नींद और इसकी प्रकृति ने हमेशा वैज्ञानिक शोधकर्ताओं से ही नहीं, बल्कि महान विचारकों और दार्शनिकों से भी रुचि आकर्षित की है। वास्तव में, नींद के कार्य क्या हैं, यह समझने के लिए विद्वानों द्वारा कई प्रकार की नींद तैयार की जाती है। चलो बेहतर पता करें।

हम क्यों सोते हैं?

यह ऐसा सवाल है जिसका अभी तक एक भी जवाब नहीं दिया गया है और शायद मौजूद भी नहीं है! यह निश्चित है कि नींद, और इसकी प्रकृति ने हमेशा एक महान प्रश्न चिह्न का प्रतिनिधित्व किया है, इसने न केवल वैज्ञानिक शोधकर्ताओं, बल्कि महान विचारकों और दार्शनिकों की जिज्ञासा और रुचि को उभारा है।

"डी सोमनो एट विगिलिया" में अरस्तू ने कहा था कि "वास्तविकता में नींद तब पैदा होती है जब शारीरिक तत्व को सिर की नसों तक ऊष्मा द्वारा खींचा जाता है। [...]। पाचन समाप्त होने पर पशु जाग जाता है।, अर्थात्, जब एक छोटे से स्थान के भीतर पड़ोसी क्षेत्रों द्वारा बड़ी मात्रा में गर्मी को केंद्रित किया गया था और अधिक भरा हुआ रक्त शुद्ध एक से अलग हो गया है। [...] यह कहा गया है, इसलिए, नींद का कारण क्या है - इसमें शामिल हैं। प्राथमिक संवेदी अंग की प्राकृतिक गर्मी द्वारा खींचे गए शारीरिक द्रव्यमान की कॉम्पैक्ट मास मंदी में - और क्या नींद है - यह प्राथमिक संवेदी अंग का पक्षाघात है जो इसे अभिनय करने में असमर्थ बनाता है और यह आवश्यक रूप से उत्पन्न होता है जानवर के संरक्षण के मद्देनजर (क्योंकि जानवर मौजूद नहीं हो सकता है अगर इसे बनाने वाली स्थितियों का एहसास नहीं होता है): अब बाकी लोग इसे संरक्षित करते हैं । "

अरस्तू का मानना ​​था कि शारीरिक तत्व, जो कि भोजन के कारण चयापचयों है, परिसंचरण में नींद की वजह से आया और उस नींद का एक रूढ़िवादी कार्य था, "प्राथमिक संवेदी अंग" को छूने के लिए।

निश्चित रूप से समकालीन समय के ज्ञान के आलोक में अधिक समय की पाबंद और वैज्ञानिक दलीलें हैं, लेकिन जो अपने आप में चौथी सदी ईसा पूर्व के रूप में व्यक्त सिद्धांतों पर विचार करते हैं।

नींद के विभिन्न सिद्धांत

विकासवादी सिद्धांत

कुछ विद्वानों के अनुसार, मूल रूप से मनुष्य सोने के अधीन नहीं थे, लेकिन रात के दौरान उन्हें शिकारी जानवरों द्वारा हमले से खुद को बचाने के लिए छिपाने के लिए मजबूर किया गया था और इस तरह दिन के मुकाबले उनकी गतिविधि शून्य हो गई थी।

समय के साथ एक आदत को मजबूत करने के लिए इस तरह की सीमा से सोने की प्रवृत्ति उत्पन्न हुई होगी। यह सिद्धांत बहुत प्रायोजित नहीं है और सबसे ऊपर "बिग प्रश्न" का जवाब नहीं देता है, नींद की गतिविधि को केवल अनुकूलन के लिए और किसी भी कार्यात्मक मूल्य से वंचित करता है।

रूढ़िवादी ऊर्जा सिद्धांत

नींद से प्रेरित स्लीप फिजियोलॉजी और रासायनिक-कार्बनिक परिवर्तनों पर कुछ शोधों के आधार पर, कुछ शोधकर्ताओं ने यह सिद्धांत दिया है कि नींद में ऊर्जा के स्तर को संरक्षित करने का कार्य होता है, जो जागने की स्थिति और गतिविधि की अनिवार्य रूप से आवश्यकता होती है।

