सालुगा द्वारा आयोजित

ओमेगा 3s आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो हमारे शरीर में अपने आप पूरी तरह से उत्पन्न नहीं हो सकते हैं: यही कारण है कि उन्हें भोजन के साथ और भोजन की खुराक के साथ लेना महत्वपूर्ण है।

उनके गुण क्या हैं, उन्हें किसको काम पर रखना चाहिए और उन लोगों को कैसे अलग करना चाहिए जो वास्तव में अच्छी गुणवत्ता के हैं ? यहाँ आपको अपनी शंकाओं के कई उत्तर मिलेंगे।

ओमेगा 3 के गुण क्या हैं

ओमेगा 3 आवश्यक फैटी एसिड शरीर के लिए कई लाभकारी गुण हैं, ये तीन मुख्य हैं:

• वे यकृत समारोह का समर्थन करते हैं और इसलिए वसा चयापचय में सुधार करते हैं
• वे उच्च कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के मामले में उपयोगी होते हैं, इस प्रकार आपके दिल के स्वास्थ्य की रक्षा करते हैं
• वे उम्र बढ़ने का मुकाबला करते हैं, विशेष रूप से न्यूरोनल एक: वे आपको बाहर और अंदर युवा रखते हैं!

ओमेगा 3 s शरीर के कई कार्यों के लिए आवश्यक हैं: वे आंखों, तंत्रिका तंत्र और हड्डियों और जोड़ों की भलाई की रक्षा भी करते हैं, मांसपेशियों की वसूली और स्मृति का समर्थन करते हैं।

ओमेगा 3s कहां हैं?

ओमेगा 3 से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं हेम्प ऑयल और कोल्ड-प्रेस्ड अलसी का तेल, ब्लू फिश, ड्राय फ्रूट (विशेषकर अखरोट)। Acai जामुन भी अमीर हैं, अमेज़ॅन का सुपर-फल, दिल का एक दोस्त और संचलन का।

यदि आप कम मछली और अधिक बार मांस और परिष्कृत खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आप शायद ओमेगा 6 और ओमेगा 3 की कमी का सामना कर सकते हैं। स्वस्थ रहने के लिए इन आवश्यक फैटी एसिड के बीच संबंध बहुत महत्वपूर्ण है: एक असंतुलन सूजन के लिए अधिक जोखिम और वसा चयापचय में मंदी का कारण बन सकता है ।

यह सही है: यहां तक ​​कि पेट का अतिरिक्त बिट जिसे आप बस हरा नहीं सकते हैं ओमेगा 3 की कमी के कारण हो सकता है!

ओमेगा 3 की खुराक किसे लेनी चाहिए

यदि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल या उच्च ट्राइग्लिसराइड की समस्या है, तो ओमेगा 3 की खुराक आपके लिए सही है: वे हृदय की रक्षा करते हैं और एथेरोस्क्लेरोटिक जोखिम को दूर रखते हैं।

ओमेगा 3 भी महिलाओं के उत्कृष्ट दोस्त हैं: वे मासिक धर्म चक्र से जुड़ी असुविधाओं के खिलाफ उपयोगी हैं, माताओं का दावा है ( गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान) और रजोनिवृत्ति महिलाओं की भलाई को बढ़ावा देते हैं, जब घबराहट और गर्म निस्तब्धता आपकी शांति को परेशान करती है।

यहां तक ​​कि एथलीट ओमेगा 3 के साथ एकीकृत करते हैं, क्योंकि वे मांसपेशियों की वसूली को बढ़ावा देते हैं और पोषक तत्वों के चयापचय में सुधार करते हैं, विशेष रूप से वसा।

और अंत में, ओमेगा 3s स्मृति और अन्य मानसिक संकायों को आकार में रखने के लिए तुरुप का पत्ता हैं: बुजुर्गों के लिए भी उपयुक्त, न्यूरोनल उम्र बढ़ने का मुकाबला करने के लिए।

ओमेगा 3 की खुराक: सबसे प्रभावी प्रकार क्या हैं

सभी ओमेगा 3s समान नहीं हैं। उनके स्रोत और उनके संरक्षण के तरीके में फर्क होता है। यहाँ ओमेगा 3 की खुराक के प्रकार हैं जो आप स्टोर में पा सकते हैं:

• वनस्पति ओमेगा 3 की खुराक: वे उन लोगों के लिए एक विकल्प हैं जो शाकाहारी या शाकाहारी आहार का पालन करते हैं और ओमेगा 3 के साथ एकीकृत करना चाहते हैं। वे अलसी के तेल या शैवाल के साथ उत्पादित होते हैं: दुर्भाग्य से उन्हें बहुत अधिक जटिल चयापचय की आवश्यकता होती है और सीमित मात्रा में विकलांगता होती है, वे केवल मछली के तेल या क्रिल से ओमेगा 3 की खुराक की तुलना में कम प्रभावकारिता के साथ मानव शरीर द्वारा आंशिक रूप से आत्मसात किया गया। एंटीऑक्सिडेंट के साथ उन्हें संरक्षित किया जाना चाहिए।

