तेजी से, बालों के झड़ने को रोकने के लिए, विशेषज्ञ हार्मोनल स्थिति को असंतुलित करने के आधार पर चिकित्सा का सहारा लेते हैं ।
यह कई लोगों द्वारा ध्यान दिया गया है कि वास्तव में बालों की स्थिति में सुधार करने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसकी हार्मोनल स्थिति में सुधार हो ।
बालों के झड़ने का हार्मोनल कारण, विशेष रूप से महिलाओं में, मधुमेह, हाइपरथायरायडिज्म, प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ समस्याओं, इन सभी को एक-दूसरे से जुड़े होने जैसे अन्य महत्वपूर्ण कारणों के बराबर माना जाता है।
हार्मोनल परिवर्तन वास्तव में प्राकृतिक प्रक्रियाएं हैं, जिन्हें हम अचानक मानते हैं क्योंकि हमें महसूस नहीं होता है कि हम लगातार बदल रहे हैं, विकसित हो रहे हैं, बच्चों की अवस्था से किशोरावस्था में गुजर रहे हैं, और फिर परिपक्वता के विभिन्न चरणों में और अंत में आगे बढ़ते हैं वरिष्ठता।
परिवर्तन की ये सभी प्रक्रियाएं हार्मोनल म्यूटेशन के साथ होती हैं जिन्हें जानना और सुगम बनाना चाहिए : जब शरीर को अक्सर बदलने की आवश्यकता होती है तो यह इसे अपने तरीके से संचार करता है और बालों का झड़ना इन तरीकों में से एक है।
विटामिन
सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक यह है कि हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन की आपूर्ति करने और सर्वोत्तम संभव तरीके से उन्हें अवशोषित करने में मदद करने से संबंधित है।
विटामिन की एक पूर्ण और संतुलित श्रेणी हमारे शरीर को सही मात्रा में हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करती है । व्यवहार में हम मुख्य रूप से विटामिन डी के स्तर को अनुकूलित करने के बारे में बात करते हैं, खुद को तथाकथित धूप सेंकने के लिए उजागर करते हैं, समुद्री भोजन और इस विटामिन से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थ खाते हैं।
विटामिन बी 12 बालों की स्थिति के लिए भी महत्वपूर्ण है, और इसे लेने के अलावा, उन आदतों को जानना बहुत महत्वपूर्ण है जो इसे रखने में मदद करती हैं और इसे बर्बाद नहीं करती हैं ; उदाहरण के लिए, हर कोई नहीं जानता कि परिष्कृत अनाज से साबुत अनाज पर स्विच करने से विटामिन बी 12 के भंडार को संरक्षित करने में मदद मिलती है।
विटामिन डी पर वापस लौटना, यह जानना अच्छा है कि इस विटामिन की कमी अक्सर थायराइड की समस्याओं से जुड़ी होती है, और इसके अवशोषण में मदद करने से हाइपरथायरायडिज्म के प्रभावों का मुकाबला करने में मदद मिलती है।
विटामिन बी 12 के बारे में एक ही बात कही जा सकती है: दोनों विटामिनों के पूरक से अंतःस्रावी कार्यों में सुधार करने और बालों के झड़ने में कमी के साथ सब कुछ अनुवाद करने में मदद मिलती है ।
एंटीस्ट्रोजेनिक खाद्य पदार्थ
एंटी-एस्ट्रोजेनिक माना जाने वाले खाद्य पदार्थों को जानना और स्टॉक करना महत्वपूर्ण है , यह कहना है कि महिला हार्मोन की कार्रवाई के विपरीत, हम सभी के बीच उल्लेख करते हैं:
> ब्रोकोली
> सन बीज
> जंगली जामुन
> अदरक
ये, संतुलन पर, महिलाओं में बालों के झड़ने से निपटने के लिए सबसे अच्छे सहयोगी हैं।
मधुमेह
मधुमेह के मामले में, परिधीय धमनी की समस्याओं के लक्षणों में से एक बालों का झड़ना (शरीर के परिधीय भागों में ठंड की सनसनी के साथ) है।
इस मामले में सबसे अच्छा उपाय शारीरिक गतिविधि है, बस एक साइकिल या एक व्यायाम बाइक के साथ शुरू होता है, इसके बाद एक लंबी और अच्छी तरह से स्ट्रेचिंग सत्र होता है, जो मांसपेशियों, स्नायुबंधन और संचार प्रणाली में सुधार के लिए बहुत महत्वपूर्ण है ।
इस गतिविधि के अन्य सकारात्मक प्रभाव: चयापचय में यकृत ग्लूकोज का एक बेहतर विनियमन और शरीर में ग्लूकोज के उत्पादन और परिवहन का एक बेहतर मॉडुलन। यह सब मधुमेह से संबंधित हार्मोनल असंतुलन को रोकने में मदद करता है।
स्त्री का असंतुलन
महिलाओं को कुछ हार्मोनल परिवर्तनों के बाद, विशेष रूप से प्रसव के बाद या रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद बालों के एक महत्वपूर्ण नुकसान का अनुभव होता है। इन क्षणों में शरीर की मदद की जा सकती है, सबसे पहले निकोटीन, कैफीन और अल्कोहल की खपत को कम करके, एस्ट्रोजन शिखर पर तनाव डालने वाले सभी तत्व।
दूसरी ओर, हार्मोनल परिवर्तनों के इन चरणों को आसान बनाता है निस्संदेह स्वस्थ आहार फाइबर में समृद्ध पॉलीफेनोल और खाद्य पदार्थों के साथ किसी के आहार को समृद्ध कर रहा है : फल और साबुत अनाज हार्मोनल कारण में मूल्यवान एड्स बन जाते हैं।
नर असंतुलन
पुरुषों को उनकी हार्मोनल समस्याएं भी होती हैं। टेस्टोस्टेरोन बालों और बालों के उत्पादन को उत्तेजित करता है, विशेष रूप से चेहरे के बाल, लेकिन अत्यधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बालों के झड़ने, कमजोरी और पतले होने की ओर जाता है ।
Umpteenth समय के लिए हमें पता चलेगा कि कैसे शारीरिक गतिविधि हार्मोनल असंतुलन के लिए सबसे अच्छा उपचार में से एक है, जो टेस्टोस्टेरोन की दर को कम करता है।
प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याएं
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्तियों में ऑक्सीडेटिव तनाव मौजूद हैं और इस तरह का तनाव बालों के झड़ने और गंजापन का रूप ले सकता है ।
इस मामले में हार्मोनल मूल के ऑक्सीडेटिव तनाव आसानी से एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों से लड़े जाते हैं: हल्दी, लहसुन, पालक, ब्रोकोली, प्याज, फलियां और फल। तनाव का एक और रूप जो प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है, वह भावनात्मक तनाव है, जैसे कि आघात या प्रसव के बाद।
इन मामलों में ध्यान और एडाप्टोजेनिक खाद्य पदार्थ सहायक होते हैं ।