हम इसे क्रैक करते हैं, हम इसे असंभावित मुद्राओं में छोड़ देते हैं, हम इसे बहुत लंबे समय तक पकड़ते हैं या अनुचित रूप से कूबड़ करते हैं। फिर भी स्तंभ हमारे जीवन का शाब्दिक अर्थ है।

और कई संदर्भ प्रणालियां हैं, गूढ़ और अन्यथा, जो इसके प्रतीकात्मक अर्थ में स्तंभ पर विचार करते हैं। उदाहरण के लिए, क्या आपने कभी रीढ़ के ज्योतिषीय प्रतीकवाद के बारे में सुना है?

पीठ दर्द और अधिकता

सूर्य / चंद्रमा-शनि ध्रुवता से जुड़ा हुआ है, यह स्तंभ पृथ्वी द्वारा और पृथ्वी द्वारा प्रसारित विकास की ओर अग्रसर तत्वों की प्रणोदक ऊर्जा का आसन है।

इतना ही नहीं। स्तंभ के साथ सात गुरु चक्रों की व्यवस्था की गई है। यदि ऊर्जा स्तंभ के साथ रखी ऊर्जा डिस्क में स्वतंत्र रूप से बहती है, तो पूर्णता होने के चार विमानों पर पहुंच जाती है: शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक और मानसिक।

लेकिन, जब हम इस पूर्णता के लिए प्रयास कर रहे हैं, हम गलतियाँ कर सकते हैं और उनमें से कई जो हम मेज पर करते हैं, पूरे कशेरुक शरीर पर परिणाम होते हैं। भोजन की अधिकता जो अधिक वजन की ओर ले जाती है, रीढ़ की हड्डी पर बढ़ते भार के कारण अक्सर कमर दर्द के पहले कारणों में से हैं। या चीनी, जिनके सेवन से शरीर की सूजन की स्थिति बढ़ जाती है। जब कमर दर्द को ग्रीवा पथ में रखा जाता है, तो दर्द गर्दन में महसूस किया जा सकता है और हाथ और हाथों को विकीर्ण किया जा सकता है। यदि इसके बजाय पीठ के आधार पर, दर्द पैरों या पैरों को विकीर्ण कर सकता है और इसमें दर्द के अलावा अन्य लक्षण भी शामिल हो सकते हैं, जैसे कमजोरी, गिरने या झुनझुनी महसूस करना।

पीठ दर्द का सबसे आम कारण मांसपेशियों की थकान है । गलत आंदोलनों, गलत मुद्राएं या अत्यधिक भार (यहां तक ​​कि अधिक वजन के कारण) मांसपेशियों में तनाव का कारण बन सकता है जो दर्द का कारण बनता है। कभी-कभी पीठ दर्द एक इंटरवर्टेब्रल डिस्क की रिहाई के लिए बाध्य कर सकता है और इस मामले में इसे देखभाल के साथ और एक विशेषज्ञ की मदद से इलाज किया जाना चाहिए। रीढ़ को प्रभावित करने वाले अन्य विकार ऑस्टियोआर्थराइटिस (जोड़ों का अध: पतन), गठिया (उसी की सूजन) और ऑस्टियोपोरोसिस से संबंधित हैं।

न केवल कशेरुक, बल्कि आंतरिक अंग भी। इस तरह के फ्लू, या गणना और gastroesophageal भाटा के रूप में विकारों, शामिल अंगों से शुरू करने और पीठ में विकिरण, भ्रम दे सकता है कि आप अपनी रीढ़ की समस्या के साथ काम कर रहे हैं। स्तंभ सीधे दंत चिकित्सा से जुड़ा हुआ है (क्या आपने कभी दंत चिकित्सा के बारे में सुना है?): दंत दुर्भावना को कम मत समझो , जिससे अक्सर रीढ़ में दर्द होता है।

