बाख फूल उपचार, आवश्यक तेल, सरकारी पौधे उदासी की शुरुआत से निपटने के लिए हर्बल दवा में उपलब्ध सबसे प्रभावी उपचार का प्रतिनिधित्व करते हैं , जो शरद ऋतु की अवधि में हल्के और कम तापमान के साथ चक्रीय रूप से प्रकट होता है।

मौसमी भावात्मक सिंड्रोम के लिए हर्बल उपचार

जड़ी-बूटियों और औषधीय पौधों, आवश्यक तेलों और बाख के फूलों के उपयोग के लिए धन्यवाद, हर्बल और शरद ऋतु में हर्बल उपचार प्रभावी प्राकृतिक उपचार प्रदान करता है, जो कि मूड को संतुलित करने में सक्षम है। ऊर्जा और जीवन शक्ति बहाल।

एडाप्टोजेनिक पौधे

एडाप्टोजेनिक पौधे थकान प्रतिरोध को बढ़ाते हैं, चयापचय कार्यों को विनियमित करते हैं, और संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करते हैं ।

इस श्रेणी में जिनसेंग शामिल है, जो प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र पर कार्य करता है, उनकी कार्यक्षमता में सुधार, रोडियोला रोसेसिया, एल्युटेरोकोको, ग्वाराना, डेमियाना और एंडीज से मैका ।

ये पौधे जीवों की जलवायु या मौसमी परिवर्तनों के अनुकूल होने की क्षमता को बढ़ावा देने में सक्षम हैं और दोनों लिंगों में कामेच्छा और यौन अस्थिभंग के नुकसान का मुकाबला करने के लिए एक वैध सहायता है।

ये पुनरोद्धार और कामोत्तेजक गुण एंडोक्राइन ग्रंथियों, विशेष रूप से अधिवृक्क ग्रंथियों, अंडाशय और अंडकोष पर उत्तेजक क्रिया घटकों की उपस्थिति के कारण होते हैं।

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ग्रिफ़ोनिया

ग्रिफोनिया के बीजों में 5-हाइड्रॉक्सी-ट्रिप्टोफैन (5-HTP), सेरोटोनिन का एक अग्रदूत, 'वेलनेस हार्मोन' होता है, जो हमारे शरीर में मूड, नींद और भूख सहित विभिन्न शारीरिक कार्यों में शामिल होता है। ।

सेरोटोनिन का स्तर बढ़ाकर, ग्रिफोनिया मूड, कामुकता और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में सक्षम है ; दर्द दहलीज नियंत्रण को बढ़ावा देता है; और नींद-जागने के चक्र को नियमित करने में मदद करता है, शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन, भूख, इस प्रकार चिंता और अवसाद को समाप्त करता है।

एक प्रकार का औषधीय पौधा

Hypericum: चिंता, मंदाग्नि, अनिद्रा और घबराहट की बेचैनी के उपचार के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक माना जाता है । इन गुणों को मुख्य रूप से फ्लेवोनोइड के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, विशेष रूप से हाइपरसिन के लिए, जो मूड में परिवर्तन, मौसमी अवसाद, रजोनिवृत्ति विकार, तंत्रिका थकावट की स्थिति में, एक अवसादरोधी कार्रवाई करता है।

सरसों

सरसों: बाख फूलों के बीच यह सबसे उपयुक्त फूल उपाय है। इस फूल का चमकीला पीला, अतीत में प्रकाश के प्रतीक के रूप में देखा गया था, उस प्रकाश की आवश्यकता है जो उन लोगों के लिए है जो खुशी खो चुके हैं और उदासी और उदासी में रहते हैं; जो लोग एक नपुंसक, अवसाद, उदासी, निराशा और उदासीनता के एक दर्दनाक, आवधिक और उतार-चढ़ाव वाले संकट की एक अज्ञात स्थिति के कारण, एक स्पष्ट, मूल उत्पत्ति के बिना और जो अचानक (काला बादल) के बिना प्रकट होते हैं, जो दिनों, हफ्तों तक बना रहता है। या यहां तक ​​कि महीने, जब तक अचानक, बिना किसी स्पष्ट कारण के गायब हो जाता है।

यह उपाय शरद ऋतु में व्यक्ति का समर्थन करता है: जब दुनिया की रोशनी कम हो जाती है, तो आदमी खुद को एक अदृश्य प्रकाश का वाहक समझने लगता है, सूर्यास्त के अधीन नहीं।

दालचीनी आवश्यक तेल

दालचीनी आवश्यक तेल: दिल को गर्म करता है और "घर" की एक गुप्त सनसनी देता है, आंतरिक ठंडक, अवसाद, अकेलेपन और भय के मामलों में मदद करता है। अपने स्फूर्तिदायक गुणों के लिए धन्यवाद यह थकान और थकान के खिलाफ मदद करता है, क्योंकि यह श्वास और हृदय गति को तेज करता है।

मेंहदी आवश्यक तेल

मेंहदी आवश्यक तेल कम दबाव, कमजोरी और थकान, यहां तक ​​कि मानसिक के मामले में अधिवृक्क प्रांतस्था को उत्तेजित करता है। यह एक उत्कृष्ट तंत्रिका टॉनिक है जो मेमोरी को सक्रिय करता है, नसों को शांत करता है और हृदय को उत्तेजित करता है।

