नीचे सितंबर में उपलब्ध मौसमी फलों की सूची दी गई है। गुण जानने के लिए फल का चयन करें।
अनानास
अनानास एक उष्णकटिबंधीय फल है जिसमें ब्रोमेलैन, एक महत्वपूर्ण प्रोटीन होता है। मूत्रवर्धक गुणों के साथ, सेल्युलाईट के गठन के खिलाफ उपयोगी, अनानास को ऊतकों, हड्डियों और पाचन तंत्र को अच्छे स्वास्थ्य में रखने की भी सिफारिश की जाती है। वासोडिलेशन को कम करने की अपनी क्षमता के लिए धन्यवाद, यह स्थानीयकृत सूजन और दर्द के खिलाफ भी उपयोगी है।
तरबूज़
तरबूज आहार का आमतौर पर संबद्ध फल है क्योंकि यह वसा रहित और कैलोरी में कम है। लाइकोपीन, एक एंटीऑक्सिडेंट पदार्थ होता है जो ट्यूमर की रोकथाम और मुक्त कणों के खिलाफ लड़ाई में बहुत उपयोगी है। तरबूज लिवर के लिए भी अच्छा होता है और किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
केला
केले ट्रिप्टोफैन और मैग्नीशियम से भरपूर फल हैं, जो शरीर को उत्तेजित करते हैं और सेरोटोनिन के उत्पादन में सह-विकास करते हैं। उन्हें हृदय माइक के रूप में जाना जाता है और तरल पदार्थ और पोषक तत्वों के भंडार को बहाल करने, पेट की रक्षा करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
अंजीर
अंजीर विटामिन से भरपूर फल होते हैं जिनमें पाचन एंजाइम होते हैं जो खाद्य पदार्थों को आत्मसात करने में सक्षम होते हैं। अंजीर में कास्टिक और प्रोटियोलिटिक क्रिया भी होती है, जो त्वचा की रक्षा के लिए बहुत उपयोगी है।
जूजूबे
जूज्यूब, या चीनी खजूर, शक्कर, पेक्टिन और म्यूसिल से भरपूर फल हैं। फाइटोथेरेपी में, सूखे जूज्यूब का उपयोग विभिन्न समस्याओं के खिलाफ किया जाता है, जो शामक और कृत्रिम निद्रावस्था की गतिविधि के लिए धन्यवाद। वे वास्तव में, घबराहट और अनिद्रा का मुकाबला करने के लिए अनुशंसित हैं।
नींबू
विटामिन सी से भरपूर नींबू, फ्लू और जुकाम से बचाव के लिए बहुत उपयोगी फल हैं। वास्तव में, वे निचले हिस्टामाइन के स्तर की मदद करते हैं, लाल नाक और बहती नाक के लिए जिम्मेदार। नींबू भी दृढ़ता से एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और कोलेजन उत्पादन में शरीर की मदद करते हैं, घावों और कटौती के लिए उपयोगी होते हैं।
अनार
अनार एक फल है जो कि प्यूनिक एसिड से भरपूर है, जो एक प्रभावी स्तन कैंसर अवरोधक है। इसमें विटामिन सी, विटामिन के, समूह बी के विटामिन और ए और ई भी शामिल हैं। इस फल के लिए जिम्मेदार गुण हैं: एंटीऑक्सिडेंट, एंटीट्यूमर, एंटीकोगुलेंट, एंटिडायरेहिल, कसैले, गैस्ट्रोपट्रोट।
सेब
मध्य एशिया में उत्पन्न होने वाले सेब, पिरस मालुस के फल हैं। आंत और मस्तिष्क के सहयोगी के रूप में जाना जाता है, एक स्वस्थ दिल, फेफड़े और दांतों को बनाए रखने के लिए भी सेब उपयोगी होते हैं। इसके अलावा, सेब में विटामिन सी का अच्छा प्रतिशत होता है, जो ऑक्सीजन का परिवहन करके सेलुलर श्वसन की अनुमति देता है।
Melone
तरबूज एक ताज़ा और थोड़ा रेचक मूत्रवर्धक फल है। प्राचीन काल में इसे समृद्धि और उर्वरता के प्रतीक के रूप में जाना जाता था। खरबूजे के बीज के लिए धन्यवाद, खांसी के लिए कम करनेवाला और शामक गुणों के साथ जलसेक तैयार करना संभव है।
ब्लूबेरी
ब्लूबेरी उन लोगों के लिए उपयोगी है जिन्हें केशिका नाजुकता, रक्त परिसंचरण और दृष्टि की समस्या है। उनके पास एक बहुत ही महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ कार्रवाई है और आंतों के कार्य के लिए और जिगर और आंतों को स्वस्थ रखने के लिए, साइटिका के खिलाफ उपयोगी है ।
अधिक
ब्लैकबेरी एंटीऑक्सिडेंट, मूत्रवर्धक और शुद्ध करने वाले फल हैं । उनमें फोलिक एसिड होता है और भ्रूण के बहुत गंभीर नुकसान को रोकने के लिए, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान दो बहुत महत्वपूर्ण पदार्थों होमोसिस्टीन के स्तर को विनियमित करने में मदद करता है।
पेरे
नाशपाती मस्तिष्क के संबद्ध फल हैं जो रिफ्लेक्सिस को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। एक विशेष फाइबर, पेक्टिन युक्त, जो आंत में एक चिपचिपा परत बनाता है, कोलेस्ट्रॉल को बांधता है और मल के साथ इसके निकासी को बढ़ावा देता है।
आड़ू
आड़ू 90% तक पानी में समृद्ध फल है और इसलिए इसे ताज़ा, प्यास बुझाने के रूप में उपयोग किया जाता है। हम इसके मूत्रवर्धक और थोड़ा रेचक गुणों के लिए इसके सेवन की सलाह देते हैं जो गुर्दे की पथरी, कब्ज और सेल्युलाईट के मामले में उपयोगी है।
बेर
प्लम फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं, थकावट के मामले में एक प्रसिद्ध रेचक क्रिया के साथ बहुत उपयोगी है। सूखे प्लम भी एक उत्कृष्ट स्नैक विकल्प हैं क्योंकि वे सक्रिय और बहुत सुपाच्य हैं।
अंगूर
अंगूर बेल का फल ( Vitis vinifera ) है। इसमें उत्तेजक, मूत्रवर्धक और एंटीवायरल प्रभाव होते हैं और कई कार्य करते हैं क्योंकि यह फाइबर और कार्बनिक अम्ल, सेलूलोज़, स्टार्च, टैनिन, एंटीऑक्सिडेंट और खनिज लवणों में समृद्ध है।
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