आप वास्तव में अपने पेट के बारे में कितना जानते हैं? आजकल लगभग सभी ने कम से कम एक बार असहिष्णुता के लिए कुछ परीक्षण किए हैं, अक्सर दुर्भाग्य से अच्छा पैसा दे रहे हैं और पवित्र पानी की बोतलों के साथ घर लौट रहे हैं जो जाहिर तौर पर कोई चमत्कार नहीं करेगा।

सबसे लोकप्रिय समस्या हाल ही में पेट के फूलने से संबंधित प्रतीत होती है और इसलिए हर कोई एक अपराधी की तलाश में है: क्या यह तनाव होगा? क्या यह असहिष्णुता होगी? (जो तब अधिकांश लोग बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते कि इसका वास्तव में क्या मतलब है)।

मैं चाहता हूं कि कम से कम एक बार किसी ने मुझसे इसके ठीक विपरीत पूछा और वह यह है: "मेरा पेट ख़राब क्यों नहीं होता?"

यह सज्जन प्रश्न है! यह सही सवाल है! आपका पेट फूल जाता है क्योंकि यह प्रतिक्रिया करता है, क्योंकि यह आपको सुनने के लिए कह रहा है!

यह मानते हुए कि आपके पास वहाँ एक शानदार अंग है, आंत: इसे "एंटेरिक ब्रेन" कहा जाता है, Google पर खोजें या इस विषय पर बेहतर ढंग से पढ़ी जाने वाली किताबें, अपने आप से पूछें कि आप बाहर देखने से पहले कैसे काम करते हैं और अपने आप से पूछें कि क्या आप अपना उपयोग कर रहे हैं सही तरीके से शरीर।

यदि आप एक फेरारी खरीदते हैं और आप उस पर डीजल डालते हैं तो आप इलेक्ट्रीशियन के पास यह पूछने के लिए नहीं जा सकते कि कार क्यों नहीं जाती है! सिद्धांत एक ही है। आपका पेट फूल जाता है क्योंकि सौभाग्य से आपके पास "सुरक्षा प्रणाली" का एक प्रकार है जो आपको संरक्षित करने का काम करता है, आपको इसे चुप करने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है, आपको यह पूछना सीखना होगा कि यह आपसे क्या पूछ रहा है। उचित नियंत्रण के साथ पैथोलॉजिकल स्थितियों को छोड़ दें (डॉक्टर से घर के पीछे पवित्र व्यक्ति से नहीं) और फिर खुद को सीखने के लिए समर्पित करें।

आपके लिए उन सभी मनगढ़ंत बातों को निगलने की कोशिश करना बेकार है, जो फेसबुक आपको इंगित करता है या जिसे आप गपशप अखबारों में पा सकते हैं, इसके विपरीत: कभी-कभी यह खतरनाक भी हो सकता है क्योंकि प्राकृतिक का अर्थ "इतना कुछ मुझे नहीं करना है"।

हम में से प्रत्येक के पास अपना व्यक्तिगत संतुलन है, प्रत्येक व्यक्ति को अपने सामाजिक, व्यक्तिगत और भावनात्मक संदर्भ के संबंध में आवश्यकता होती है जो उसकी भलाई और स्वास्थ्य को सकारात्मक या नकारात्मक रूप से नियंत्रित कर सकता है: क्या आप वास्तव में एक समाधान चाहते हैं? एक प्रभावी समाधान, हालांकि, यह जानता है कि यह अधिक या कम कट्टरपंथी परिवर्तन का अर्थ है, क्या आप इसका सामना करने के लिए तैयार हैं?

मैं आपसे यह पूछता हूं क्योंकि बहुत बार मैं खुद को ऐसे लोगों के सामने पाता हूं, जो रहस्यमयी बोतलों के अंदर पीने के लिए तैयार रहते हैं, जो जानते हैं कि कौन कौन है, लेकिन वे अपनी दैनिक आदतों में अल्पविराम बदलने के लिए बिल्कुल तैयार नहीं हैं, भले ही वे गलत और हानिकारक हों।

एक हजार आहार, कौन सही है?

हमारे दिन का एक और फैशन: आहार। स्पष्ट रूप से हर कोई अपने पवित्र ग्रिल का बचाव करता है और इसलिए पूरी तरह से अलग और विरोधी गुट बनाए गए हैं जो अनुयायियों या प्रबुद्धों से समृद्ध होते हैं लेकिन कौन सही है? या बल्कि, क्या कोई वास्तव में और अक्षमता से सही है? नहीं, स्पष्ट रूप से नहीं, केवल वे जो मूल्यों में विश्वास करते हैं और संतुलन के महत्व को सही रास्ते पर महसूस कर सकते हैं, क्योंकि संतुलन निरंतर अनुसंधान है, यह अनुकूलन है, यह विकास है और दुर्भाग्य से जो लोग निरपेक्ष बन जाते हैं वे इस रास्ते को खो देते हैं।

जितना संभव हो औद्योगिक खाद्य पदार्थों को भूल जाएं, थोड़ा पीछे जाएं और थोड़े समय के बहाने छिप न जाएं, टोफू के साथ खुद को सामान न करें यदि आप नहीं जानते कि आप इसे क्यों खा रहे हैं, तो सीताफल के विनेल टन को छोड़ दें, संतुलित पोषण नहीं है यह संतुलन नहीं है।

भोजन और अपने आप को सम्मान देना सीखें, मात्रा और गुणवत्ता में, जीवन का सम्मान करना सीखें, आपका और दूसरों का, और आपको अब कुछ भी नहीं देखना होगा क्योंकि यह वही होगा जो आपको वास्तव में खोजना होगा।

अगर सब कुछ इतना सरल है तो पूरक चिकित्सा पर भरोसा क्यों करें?

क्योंकि सुनने की क्षमता खो गई है, क्योंकि खुद का ख्याल रखना एक अटूट पहेली बन गया है, क्योंकि एक बार सुनने के लिए खुद के साथ होने का समय एक अनिवार्य अधिकार था, आज इसे समाजीकरण में एक गड़बड़ी माना जाता है।

पूरक चिकित्सक एक डॉक्टर नहीं है, उसे बदलने का कोई इरादा नहीं है, मैं इसे दोहराते हुए कभी नहीं थकूंगा: वह एक पेशेवर व्यक्ति है जिसका एकमात्र उद्देश्य आपको उपकरण का उपयोग करने के लिए आवश्यक संकेत प्रदान करना है जो आपके पास पहले से ही अच्छा महसूस करने के लिए है अपने और दूसरों के साथ।

और पेट सूज गया?

मैं आपको समाधान नहीं दूंगा, क्योंकि इस संदर्भ में यह मेरे लिए असंभव है; जैसा कि मैंने समझाया, कोई जादुई स्पर्श या एक औषधि है जो पेट या कूल्हों को मंत्रमुग्ध कर सकता है, क्योंकि पहले आपको अपने शरीर से यह पूछने की आवश्यकता है कि यह क्यों प्रतिक्रिया हुई और क्या।

मैं आपको ऐसा जवाब नहीं दे सकता जो हर किसी के लिए अच्छा हो क्योंकि आप में से प्रत्येक के लिए सवाल अलग है, लेकिन अगर मैं जो आपको बताने में कामयाब रहा, उसमें आपकी दिलचस्पी है या किसी तरह आपको वहां कोई मिल गया है, तो मुझे आपके व्यक्तिगत अनुरोधों को सुनकर खुशी होगी सबसे अच्छा तरीका खोजने में आपकी मदद करने के लिए।