मेज पर और गद्दे पर

ध्यान दें कि आप कहाँ सोते हैं। गद्दे या तकिए जो उचित सहायता प्रदान नहीं करते हैं, मांसपेशियों में तनाव का कारण बन सकते हैं और रीढ़ को सही स्थिति में आराम करने से रोकते हैं, जिससे पीठ में दर्द होता है। कई प्रतिबद्धताओं और तनाव प्रबंधन के लिए बाहर देखो। जागरूकता के बिना प्रबंधित चिंता मांसपेशियों में तनाव पैदा करती है जो लचीलेपन को सीमित करती है और पीठ की कार्यक्षमता को प्रभावित करती है।

और यहां उन लोगों के लिए आहार पर कुछ सुझाव दिए गए हैं जो अपनी पीठ की देखभाल करते हैं।

उन खाद्य पदार्थों में जो सूजन को रोकने और इलाज में मदद करते हैं जो पीठ दर्द को बढ़ा सकते हैं वे हैं अनाज और साबुत अनाज डेरिवेटिव (विशेष रूप से वर्तनी, चावल और बाजरा); ताजा और मौसमी फल और सब्जियां ; मछली, सफेद मांस (चिकन, टर्की, वील); अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, या हाँ सन या अखरोट के बीज; दही; शहद और मेपल सिरप।

इसके बजाय अनाज और परिष्कृत डेरिवेटिव से बचें; लाल मांस; ठंड में कटौती और सॉसेज; वसा चीज; मिठाई और सफेद चीनी (सूक्रोज); बहुत नमकीन खाद्य पदार्थ; डिब्बाबंद भोजन और सामान्य रूप में फास्ट फूड; तला हुआ; शक्कर का पेय।

मांसपेशियों और नसों के लिए पूरक

उन लोगों के लिए जो अपनी पीठ की परवाह करते हैं:

मैग्नीशियम और पोटेशियम जब दर्द मांसपेशियों के कारण होता है: वास्तव में वे मांसपेशियों की थकान को कम करते हैं, वे मानव शरीर में मौजूद दो खनिज होते हैं और कई खाद्य पदार्थों जैसे शैवाल, फल और सब्जियां, कोको, सोया, अखरोट, बादाम । वे मांसपेशियों के काम के लिए आवश्यक हैं। वे एक साथ पाउच या गोलियों (1-2 प्रति दिन) में उपयोग किए जाते हैं और फार्मेसियों या हर्बलिस्टों में पाए जाते हैं।

कटिस्नायुशूल की उपस्थिति में अल्फा-लिपोइक एसिड : यह समझौता किए गए तंत्रिकाओं को राहत देता है, यह एक फैटी एसिड है जो शरीर के प्रत्येक कोशिका के अंदर पाया जाता है। शरीर के सामान्य कार्यों के लिए ऊर्जा का उत्पादन करना आवश्यक है। यह तंत्रिकाओं पर सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है, कशेरुकाओं की डिस्क से छेड़छाड़ करने वाले कारणों को भी पुन: सक्रिय करता है जो कटिस्नायुशूल का कारण बनता है। यह फार्मेसियों में और हर्बल चिकित्सा में, गोलियों में (अक्सर विटामिन बी, सी और पोटेशियम के साथ मिलकर) खरीदा जाता है और उन्हें दिन में 1-2 लिया जाता है।

अंत में, विलो पर एक कीमती रत्न।

सफेद विलो की छाल में सैलिसिलिक डेरिवेटिव होते हैं, विशेष रूप से सैलिसाइड, जिसमें साइड इफेक्ट्स के बिना एस्पिरिन के समान गुण होते हैं। वे शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ हैं और एक महत्वपूर्ण एंटीपीयरेटिक कार्रवाई खेलते हैं। इसलिए सफेद विलो छाल पर आधारित हर्बल तैयारियों का सेवन जोड़ों के दर्द, गठिया और गठिया, सर्दी, बुखार और जुकाम के खिलाफ एक सहायक है। इसे मदर टिंक्चर में लिया जा सकता है (दिन में 3 बार 30 बूंदें), सूखे टिट्रेक्ट एक्सट्रैक्ट (1.5 ग्राम प्रति दिन) में।

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