समुद्र, जंगल, लोकप्रिय परंपरा से जुड़े गीत: हम अक्सर एंडियन, मैक्सिकन और टॉलटेक परंपराओं में कहीं और देखने के लिए जाते हैं, लेकिन हमारे पास उस आश्चर्य में सब कुछ है जो छाती के नीचे है जिसे डायाफ्राम कहा जाता है और एक प्रभावशाली तरीके से दिल से सहयोग करता है। ।
गायन हमें अच्छा महसूस कराता है, हम देखते हैं कि कितने और क्या तरीके हैं।
गायन और उसकी परंपराएं
कोई परंपरा नहीं है जो आवाज से जुड़ी नहीं है। यहां तक कि योग जो हमें सिखाया जाता है, अक्सर एक स्थान से दूसरे स्थान तक एक मार्ग में ही अभिव्यक्त किया जाता है, लेकिन वैदिक मंत्र साधना के साथ-साथ मुद्रा और इतने पर अभ्यास का एक अभिन्न अंग है।
हालांकि यह बहुत कम प्रचलन में है, वास्तव में यहां तक कि ताओवादी परंपरा में विलयियों की ऊर्जा के साथ गूंज में ध्वनियों का पाठ शामिल है।
लेकिन संगीत और मनोचिकित्सा प्रथाओं के बीच लिंक का पता लगाने के लिए पूर्व में जाना आवश्यक नहीं है: सिसिली में, सार्डिनिया में, लेकिन इटली के दिल और आल्प्स तक, गायन किया जाता है और तब भी जब इस गायन में स्पष्ट चिकित्सीय अनुनाद नहीं होता है, किया गया गाना इंसान की मदद करता है, उसका समर्थन करता है, उसे एनिमेट करता है।
गायन: भावनात्मक, शारीरिक और सामाजिक लाभ
चलो शारीरिक, भावनात्मक और सामाजिक पक्ष पर गायन के कुछ मुख्य लाभों को एक साथ देखते हैं।
शारीरिक लाभ
- गायन फेफड़ों को अच्छी तरह से काम करने की अनुमति देता है, डायाफ्राम और इंटरकोस्टल मांसपेशियों को टोन करता है, श्वसन गतिविधि को बढ़ावा देता है (अक्सर खर्राटों के मामलों में सकारात्मक प्रभाव के साथ) ।
- स्लीप-वेक रिदम पर गायन के वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभ हैं।
- आवाज का उपयोग करना और यह जानने के लिए कि यह कैसे हृदय और परिसंचरण पर प्रभाव डालता है, एरोबिक क्षमता में सुधार करता है और मांसपेशियों के तनाव को कम करता है।
- गायन का अभ्यास करने से चेहरे की मांसपेशियों, मुद्रा और हमारी मानसिक ग्रहणशीलता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- गायन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाता है, पुरानी चिंता राज्यों को पुनरावृत्ति को कम करता है;
- पार्किंसंस के मामलों में गायन रोग के विशिष्ट लक्षण प्रगति के संबंध में एक वास्तविक प्रोपियो चिकित्सीय उपकरण बन जाता है ; विज्ञान ने दिखाया है कि आवाज का उपयोग शरीर और मुखर जागरूकता में वृद्धि के माध्यम से आत्म-सम्मान में सुधार और आत्म-प्रभावकारिता की भावना पैदा करता है।
गायन, और आम तौर पर संगीत करना या सुनना, चिंता को बदलने में मदद करता है
भावनात्मक लाभ
- गायन से आत्म-सम्मान की भावना बढ़ती है, आत्म-विश्वास की ।
- गायन एक वास्तविक आध्यात्मिक पोषण है ।
- गायन पर जाने से एक रचनात्मक स्तर पर या अन्य क्षेत्रों में भी, मैनुअल, आइडियल पर आश्चर्यजनक प्रभाव पैदा होता है ।
- गायन भावनात्मक घावों से गहरी चिकित्सा की एक प्रक्रिया को सक्रिय करता है, खासकर एक मौत के बाद या एक प्रेम कहानी के अंत तक।
सामाजिक लाभ
- गायन एक विशेष "गोंद" बनाता है, जो लोगों के बीच संबंध का एक तरल पदार्थ है ।
- गायन समुदाय की भावना और साझा करने की इच्छा को ट्रिगर करता है ।
- गायन और निर्णय पर जाना हमें जीवन के अन्य क्षेत्रों में ऐसा करना सिखाता है।
- गायन उन आत्माओं के बीच मुठभेड़ को बढ़ावा देता है जो खुद को बहुत समान खोज सकते हैं और किसी को जानने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है, क्योंकि वे झूठ नहीं बोलते हैं, वे बेकार शब्द नहीं डालते हैं, वे एक दूसरे की तलाश करते हैं, शुद्ध तरीके से।