मेलाटोनिन

मेलाटोनिन पीनियल ग्रंथि द्वारा निर्मित एक हार्मोन है; यह नींद की गोली नहीं है , बल्कि सर्कैडियन चक्र (स्लीप / वेक साइकिल) का एक नियमित है ।

हार्मोनल चक्र के सिंक्रनाइज़ेशन पर इसकी केंद्रीय कार्रवाई के लिए धन्यवाद, यह प्राकृतिक पदार्थ एक शारीरिक आराम शासन को पुनर्गठित करता है; अर्थात्, यह अनिद्रा को हल करने में योगदान देता है, नींद की प्राकृतिक आवधिकता को पुन: बनाता है ।

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शरदकालीन उदासी क्या है

" सीज़नल अफेक्टिव सिंड्रोम " (SAD, इंग्लिश सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर से ) तथाकथित उल्कापिंडों में से एक का प्रतिनिधित्व करता है, जो नकारात्मक लक्षणों के एक सेट की विशेषता है, दोनों मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्तर पर, कम अवधि में मौसम संबंधी स्थितियों की भिन्नता से जुड़ा हुआ है। समय, और कहा कि मौसमों के चक्रीय प्रवृत्ति का पालन ​​करें।

इस प्रकार शरद ऋतु और उदासी के बीच की कड़ी न केवल कला द्वारा मनाई जाने वाली एक रोमांटिक वस्तु है, बल्कि एक सांख्यिकीय तथ्य से मेल खाती है जिसमें वैज्ञानिक अनुसंधान शामिल है। वास्तव में, अंधेरे और ठंड की वृद्धि में, यूरोप में, उत्तर के सभी देशों में, लगभग 12 मिलियन लोग उदासी, थकान, उदासीनता, नींद या भूख संबंधी विकार जैसे लक्षणों की एक श्रृंखला का अनुभव करते हैं ।

वास्तव में, मूड भूमध्य रेखा से दूर जाने पर और कम हो जाता है: इस तथ्य की पुष्टि इस तथ्य से होती है कि सीजनल अफेक्टिव सिंड्रोम उन देशों में अधिक व्यापक है जहां सूर्य की रोशनी की वार्षिक मात्रा कम है और यह ठंडा है (उदाहरण के लिए कनाडा), आइसलैंड, उत्तरी संयुक्त राज्य अमेरिका, स्कैंडिनेवियाई देशों, आदि)।

अक्सर ज्यादातर मामलों में रोगसूचकता इतनी गंभीर नहीं होती है कि एक औषधीय हस्तक्षेप और सरल हर्बल उपचार की आवश्यकता होती है, शरद ऋतु में उदासी और थकावट को कम करने में मदद मिल सकती है।

मौसमी भावात्मक सिंड्रोम: कारण और लक्षण

सीज़नल अफेक्टिव सिंड्रोम एक प्रकार का अवसाद है, जो वर्ष के दौरान अपने आप को चक्रीय रूप से प्रकट करता है: यह आमतौर पर पतझड़ के बाद के वसंत के मौसम के साथ शुरू होता है।

वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार इस विकार की शुरुआत सूर्य के प्रकाश के संपर्क में परिवर्तन के कारण होती है जो अंतःस्रावी तंत्र को प्रभावित करती है । हमारा शरीर विकिरण की पूरी श्रृंखला को त्वचा और आंखों के माध्यम से प्राप्त करता है। प्रकाश तरंगें और, जो रेटिना के माध्यम से प्रवेश करती हैं, विद्युत आवेगों में तब्दील हो जाती हैं और ऑप्टिक तंत्रिका के माध्यम से मस्तिष्क तक पहुंच जाती हैं।

जब आवेग हाइपोथैलेमस तक पहुंचते हैं तो हम मूड को नियंत्रित करने के लिए सेरोटोनिन, एक न्यूरोट्रांसमीटर जिम्मेदार, अन्य चीजों के बीच में वृद्धि देख रहे हैं ; जबकि एपिफ़िसिस के स्तर पर वे मेलाटोनिन के उत्पादन को रोकते हैं, जो प्रकाश-अंधेरे चक्र के प्रति संवेदनशील एक हार्मोन है। प्रकाश की एक कम उपस्थिति के कारण मेलाटोनिन की अधिकता जैविक घड़ी (नींद / जागने का चक्र) को निष्क्रिय कर सकती है, जो एसएडी के लक्षणों को निर्धारित करने में मदद करती है।

उदासी, उदासी और अवसाद के अलावा, अन्य लक्षण आम तौर पर अपराध और अपर्याप्तता, अनिर्णय और दैनिक गतिविधियों में रुचि की कमी, थकान है । कुछ मामलों में नींद और भोजन की इच्छा में वृद्धि हुई है ; दूसरों में, सीजनल अफेक्टिव सिंड्रोम इसके विपरीत, भूख में कमी ( भूख कम लगना) और अनिद्रा, साथ ही साथ चिंता, मनोदशा में परिवर्तन, संवेदनशीलता और यौन इच्छा की हानि हो सकती है ।

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