अदरक हर्बल चाय वजन कम करने में मदद करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है क्योंकि यह शरीर को शुद्ध करने में बहुत प्रभावी है ।
वास्तव में , अदरक अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को समाप्त करने की अनुमति देता है जो हमारे शरीर के संचलन में मौजूद हैं और ऐसा करने में हमें पैमाने की सुई को कम करके वजन कम करने की अनुमति देता है।
आइए जानें कि टियासाना में इसका उपयोग कैसे करें और शरीर पर इसके प्रभाव क्या हैं।
वजन घटाने के लिए अदरक की चाय
अदरक को मसालेदार स्वाद और चयापचय को उत्तेजित करने की असाधारण क्षमता के कारण "गर्म मसाला" के रूप में भी जाना जाता है । जब चयापचय स्वचालित रूप से तेज हो जाता है, तो वजन कम हो जाता है और यह आहार में अदरक के लगातार उपयोग के लिए धन्यवाद होता है; वजन में कमी धीरे-धीरे होती है और इसलिए समय के साथ बनाए रखना आसान है।
स्लिमिंग आहार में अदरक का उपयोग हर्बल चाय के रूप में किया जाता है और व्यंजन पर कसा हुआ या दिन में नाश्ते के रूप में खाया जाता है, हमेशा चयापचय को प्रोत्साहित करने और भूख की भावना को कम करने के लिए।
अदरक की जड़ से हर्बल चाय की तैयारी, अक्सर कैनेला के साथ, सक्रिय तत्वों को निकालने की अनुमति देता है जो समय के साथ जमा हुए अतिरिक्त वसा को जलाने में सक्षम होते हैं; अदरक की जड़ से तैयार हर्बल चाय निश्चित रूप से ड्रग्स लेने के बिना स्वस्थ तरीके से वजन कम करने का सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार है।
हर्बल चाय कैसे तैयार करें
अदरक हर्बल चाय तैयार करने के लिए बहुत आसान है और उबलते पानी के 200 मिलीलीटर की आवश्यकता होती है और फिर इसे 10 मिनट के लिए आराम करने के लिए अदरक की जड़ के 3 स्लाइस जोड़ें। फिर पेय को छान लें और स्वाद के लिए नींबू या शहद के साथ मिलाएं।
अदरक हर्बल चाय शाम के भोजन के बाद पाचन में मदद करने और रात में अतिरिक्त वसा जलने से वजन कम करने के लिए उत्कृष्ट है। एंटीसेप्टिक गुणों वाली यह हर्बल चाय आंतों के वनस्पतियों को पुन: संतुलित करने में सक्षम होगी और पूरे जीव को टोन भी देगी।
किसी भी अन्य पेय के बजाय दिन के दौरान भी अदरक की चाय पीना एक अच्छी आदत है क्योंकि यह घंटों खाने की इच्छा को सीमित करने में सक्षम होगी और भोजन के दौरान तृप्ति की भावना को बढ़ाएगी ।
अदरक के सभी गुण
अदरक प्राच्य मूल का एक शाकाहारी पौधा है जिसका वैज्ञानिक नाम ज़िनज़ाइबर ऑफिसिनाले है । एक भूमिगत जड़ के समान इसके प्रकंद से एरियल तना निकलता है जिसमें से बहुत लंबे, वैकल्पिक और लांसोलेट पत्तियां निकलती हैं।
पूर्व में प्राचीन काल से, अदरक को चिकित्सा और भोजन के प्रयोजनों के लिए अपनी जड़ का उपयोग करने के लिए जाना जाता है । सक्रिय तत्वों में समृद्ध होने के कारण एक सुगंधित पौधे को ध्यान में रखते हुए, यह सभी तरह से मसालेदार होता है, इसके मज़ेदार मसालेदार स्वाद के कारण, मीठे और नमकीन दोनों व्यंजनों को बढ़ाने के लिए बहुत सराहना की जाती है।
इटली में अदरक को कम ही जाना जाता है और पारंपरिक रूप से इसका उपयोग केवल क्रिसमस अदरक बिस्कुट के व्यंजनों के लिए किया जाता है या कुछ मीठे व्यंजनों में कैंडीड फल में सबसे अधिक होता है।
इसके बजाय अदरक एक उत्कृष्ट उपाय है कि इसके कई गुण ड्रग्स के उपयोग के बिना लोगों को प्राकृतिक तरीके से अच्छा महसूस कराने में सक्षम हैं; वास्तव में इसमें कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ते हैं और इस प्रकार सेलुलर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने का समर्थन करते हैं, इसमें एक मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण होता है और पाचन के पक्ष में जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकारों के लिए मदद करता है, मतली और उल्टी को शांत करता है, जिससे होने वाली बीमारियों को कम करता है हवा की बीमारी और कार की बीमारी और यहां तक कि पेट में ऐंठन। यहां तक कि पेट के एसिड को अदरक उपचार के लिए बहुत धन्यवाद दिया जाता है।
अदरक कई विटामिनों जैसे समूह बी और कई खनिज लवण जैसे लोहा, कैल्शियम, फास्फोरस और पोटेशियम से भी समृद्ध है।
यह न केवल वजन घटाने के लिए उपयोगी है, बल्कि एक expectorant, जीवाणुरोधी, विरोधी फ्लू के रूप में भी उपयोगी है और यहां तक कि एक प्रभावी प्राकृतिक एंटीबायोटिक है : अदरक की जड़ वास्तव में सर्दी, बुखार, फ्लू, खांसी और गले में खराश जैसी मौसमी बीमारियों से निपटने के लिए उपयोगी है। ।
अदरक आवश्यक तेल अपनी मजबूत विरोधी भड़काऊ गतिविधि के कारण मांसपेशियों या जोड़ों के दर्द को शांत करने के लिए उपयोग किया जाता है। यहां तक कि उन लोगों के लिए जो खेल का अभ्यास करते हैं, इसलिए अदरक को थकान, चोट या विकृतियों की स्थिति में एक प्राकृतिक उपचार के रूप में अत्यधिक अनुशंसित किया जाता है।
एक प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में अदरक के उपयोग की पुष्टि एक वैज्ञानिक अध्ययन द्वारा भी की गई थी जो दर्द की दवा की तुलना करता था; परिणाम ने बयान दिया कि अदरक प्रभावी है और रासायनिक दवाओं के भारी दुष्प्रभावों का उत्पादन नहीं करता है, जैसे कि इबुप्रोफेन और कोर्टिसोन। इसके अलावा, अदरक शरीर को अन्य लाभकारी प्रभाव भी दे सकता है क्योंकि यह एक प्राकृतिक फाइटोकोम्पलेक्स है।
अदरक कहां से लाएं
अदरक व्यावसायिक रूप से ताजा और सूखे दोनों तरह से उपलब्ध है और हम इसे एक पूरी जड़ के रूप में, टुकड़ों में या पाउडर में खरीद सकते हैं।
यह आमतौर पर विशेष जैविक खाद्य भंडार या प्राकृतिक पूरक आहार जैसे स्वास्थ्य खाद्य भंडार में खरीदा जा सकता है, लेकिन यह भी बड़े पैमाने पर वितरण में या फल और सब्जी की दुकानों में एक प्राकृतिक उपचार के रूप में बढ़ती मांग और पाक उपयोग के लिए सुगंधित मसाले के कारण तेजी से बेचा जाता है।
