कुछ साल पहले पत्रकार फेडेरिको रैम्पिनी के एक लेख में एक बड़ी गूंज थी, जहां उन्होंने जोर देकर कहा था कि योग एक वास्तविक खतरे का प्रतिनिधित्व कर सकता है यदि सतही रूप से या शिक्षकों के साथ बिना तैयारी के अभ्यास किया जाए ।
उनके बयान को विश्वसनीय डेटा और संख्याओं के साथ-साथ सामान्य ज्ञान द्वारा समर्थित किया गया था जो शायद ही कभी इस लेखक को छोड़ देता है।
फिर भी पूरे योगिक समुदाय की ओर से एक वास्तविक हंगामा शुरू हो गया, जिसने खुद को जीवित और गहन सवाल किया।
बौद्धिक ईमानदारी के लिए यह ज्ञात करना मेरा कर्तव्य है, क्योंकि इसमें से कुछ पहले ही उभर चुके हैं, उपरोक्त बौद्धिकता के लिए मेरा सम्मान, हमारे समय का एक गहन पर्यवेक्षक, एक प्रतिभाशाली पत्रकार के साथ-साथ एक कुशल लेखक भी।
पूर्व का गहरा ज्ञान, विशेष रूप से सुदूर पूर्व में, वह खुद को "योगियों की जनजाति" कहता है, जो एक आश्वस्त और लंबे समय तक व्यवसायी है। इसलिए हम अनुशासन के साथ-साथ संवेदना की आवश्यकता के बारे में किसी भी तरह के पूर्वाग्रह से बहुत दूर हैं : आइए हम उनके शब्दों को लें और उन्हें समझने के लिए गहरा करें कि क्या वे हमारे लिए भी कुछ उपयोगी कह सकते हैं!
योग के जोखिम: कई पहलुओं के साथ एक मुद्दा
सबसे पहले मैं कई पाठकों की तुलना में अधिक उपलब्धता के साथ इस टुकड़े पर विचार करना शुरू करूंगा: रामपिनि ने एक वास्तविक और प्रलेखित तथ्य की सूचना दी, इसलिए योगी अदालत के फैसले को खारिज करने या इस विषय पर अनभिज्ञ होने की इच्छा के बारे में आरोप तुरंत उस पर पड़ने चाहिए (जो, यदि हां यह चरित्र का अनुसरण करता है, हम जानते हैं कि यह कुछ भी नहीं है)।
हम उन लोगों की निंदा किए बिना इस तथ्य का विश्लेषण करते हैं जिन्होंने यह ज्ञात किया है: अमेरिका में योग ने बहुत अधिक चोटें पहुंचाई हैं, क्योंकि इसके लिए एम्बुलेंस द्वारा योग कक्षा से सीधे आपातकालीन कक्ष में परिवहन की आवश्यकता होती है। तो प्रश्न: योग, हमेशा कई गुणों के साथ एक अनुशासन माना जाता है, क्या यह चोट करता है या क्या यह चोट पहुंचा सकता है? जोखिम क्या हैं और वे किससे उत्पन्न होते हैं?
बहुत संक्षेप में, मेरी राय में, न्यूनतम रूप से संपूर्ण उत्तर देने के लिए विचार किए जाने वाले प्रतिबिंब के दो कोने हैं, एक "तकनीकी" प्रकृति का एक "सांस्कृतिक" प्रकृति का दूसरा।
सबसे पहले, इस संदर्भ में संख्याओं के बारे में बात करना बहुत मुश्किल है और लगभग असंभव मात्रा में है क्योंकि शोध के लेखक खुद से इनकार करते हैं और एक-दूसरे का विरोध करते हैं।
इसके अलावा, हम आम तौर पर योग की बात करते हैं लेकिन, जैसा कि हमने अक्सर दिखाया है, योग की बहुत सारी किस्में हैं जो एक-दूसरे से बहुत दूर हैं और बहुत अलग जोखिमों के साथ हैं (उदाहरण के लिए एक्रॉयोग देखें)।
एक अन्य तत्व जो चित्र में भाग लेता है, वह है एक चिकित्सक द्वारा गठित: आयु, शारीरिक रूप, स्वास्थ्य, छोटे या बड़े पैथोलॉजी चर हैं जो "सुरक्षा" की बहुत अधिक स्थिति रखते हैं और इनमें से योगी को एक आसन का प्रस्ताव होने पर जागरूकता होनी चाहिए।
सटीक समन्वय करने वाले इस सभी प्रवचन के लिए, एक और, यदि हम चाहें, तो और सूक्ष्म को इसमें जोड़ा जाना चाहिए। दुर्भाग्य से, योग कक्षाओं का एक अवांछित अतिथि है, न केवल छात्रों के बीच, बल्कि स्वयं के साथ भी प्रतिस्पर्धा है । यह अभ्यासी को, बहुत बार, उन सीमाओं को स्वीकार करने के लिए नहीं जो शरीर को उस क्षण में रखती है और संभावित चोटों का सामना करके उन्हें दूर करने के लिए मजबूर करती है।
शरीर असुविधा का संकेत भेजता है, जिसमें से कोई एक को रोकने के लिए मजबूर करने तक उदासीन रहता है, लेकिन फिर, ज्यादातर मामलों में, देर हो चुकी होती है।
अब, योग को एक दुर्घटना के लिए दोषी ठहराया जा सकता है या योगी की असावधानी और सतहीता को प्रश्न कहा जाना चाहिए?
