पहले उन प्राथमिकताओं और परिणामों को स्पष्ट करना अच्छा है जो हम इस अभ्यास के साथ प्राप्त करना चाहते हैं: शरीर की गति और सहज प्रतिक्रियाएं मस्तिष्क के उस क्षेत्र द्वारा प्रबंधित की जाती हैं जिसे रेप्टिलियन ( मस्तिष्क स्टेम ) कहा जाता है; विशेष रूप से रेप्टिलियन तब कार्रवाई में प्रवेश करता है जब विषय साइकोफिजिकल तनाव के तहत होता है या, इसे बस रखने के लिए, जब उसे "दीवार पर उसकी पीठ के साथ" डाल दिया जाता है।
आम तौर पर इस स्थिति में व्यक्ति दो मुख्य प्रतिक्रियाओं के माध्यम से सहज प्रतिक्रिया करता है: हमला, आक्रमण और / या उड़ान, भय । इसका कारण यह है कि मानव मस्तिष्क "जानता है", एक अचेतन स्तर पर, केवल ये दो उत्तर।
इस कारण से, अनुसंधान को विकासशील उपकरणों पर लक्षित किया जाना चाहिए जो काम पर जाते हैं और हमारे मस्तिष्क के अचेतन भाग को "रिप्रोग्राम" करते हैं : इनमें से एक धीमी गति का अभ्यास है ।
इस अभ्यास की पूरी कठिनाई "धीमी गति में" शब्द पर एक दूसरे को समझना है: मेरा मतलब है कि जितना संभव हो उतना धीरे-धीरे आगे बढ़ने की कोशिश करें, ताकि आंदोलन बाहरी रूप से अस्वीकार्य हो।
