फास्फोरस कैल्शियम के अवशोषण और ऊर्जा के उत्पादन के लिए एक अनमोल खनिज है, जो स्मृति को शांत और बेहतर बनाता है। चलो बेहतर पता करें।
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फॉस्फोरस क्या है
रासायनिक प्रतीक: पी 3- , पी 5+
मौलिक अवस्था में और कमरे के तापमान पर फास्फोरस एक सफेद, पारभासी, अत्यधिक ज्वलनशील और बेहद जहरीला खनिज है । गर्म होने पर यह लाल फास्फोरस में बदल जाता है, स्थिर और जहरीला नहीं होता है, जो हवा में बहुत धीरे-धीरे ऑक्सीकरण करता है।
यह पृथ्वी पर प्रचुरता के क्रम में बारहवां तत्व है और इसकी उच्च प्रतिक्रिया के कारण, यह कभी भी प्रकृति में मुक्त अवस्था में नहीं पाया जाता है, लेकिन अकार्बनिक फॉस्फोरस चट्टानों में और अन्य सभी जीवित कोशिकाओं ( फॉस्फोरिक एसिड और फॉस्फेट ) में अन्य खनिजों के साथ संयुक्त होता है।
कोशिकीय स्तर पर सभी ऊर्जा परिवर्तनों में फास्फोरस एक अपरिहार्य तत्व है : मानव शरीर में यह रक्त में, हड्डियों में, दांतों में, तंत्रिका ऊतक में, हृदय में, मांसपेशियों में, आनुवंशिक पदार्थ (डीएनए और आरएनए) के अणुओं में मौजूद होता है। कोशिका झिल्लियों में।
लाभ और गुण
फास्फोरस आंत में कैल्शियम के अवशोषण में योगदान देता है (अनुपात कैल्शियम के प्रत्येक 2.5 में 1 फास्फोरस परमाणु है)। कोशिकाओं की पुनर्योजी शक्ति को मजबूत करता है और हड्डी गठन, ऊर्जा उत्पादन और शरीर के विकास के लिए मौलिक है।
फास्फोरस शरीर द्वारा विटामिन के उपयोग को बढ़ावा देता है और दृष्टि, श्रवण और गंध के विकृति विज्ञान में विशेष रूप से प्रभावी है। इसके अलावा, यह रक्त में PH के संतुलन को बनाए रखने के लिए एक बफर फ़ंक्शन करता है।
एक फास्फोरस की कमी का अस्थि-विसर्जन, विकासात्मक विलंब और परिवर्तन, हृदय और तंत्रिका संबंधी विकार, अस्थमा और श्वसन ऐंठन, मांसपेशियों की कमजोरी, घबराहट, तनाव में अनुवाद किया जा सकता है । दूसरी ओर, एक अतिरिक्त, कैल्शियम के आत्मसात में असंतुलन पैदा कर सकता है।
दैनिक फास्फोरस की आवश्यकता
दैनिक फॉस्फोरस की आवश्यकता कैल्शियम के बराबर होती है:
- वयस्कों के लिए यह लगभग 800 मिलीग्राम है;
- बुजुर्गों के लिए 1000 मिलीग्राम;
- किशोरों और गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए 1200 मिलीग्राम।
दो पदार्थ हमेशा एक साथ संतुलित होने चाहिए।
यह भी पता करें कि फॉस्फोरस में कौन से खाद्य पदार्थ समृद्ध हैं
मानस और आत्मा पर फास्फोरस के प्रभाव
फास्फोरस आत्मा को शांत करता है, थकान और अवसाद की स्थिति में स्मृति में सुधार करता है। यह क्रोध और चिड़चिड़ापन को कम करता है, विषय के निर्धारण के लिए प्रेरणा देता है और जागरूकता, संवेदनशीलता और अंतर्ज्ञान को उत्तेजित करके रक्षा तंत्र को ढीला करता है।
उपयोग की विधि
फास्फोरस का अवशोषण और संचय कैल्शियम, विटामिन ए और डी द्वारा इष्ट है । ऑलिगोथेरेपी के अनुसार, कोलाइडल रूप में ट्रेस तत्वों का सेवन जीव को कमियों या अधिकता के बिना, उसके संतुलन को बहाल करने की अनुमति देता है। फास्फोरस में एक एंटीस्पास्मोडिक और मूत्रवर्धक कार्रवाई होती है और इसका उपयोग ऑस्टियोपोरोसिस, अस्थमा और सेरेब्रल एस्थेनिया के मामले में किया जाता है, अक्सर स्पैन्सोफिलिया में मैंगनीज-कॉपर, मैंगनीज-कोबाल्ट और कॉपर-सिल्वर-गोल्ड के साथ होता है जो ग्रंथि शिथिलता के संबंध में प्रकट होता है। पैराथायराइड ग्रंथियाँ ।
क्रिस्टल थेरेपी में, एक उच्च फास्फोरस सामग्री, जैसे कि एपेटाइट, के साथ वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए शरीर के साथ सीधे संपर्क में रखा जाता है।
जिज्ञासा और ऐतिहासिक नोट्स
फास्फोरस (ग्रीक फॉस्फोरस, "प्रकाश वाहक" से), शायद पहले से ही सदी के अरब कीमियागर के लिए जाना जाता है XII, यह निश्चित रूप से पहली बार 1669 में जर्मन रसायनज्ञ हेनिंग ब्रांड द्वारा मूत्र में निहित फॉस्फेट लवण की कमी के लिए प्राप्त किया गया था, लेकिन एक शताब्दी बाद ही लावोइसियर ने इसे एक रासायनिक तत्व के रूप में निश्चितता के साथ मान्यता दी। बाद में उनके गुणों को यह नाम दिया गया था कि वे अंधेरे में एक हरे रंग की रोशनी का उत्सर्जन करें और हवा में सहजता से प्रज्वलित हों।
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