योग साधना की रूढ़ियाँ और रहस्य क्या हैं?
जोखिमों से बचने के लिए कुछ सलाह ताकि अभ्यास पूरी सुरक्षा में हो
अब जानते हैं कि जीवन में किसी भी गतिविधि की तरह योग में जोखिम को ध्यान में रखना शामिल है, हम उन्हें अपने व्यवहार में कैसे कम कर सकते हैं?
यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- सुनना: कोई नहीं, कोई भी नहीं, यह जान सकता है कि कोई विशेष स्थिति आपके लिए सही है या नहीं। शिक्षक, हालांकि अनुभवी और तैयार है, आपके शरीर के अंदर महसूस नहीं करता है, इसलिए वह सुझाव दे सकता है और सलाह दे सकता है, लेकिन आपकी जागरूकता को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है।
- विवेक: "आसान" पदों और "कठिन" पदों के बारे में बात करना बहुत जटिल है क्योंकि हर कोई अलग है और ए के लिए जो आसान है वह बी के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है। इसलिए हम एक आसन को कम नहीं समझते हैं क्योंकि यह "आसान" लगता है और हम हमेशा जागरूकता और सुनने के साथ ग्रहण करते हैं। विशेष रूप से उल्टा पदों के संबंध में, गुरु के संकेत ।
- तुलना करने पर ध्यान दें: जैसा कि मैंने पिछले पैराग्राफ में प्रत्याशित किया था, अक्सर प्रतियोगिता के दर्शक योग की कक्षाओं में घूमते हैं जो छात्र को "अच्छा" महसूस करने के लिए अपनी खुद की सीमा को पार करने के लिए उकसाते हैं ताकि दूसरे के रूप में "अच्छा" महसूस किया जा सके । अब, सुधार के लिए सही प्रेरणा ठीक है, लेकिन योग का उद्देश्य - हम इसे दोहराते हुए कभी नहीं थकेंगे - गर्भनिरोधक नहीं है, न ही एक्रोबैटिक जिम्नास्टिक है और यह आसन में महारत हासिल करने और रखने के लिए नहीं है : यह स्वयं के लिए काम कर रहा है, यहाँ और अब के बारे में पता होना, मानसिक बकवास बंद: सभी चीजें दिखाई नहीं दे रही हैं, लेकिन बहुत अधिक महत्वपूर्ण है कि शीर्षासन करने में सक्षम होने से।
गतिविधियों के औसत में, योग सुरक्षित अभ्यास से अधिक है जहां लाभ शामिल जोखिमों से कई गुना अधिक है ।
इसका मतलब यह नहीं है कि इसे हल्के या पर्याप्त रूप से लिया जाना चाहिए, लेकिन हमने आपको जो कुछ भी खतरे को कम करने के लिए कुछ सुझाव दिए हैं, वे पर्याप्त हैं।
योग और शून्य (या लगभग) जोखिम के साथ एक अनुशासन बनाने के लिए योगदान
फेडेरिको रामपिनी के लेख ने इटली में एक विषय लाया जो लंबे समय से अमेरिका में लोकप्रिय है। किए गए अवलोकन स्वामी, डॉक्टरों, पेशेवरों, पत्रकारों के बीच एक विशाल और रोमांचक विवाद पर कुछ प्रतिबिंब हैं।
आप को उद्धृत करने के लिए जिस तरह से सामग्री की भारी मात्रा में फैलाव होगा, इसलिए हम खुद को एक ही दस्तावेज तक सीमित रखते हैं: योग की चोटों को समझना और रोकना ।
आपके पास एक समग्र दृष्टिकोण होगा कि कुछ भी आपको इस बहस में शामिल होने और खुद को डुबोने से नहीं रोकता है।