नींद के एनआरईएम चरण के दौरान ऑक्सीजन की आवश्यकता कम हो जाती है, हृदय गति धीमी हो जाती है, मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है और शरीर का तापमान गिर जाता है; एक तरह के ऊर्जावान स्टैंड-बाय स्टेट में प्रवेश करता है, जो कि विजुअल के खर्च की भरपाई करता है।

कुछ जानवरों के लिए, जो सर्दियों के दौरान हाइबरनेशन में आते हैं, यह सिद्धांत पूर्णता के लिए अनुकूल है: भोजन की कमी, पर्यावरण के तापमान का कम होना, जीवित रहने की कठिन परिस्थितियों का सामना लंबी नींद से होता है जो जीवन को बनाए रखता है और अनुकूल मौसम का सामना करने की तैयारी है।

मरम्मत का सिद्धांत

नींद चिकित्सीय है : "अच्छी नींद के बाद सब कुछ साफ और व्यवस्थित हो जाता है"! कितनी बार इस तरह के बयान से सच्चाई का घेरा रहा है। इस सिद्धांत के आधार पर , नींद जागने की अवस्था के दौरान किए गए प्रयासों से शरीर और दिमाग को आराम देने का काम करती है ।

यह शारीरिक मरम्मत की स्थिति है, जो संज्ञानात्मक कार्यों, शारीरिक तनाव और हास्य परिवर्तनों को पुनर्स्थापित करता है। यह कहने के लिए पर्याप्त है, विशेष रूप से गंभीर नैदानिक ​​मामलों में, प्रेरित कोमा के कार्य के लिए या अवसादरोधी औषधीय उपचार जो नींद में सहायता करते हैं, मनो-शारीरिक विश्राम के राज्यों का उत्पादन करने के लिए।

संरक्षण का सिद्धांत

यह कार्यात्मक सिद्धांत खुद को पुनरावर्ती से जोड़ता है लेकिन समय के संदर्भ में इसके इरादे की आशंका करता है। यह निवारक क्षमताओं पर आधारित है कि मानव या पशु जीव एक प्रतिबद्धता, शारीरिक और मानसिक ऊर्जा के निवेश के मद्देनजर खुद को तैयार करने, योजना बनाने और उसकी रक्षा करने में सक्षम है। इस प्रकार नींद को एक निवारक कार्य माना जाता है, एक सुरक्षित पोस्ट-एनर्जी की कमी के कारण।

इसके अलावा इस मामले में विशेष रूप से जोखिम भरी स्थितियों के लिए प्रेरित कोमा का उदाहरण द्योतक है, क्योंकि गहरी नींद उन परिस्थितियों में महत्वपूर्ण तनाव को रोकती है जिन्हें सहन नहीं किया जा सकता था।

जैविक सिद्धांत

यह शायद सबसे सरल सिद्धांत है, जो कार्यात्मक पहलुओं की तलाश में नहीं जाता है, लेकिन एक बहुत ही उद्देश्यपूर्ण तरीके से बाहरी परिस्थितियों की परवाह किए बिना, नींद की जागृति चक्र का भुगतान करने वाली जैविक घड़ी के अस्तित्व पर प्रतिबंध लगाता है ।

वे सर्कैडियन लय हैं जो दैनिक रूप से जीव की रासायनिक, शारीरिक और मानसिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं, इसे सेट करते हैं और तनाव और विश्राम के चरणों को कैलिब्रेट करते हैं, जो जीवित प्राणियों में चिंतन करने वाले सभी असंख्य गतिविधियों, जैसे रक्त पंपिंग, को संतुलित और सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति देते हैं श्वास, शरीर का तापमान, पाचन, कोशिकीय आदान-प्रदान।

पर्यावरणीय प्रभावों के बिना भी नींद से जागने का विकल्प इस नियंत्रण में आता है। इस संबंध में, 60 के दशक में ट्यूरिन विश्वविद्यालय ने प्राकृतिक प्रकाश और बिना घड़ियों के गुफाओं में लोगों के एक समूह के कुल अलगाव का अनुभव किया, बाहरी संदर्भों से पूरी तरह से वंचित: पहली बार नींद से जागने की लय को संरक्षित किया गया था, इस प्रकार प्रदर्शन एक आंतरिक "टाइमर" का अस्तित्व जो एक निश्चित समय पर "स्विच को बंद कर देता है"!