इसका अभ्यास करने के लिए ध्यान, 10 अच्छे कारण



शायद इसकी कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह ध्यान देने के लिए कि क्या इस तरह के एक निरंतर अभ्यास के साथ लाया जा सकता है ध्यान की विशिष्टताओं और परिणाम हैं।

ध्यान करने से जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलती है, यह आत्मा के लिए मन की गूंज से हल्का होता है । यह शरीर के आसन (लेकिन मन का भी) पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और हमारे पूरे शरीर पर सकारात्मक रूप से कार्य करता है। ये कुछ शब्द कम से कम कोशिश करने के लिए भी सबसे अधिक पुनर्गणना को समझाने के लिए पर्याप्त से अधिक होंगे, यहां तक ​​कि एक बार भी।

ध्यान, वास्तव में, सामाजिक अहंकार को स्वयं के करीब लाने के लिए, आंतरिक मास्टर के लिए, वास्तविकता और सत्य के बारे में अधिक जागरूक होने के लिए है। परिवर्तन का एक अंतरंग क्षण, हमारे साथ उस हिस्से के साथ प्रत्यक्ष बातचीत का जो सार्वभौमिक योजना की संपूर्णता से निकटता से जुड़ा हुआ है, जहां से वह कभी दूर नहीं जाता है।

लेकिन, और अधिक सरलता से, हम बिना किसी इनकार के ध्यान के अभ्यास के कुछ अच्छे ठोस कारणों को सूचीबद्ध कर सकते हैं :

  1. ध्यान करने का अर्थ है अपने आप को एक प्यार भरा आलिंगन देना, उस हिस्से के संपर्क में आना जिसे हम अक्सर भूल जाते हैं।
  2. ध्यान करने से एक महान आनंद मिलता है जो दिनों तक हमारे बीच बना रहता है।
  3. ध्यान आत्मा और चेहरे में, मुस्कान को रोशन करता है।
  4. ध्यान एक छतरी की तरह है जो रोजमर्रा की जिंदगी के दुखों की बारिश से बचती है।
  5. यह हमारे चारों ओर मौजूद हर चीज के अंदर और उसकी ओर एक सकारात्मक दृष्टि के साथ कुछ भी करने में सक्षम होने की निश्चितता पैदा करता है।
  6. मन की शांतिपूर्ण स्थिति को खोजने के लिए यह एकमात्र सच्ची विधि है
  7. यह हमें स्वाभाविक बनाता है, बच्चों की लापरवाही के करीब।
  8. कायाकल्प और विचारों को पुनर्जीवित करता है, इतना है कि उत्साह के साथ रोजमर्रा की जिंदगी का सामना करना संभव है।
  9. यह दृढ़ता सिखाता है, यह कभी भी हार न मानने में मदद करता है, यहां तक ​​कि महान दुख के क्षणों में भी।
  10. यह समझना संभव बनाता है कि उदासी, अवसाद और चिंता अनावश्यक आदतें हैं और, निरंतर अभ्यास के माध्यम से, वे इसके बिना कर सकते हैं।

ध्यान की सबसे अच्छी प्रथाएं हैं जो हमें सुधारने के लिए हमारे ऊपर बारिश करती हैं, जैसे कि वे एक ऐसी ज़रूरत थीं जो हमें ऊपर से मारती हैं, वह उच्च जो हमारे उच्च स्व का आयाम है, जो मानव प्रकृति के दैनिक जीवन से प्रभावित नहीं है।

यह आवश्यकता हमें चुनने की कोई संभावना नहीं छोड़ती है और हमें केवल उस मार्ग पर चलना होगा जो हमारे सामने आता है। एक प्रकार का अनोखा भाव: ध्यान।

