लेकर हाथों तक बहती है।
