पैर और मालिश
पैरों की मालिश करना बहुत प्राचीन इशारा है। ऐसा लगता है कि पहले से ही मिस्रियों ने इस प्रकार की गतिविधि के लिए समर्पित आंकड़ों पर विचार किया था। लेकिन यह चीनी है जो मालिश की कला को निखारता है और पैर को रिफ्लेक्सोलॉजी क्षेत्र के रूप में विशेषज्ञता देता है जहां से पूरे शरीर के संतुलन को बहाल करना शुरू होता है। पैर में, वास्तव में, हम सभी तंत्रिका अंत पाते हैं जो पूरे जीव को वापस ले जाते हैं। मानचित्र के माध्यम से, एक सटीक बिंदु की पहचान की जाती है, जिस पर हस्तक्षेप करने और दूर के बिंदु पर कार्य करने के लिए। यह प्लांट रिफ्लेक्सोलॉजी है। लगभग एक विशेषज्ञ दृष्टिकोण।
लेकिन पैरों को कम परिष्कृत ध्यान मिल सकता है। पैर एक नाजुक, कीमती संरचना है, जो जीवन की एक अच्छी गुणवत्ता के लिए मौलिक है, जो दैनिक दैनिक अधिभार के अधीन है। इसलिए वे ध्यान देने के लिए और देखभाल के साथ व्यवहार करने के योग्य हैं। किसी संपर्क के प्रति सजग प्रतिक्रियाओं का अस्तित्व न केवल डॉक्टरों द्वारा विश्वसनीय रिपोर्ट का विषय है, बल्कि एक बहुत ही सामान्य भोज का अनुभव है। एक अच्छा गर्म स्नान, एक अच्छा पैर मालिश हमेशा एक बहुत ही सुखद और आराम की अनुभूति होती है।
पैरों की मालिश
क्वेंटिन टारनटिनो द्वारा निर्देशित फिल्म पल्प फिक्शन में पैर की मालिश एक प्रसिद्ध संवाद का विषय है। आइए देखें कि एक साधारण पैर की मालिश कैसे करें।
हमारे आसपास के वातावरण को गर्म करना अच्छा है। फिर एक तौलिया लें और इसे एक नरम सतह जैसे आर्मचेयर पर फैलाएं। अपने आप को एक मॉइस्चराइजिंग तेल से लैस करें या कुछ विशिष्ट पैर मालिश लोशन के बारे में पूछताछ करें। अपने हाथों में तेल को गर्म करके उन्हें रगड़ें और पूरे पैर पर फैलाएं, मालिश करें, उंगलियों से शुरू करें और ऊर्जावान और लंबे समय तक चलने वाले आंदोलनों के साथ टखनों तक पहुंचें। प्रत्येक उंगली पर कम से कम एक मिनट का आग्रह करें, जिससे परिपत्र गति हो। पौधे पर, इसके बजाय, उन हड्डियों पर जोर दें जो उंगलियों से एड़ी तक जाती हैं । एक और सुझाव दिया गया आंदोलन आपके पैरों को अपने हाथों में ऊपर और नीचे रगड़ना है।
पैर के आर्च के लिए, इसे हाथ के पोर से मसाज किया जाना चाहिए, फिर उंगलियों तक पहुंचते हुए हथेली की ओर ले जाएं। पैर के ऊपरी हिस्से, गर्दन, धीरे-धीरे मालिश की जाती है जब तक कि यह बछड़े के निचले छोर तक नहीं पहुंचता है, जिससे टखनों के चारों ओर परिपत्र गति होती है। अंत में पैर को फैलाएं, इसे फैलाएं, उंगलियों को पीछे की ओर झुकाएं।