• मछली के तेल से ओमेगा 3 की खुराक : वे बाजार में सबसे व्यापक हैं और वनस्पति तेलों की तुलना में ओमेगा 3 (ईपीए और डीएचए) को अधिक आसानी से आत्मसात करते हैं । बहुत बड़ी मछलियों से आते हुए, वे भारी धातु प्रदूषण के अधीन होते हैं और अक्सर खराब मछली खाने के बाद होते हैं: ये संभावित नुकसान हैं! वास्तव में, सुगंध और संरक्षक अक्सर जोड़े जाते हैं।

• क्रिल ऑयल से ओमेगा 3 की खुराक : वे ओमेगा 3 (EPA और DHA) को अत्यधिक जैवउपलब्ध रूप में प्रस्तुत करते हैं। मछली के तेल की तुलना में जो उन्हें ट्राइग्लिसराइड्स के रूप में शामिल करते हैं (उन्हें इसलिए कुछ एंजाइमों द्वारा तोड़ा जाना चाहिए तब आत्मसात किया जाता है), क्रिल तेल के ओमेगा 3 फॉस्फोलिपिड रूप में होते हैं, एक ऐसा रूप जो आपके लिए तेज और आसानी से आत्मसात है। शरीर। और लाभ वहाँ खत्म नहीं होता है!

ओमेगा 3 क्रिल ऑयल सालुगा

ओमेगा 3 क्रिल ऑयल सालूगा को शुद्ध और बिना पकाए गए क्रिल ऑयल, 100% प्राकृतिक और अत्यधिक जैवउपलब्ध, सामान्य ओमेगा 3 फिश ऑयल सप्लीमेंट से दोगुना अधिक प्रभावी होता है, जैसा कि कुछ वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है!

यह मछली जेली मोती (गैर-बोवाइन!) और दवा ग्रेड अंधेरे कांच की बोतलों (कभी नहीं प्लास्टिक!) के तहत पुन: प्रयोज्य सुरक्षा सील के साथ संरक्षित है: केवल विशेषताएं जो समय के साथ उत्पाद की गुणवत्ता और प्रभावशीलता की गारंटी देती हैं।, खोलने के बाद भी!

सलूगिया द्वारा ओमेगा 3 क्रिल तेल शुद्ध है! चूंकि क्रिल एक लघु जीवन चक्र के साथ एक अंटार्कटिक छोटा क्रस्टेशियन है, इसलिए यह भारी धातुओं और प्रदूषकों को जमा नहीं करता है, क्योंकि बड़ी मछली के साथ आसानी से ओमेगा 3 की खुराक का उत्पादन करने के लिए उपयोग किया जाता है।

इसके अलावा, सालेगा के ओमेगा 3 क्रिल ऑयल में प्राकृतिक रूप से शामिल हैं:

> कॉलिना, एक पदार्थ जिसमें भड़काऊ प्रक्रियाओं और न्यूरोनल एजिंग का मुकाबला करने, रक्त में वसा के स्तर को विनियमित करने और यकृत में अधिकता को रोकने की संपत्ति होती है ।

> Astaxanthin, एक एंटीऑक्सिडेंट अणु है जो परिरक्षकों और सिंथेटिक एडिटिव्स को शामिल किए बिना ओमेगा 3 क्रिल ऑयल सालुगा के मोती के संरक्षण की अनुमति देता है।

इन कारणों से, Salugea द्वारा ओमेगा 3 क्रिल ऑयल इसलिए अधिक आत्मसात करने योग्य, अधिक पूर्ण, अधिक प्राकृतिक ... परिरक्षकों या सिंथेटिक एडिटिव्स से मुक्त है क्योंकि इसकी कोई आवश्यकता नहीं है, नटुरा के लिए आपकी जरूरत की हर चीज है!

* उलवेन एसएम, किरखुस बी, लैमग्लिट ​​ए, बसु एस, एलिंड ई, हैदर टी, बर्ज के, विक एच, पेडर्सन जीआई "क्रिल ऑयल के मेटाबोलिक प्रभाव आवश्यक रूप से मछली के तेल के समान हैं लेकिन ईपीए और डीएचए के लोअर खुराक पर, स्वस्थ स्वयंसेवकों में। लिपिड 2011, 46 (1): 37-46।

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एंटोन कोहलर, एट अल। स्वस्थ विषयों में क्रिल ऑयल, क्रिल भोजन और मछली के तेल से फैटी एसिड की जैव उपलब्धता यादृच्छिकता, एकल-खुराक, क्रॉस-ओवर परीक्षण। लिपिड्स हेल्थ डिस। 2015; 14: 19. ऑनलाइन प्रकाशित 2015 मार्च 15. doi: 10.1186 / s12944-015-0015-4