वजन में वृद्धि भोजन के साथ एक गलत संबंध से जुड़ी है ; यह संबंध हमारी कुंठाओं के लिए भोजन के उपयोग को क्षतिपूर्ति तत्व के रूप में दर्शाता है।

अनिवार्य रूप से हम न केवल मात्रा के लिए, बल्कि भोजन और भोजन की पसंद (अवसाद = चॉकलेट) के अंतर्निहित तंत्र के लिए भी फिट होते हैं। हमारे लिए भोजन ही एक मात्र तरीका है।

हम मोटा कब होते हैं?

स्वस्थ तरीके से वजन कम करने के लिए हमें स्वयं से शुरुआत करनी चाहिए, और फिर भोजन प्राप्त करना चाहिए, अन्यथा हम अंतर्निहित समस्याओं का सामना किए बिना एक यांत्रिक कैलोरी काउंट पर पहुंचेंगे (यही कारण है कि एक आहार को निलंबित करने के बाद वजन कम होता है, भले ही यह सही हो)।

इस परिप्रेक्ष्य में आहार के खिलाफ सलाह देना, और मन-शरीर इकाई को ध्यान में रखते हुए हस्तक्षेप की एक प्रभावी विधि की उम्मीद करना (वर्तमान में मनोवैज्ञानिक और खाद्य कार्यकर्ता लगातार व्यक्ति के मनोचिकित्सा भलाई के पक्ष में सहयोग करते हैं)।

कृतज्ञतापूर्ण गतिविधियाँ करना निस्संदेह आपका वजन कम करता है, एक उदाहरण प्यार में पड़ रहा है; जब हम शामिल होते हैं और उन गतिविधियों से प्रेरित होते हैं जिन्हें हम अपना वजन कम करते हैं, लेकिन जब हमारे पास एक खाली और गैर-प्रेरक जीवन होता है तो हम भोजन के साथ अपने अंतराल को भरते हैं।

भोजन कई मामलों में हमारे दुख की क्षतिपूर्ति वस्तु है । महिलाओं में, एक विशेष पहलू कामुकता से जुड़ा हुआ है: एक संतुलित सेक्स जीवन की कमी से अधिक भोजन होता है।

सेक्स-फूड कनेक्शन एक प्रतीकात्मक मुंह-योनि समानता है और एक प्रतिपूरक तंत्र का एक स्पष्ट उदाहरण है, इसलिए हमारे दृष्टिकोण हमारे वजन को प्रभावित कर सकते हैं।

एक उदाहरण भोजन के लिए जुनून है और आहार की शुरुआत में इससे वंचित होना, एक ऐसा रवैया जो गलत आहार व्यवहार को चिह्नित करने वाले और भी अधिक दुष्चक्र को ट्रिगर करता है और शब्दजाल "सबसे पहले" में परिभाषित किया गया है, क्योंकि अधिक से अधिक लोग इसे आज़माते हैं भोजन के विचार से बचें और जितना अधिक यह वर्तमान हो जाता है, इस विषय को इस विश्वास तक ले जाता है कि वह वजन कम करने के लिए बहुत कमजोर है।

एक उपयोगी मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप व्यक्ति की समस्याओं की पहचान करने के उद्देश्य से है और इसका उद्देश्य विषय में पहले से मौजूद संसाधनों के अन्वेषण के पक्ष में है, लेकिन अभी तक परीक्षण नहीं किया गया है। समान व्यवहारों को लागू करना केवल वही परिणाम उत्पन्न कर सकता है।