वास्तव में, इन क्षणों में, जो इतने दुर्लभ हैं, एक प्रकार का चमत्कार वास्तव में होता है। एक शानदार पहाड़ के ऊपर, एक जंगल के बीच में या एक रसीला और शुभ नदी के किनारे पर, किसी विशेष स्थान पर होने की आवश्यकता नहीं है। इन अवसरों पर, हमें एक ऐसी कृपा के साथ लिप्त और चित्रित किया जाता है जो बेजोड़ है। इसकी आवाज़ को सुनने में सक्षम होना शानदार होगा और, इसे मन की बेकार आवाज़ों से बचने के बजाय ("ऐसा कुछ भी नहीं होता है", "वे सिर्फ प्राच्य झूठ हैं" और इसी तरह), बस अभी भी सुन रहे हैं, सुन रहे हैं

उनके द्वारा कहे गए शब्द हमेशा सच्चे रहस्योद्घाटन होते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम अपने ध्यान में आने वाले हर विचार को बंद या खाली कर सकते हैं। आप शांत और निर्मल होकर ध्यान कर सकते हैं और क्यों नहीं, शायद प्रतिबिंबित और याद कर रहे हैं।

या, और भी सरलता से, अपने आप से एक प्रश्न पूछकर और उत्तर को सहजता से उभरने दो, ईमानदारी से सुनने से, वह हृदय का।

या, स्वीकार किया गया है और नहीं दिया गया है कि हम वास्तव में आराम कर सकते हैं, यह उस चीज़ पर प्रतिबिंबित करना संभव है जिसे सीखा गया है या एक ऐसा दृष्टिकोण है जो अभी तक बाहरी हो गया है और प्रथागत नहीं है, इसे समझने की कोशिश कर रहा है, बस इसे हर संभव कोण से देख रहा है और निर्णय की कुल अनुपस्थिति।

यह बिना कहे चला जाता है कि ध्यान एक चमत्कार नहीं है, लेकिन यह निस्संदेह एक मंदिर की तरह दिखता है जिसमें कोई भी चमत्कार हो सकता है। बस बैठो और इंतजार करो।

पिछला लेख

उल्कापिंड के मामले में क्या खाएं

उल्कापिंड के मामले में क्या खाएं

आंत में गैस का जमाव है जिससे पेट फूलने लगता है। यह पेट में ऐंठन, पेट फूलना और पेट दर्द दे सकता है। विकार को रोकने और इसे हल करने के लिए उचित पोषण बहुत मदद कर सकता है। उल्कापिंड के मामले में क्या खाएं उल्कापिंड के लिए सबसे उपयुक्त खाद्य पदार्थ क्या हैं? सामान्य तौर पर, ऐसे खाद्य पदार्थ जो आसानी से पचने योग्य होते हैं और जिनमें हवा नहीं होती है, बहुत अधिक वसा और बहुत अधिक चीनी होती है। यहाँ कुछ हैं: 1. सौंफ : गैस के निर्माण को रोकता है, आंत में पहले से मौजूद निष्कासन को बढ़ावा देता है और आंतों की किण्वन को सीमित करता है। 2. पुदीना : यह ताज़ा है और आंतों के गैसों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है। 3. ब...

अगला लेख

हर्बल दवा से सिरदर्द का इलाज किया जाता है

हर्बल दवा से सिरदर्द का इलाज किया जाता है

सिरदर्द का मतलब है सिर या गर्दन के किसी हिस्से में दर्द का अनुभव होना। यह विभिन्न बीमारियों का लक्षण हो सकता है। मस्तिष्क के ऊतक स्वयं दर्द के प्रति संवेदनशील नहीं होते हैं, क्योंकि इसमें उपयुक्त रिसेप्टर्स की कमी होती है, इसलिए मस्तिष्क के आसपास पाए जाने वाले संवेदनशील संरचनाओं के गड़बड़ी के कारण दर्द का अनुभव होता है। हम इसका इलाज करने के लिए विभिन्न हर्बल उपचार देखते हैं। > > > फाइटोथेरेपी औषधीय पौधों, आवश्यक तेलों और खनिजों का उपयोग करता है, सिरदर्द के उपचार के लिए, कई मोर्चों पर हस्तक्षेप करता है, क्योंकि इस विकार के अधिक कारण और ट्रिगर हो सकते हैं। आमतौर पर सिरदर्द को " सिरद...