यकृत की कार्यात्मक दक्षता और इसकी जीवन शक्ति हमारी जीवनशैली पर निर्भर करती है, जैसे कि मानव शरीर के अन्य अंगों के मामले में। लेकिन हम इस शक्तिशाली फिल्टर ऑर्गन का बेहतर वर्णन कैसे करते हैं?

यकृत पाचन तंत्र से जुड़ी एक भारी ग्रंथि (1500 ग्राम) है, जो मध्यपट के नीचे दाएं उदर गुहा के ऊपरी भाग में स्थित है।

इसकी स्थिरता तरल पदार्थ (लगभग 70%) में भिगोए गए एक स्पंजी फिल्टर से होती है जो रक्त, पित्त और लसीका होते हैं। इसमें हजारों लोब्यूल होते हैं जो यकृत धमनी और आंत से रक्त के माध्यम से ऑक्सीजन युक्त रक्त प्राप्त करते हैं।

संसाधित रक्त तब हाइपेटिक शिरा और वेना कावा से होकर हृदय तक जाता है।

जिगर के कार्य

लेकिन यह अस्वाभाविक अज्ञात क्या करता है? उह, इतनी सारी चीजें। हम इसके कुछ बुनियादी कार्यों को सूचीबद्ध करते हैं:

• पैरों से मस्तिष्क तक सभी चयापचय प्रक्रियाओं के लिए ग्लूकोज गठन और भंडारण, स्रोत और ऊर्जा आरक्षित। रक्त में ग्लूकोज का स्तर (रक्त शर्करा) जटिल तंत्रों के लिए सामान्य मूल्यों के भीतर रहता है, जिसमें यकृत और अग्न्याशय योगदान करते हैं;
• वसा के संश्लेषण और चयापचय जो सभी जीवित पदार्थों की नींव का गठन करते हैं;
• वसा चयापचय; जिगर पित्त का उत्पादन करता है जो बाद में पित्त मूत्राशय में जमा हो जाता है और भोजन के चाइम के रूप में आने पर ग्रहणी में छोड़ दिया जाता है;
• जीव का सामान्य विषहरण।

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जिगर के दुश्मन

कृषि उत्पादों और दवाओं में खाद्य योजक, कीटनाशक अवशेष जैसे अकार्बनिक और सिंथेटिक पदार्थों के परिवर्तन और शुद्धिकरण पर जिगर अधिक थका हुआ है ।

अल्कोहल, कॉफ़ी, चीनी, या धूम्रपान और हम जो साँस लेते हैं, वे सभी प्रदूषक भी संभावित रूप से हेपेटोटॉक्सिक हैं और जिगर की भलाई को कम करते हैं ।

मॉडरेशन की आवश्यकता है (उदाहरण के लिए किसी भी अतिरिक्त से बचें): खाद्य पदार्थ जो बहुत प्रोटीन युक्त, बहुत गर्म या ठंडा, बहुत वसा, बहुत मीठा, बहुत मसालेदार हैं)।

बहुत सारे फाइबर खाएं और भोजन के समय में एक निश्चित स्तर के सम्मान का प्रयास करें ।

मानस और कलेजा

क्रोध का प्रकोप जिगर की अखंडता और भलाई को सुरक्षित रखने के लिए एक सुरक्षा वाल्व हो सकता है, लेकिन अधिक क्रोध और लंबे समय तक नाराजगी इसे नुकसान पहुंचाती है।

साहस और ऊर्जा के साथ जीने के लिए सही श्वास, सटीक चबाना और लचीलेपन के लिए एक अच्छा मानसिक दृष्टिकोण करना आवश्यक है।

जिगर की मदद करने की सलाह

गीला संपीड़ित - जिगर पर लगभग 15 मिनट के लिए गर्म, दोपहर के भोजन के बाद और रात के खाने के बाद: एक नरम कपास या रेशम चीर गर्म पानी (या मिलफॉयल यारो हर्बल चाय) में भिगोया जाता है, निचोड़ा जाता है और शीर्ष दाहिने हिस्से में रखा जाता है। 'पेट।

गर्मी को बनाए रखने के लिए कमर पर गर्म पानी की एक थैली लपेटने के लिए चौड़े और लंबे ऊन के दुपट्टे का इस्तेमाल किया जाता है।

एक दिन में 1.5 से 2 लीटर पानी, खूब पानी, हर्बल चाय और काढ़े जैसे: डंडेलियन रूट, सौंफ के बीज, सौंफ के बीज, लीकोरिस, रूट, जेंटियन रूट का खूब पानी पिएं ।

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