वेलेरियन एक औषधीय पौधा है जो कि वेलेरियनसिया के वानस्पतिक परिवार से संबंधित है।

यह पौधा यूरोप, एशिया और अमेरिका जैसे दुनिया के कई हिस्सों में बढ़ता है, प्राचीन काल से अनिद्रा, घबराहट, चिंता और आंदोलन की स्थिति के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है।

वेलेरियन आधारित उपचार का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में सामान्य है और गर्भावस्था के दौरान भी बेचैनी, अनिद्रा और चिंता के मामलों में इसकी सिफारिश की गई थी ।

हम सामान्य रूप से कह सकते हैं कि वैलेरियन एक सुरक्षित पौधा है यदि इसका खुराक में और प्राकृतिक पूरक और हर्बल उत्पादों के सेवन के समय में दुरुपयोग नहीं किया जाता है ।

गर्भावस्था में वेलेरियन का उपयोग

वेलेरियन का उपयोग पूरे शरीर के लिए सुखदायक और आराम गतिविधि के साथ हल्के शामक के रूप में किया जाता है ; इसलिए यह उन मामलों में मदद करता है जिनमें हम सो नहीं सकते हैं या रात में नींद बहुत उत्तेजित होती है।

बेचैनी, चिंता और छोटे आतंक हमलों के मामलों में भी इसकी सिफारिश की जाती है। इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है और चेतावनी बार्बिट्यूरेट्स और शामक, एंटीहिस्टामाइन के साथ संभावित बातचीत से संबंधित है क्योंकि यह प्रभाव को बढ़ाता है।

आपके पास हमारे दिन हैं, हालांकि, कई हर्बल उत्पादों और कई प्राकृतिक पूरक आहारों पर वेलेरियन रिपोर्ट के आधार पर गर्भावस्था, स्तनपान के दौरान नहीं लेने और 6 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए संकेत नहीं दिया गया है। यह एहतियात संभव नकारात्मक प्रभावों पर डेटा की कमी के लिए सभी से ऊपर रखा गया है और इसलिए अधिकतम सुरक्षा के लिए इसे जीवन के इन चरणों में नहीं मानने का संकेत दिया गया है।

गर्भावस्था के दौरान, यदि आप प्राकृतिक वैलेरियन आधारित उपाय करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने डॉक्टर और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें । यह ठीक है क्योंकि वेलेरियन-आधारित उत्पाद बच्चे के भ्रूण या स्तन के दूध में प्लेसेंटा से गुजरते हैं। सामान्य स्थिति में यह समस्या नहीं है, भले ही विवेक और स्तनपान के इन विशेष क्षणों में विवेक आवश्यक हो।

वेलेरियन का प्रभाव गर्भावस्था में किसी भी प्रकार के चिंताजनक और शामक दवाओं की तुलना में अधिक सुरक्षित है। ये सिंथेटिक फार्मास्युटिकल उत्पाद अधिक खतरनाक हैं और वेलेरियन पर आधारित प्राकृतिक उपचार के संभावित उपयोग से अधिक दुष्प्रभाव हैं।

यदि अनिद्रा और चिंता और घबराहट की कठिनाइयों को गर्भवती मां के लिए प्रबंधित करना मुश्किल है, तो इसलिए बेहतर होगा कि प्राकृतिक उपचारों के साथ डोज़ में सम्मान और उपयोग में अत्यधिक सावधानी बरतें ।

नींद के लिए 10 जड़ी बूटियों में वैलेरियन

गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग कब करें

जैसा कि हमने देखा है, वेलेरियन का उपयोग नींद संबंधी विकार और चिंता की स्थिति से जुड़ा हुआ है । वास्तव में, कई गर्भवती महिलाओं को नींद से संबंधित समस्याएं होती हैं और दिन के दौरान सभी रात जागरण या अत्यधिक थकान के क्षण आते हैं। वे नए मनोचिकित्सा राज्य से संबंधित घबराहट और बेचैनी के कई रूपों को भी प्रस्तुत कर सकते हैं जो वे अनुभव कर रहे हैं कि उनके भय, चिंताओं और चिंताओं को ट्रिगर करता है।

इन सभी समस्याओं के लिए, वेलेरियन एक वैध सहायता है: वास्तव में इसके सक्रिय अवयवों की संरचना अच्छी तरह से संतुलित है और सबसे ऊपर यह दुष्प्रभाव जैसे दिन के उनींदापन और तंद्रा नहीं लेती है जो वास्तविक नींद की गोलियां हैं।

वेलेरियन को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम की समस्याओं में भी संकेत दिया जाता है क्योंकि इसमें एक एंटीस्पास्टिक कार्रवाई होती है जो पेट में ऐंठन और आंतों की बीमारियों के मामले में सटीक रूप से उपयोगी है । ये लक्षण गर्भावस्था के दौरान भी हो सकते हैं और इसलिए वेलेरियन आधारित उपचार का उपयोग भी स्थिति को कम कर सकता है।

निष्कर्ष में, हम कह सकते हैं कि वैलेरियन एक निश्चित उपाय है भले ही गर्भावस्था के विशेष क्षण में सेवन के लिए अपने चिकित्सक और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह लेना हमेशा उचित हो ।

वेलेरियन का उपयोग कैसे करें

वेलेरियन पौधे के प्रकंद (भूमिगत तने) का उपयोग प्राकृतिक उपचार की तैयारी के लिए किया जाता है; वास्तव में इनमें से आम तौर पर स्वास्थ्य प्रभावों के लिए जिम्मेदार सक्रिय तत्व निकाले जाते हैं और सबसे अच्छे परिणामी उत्पाद होते हैं जिनका न्यूनतम 0.42% जहरीला एसिड होता है। उत्पाद मानकीकरण का यह प्रतिशत एक स्वस्थ उपाय के रूप में इसकी प्रभावशीलता की गारंटी है।

यदि हम चिंता और बेचैनी के लिए वैलेरियन का उपयोग करना चाहते हैं, तो दिन में दो बार, एक सुबह और एक दोपहर में सूखी अर्क लेना अच्छा होगा, ताकि प्रभाव पूरे दिन में वितरित हो।

जब हम इसे सोने में मदद करना चाहते हैं तो हम बिस्तर पर जाने से लगभग 30 मिनट पहले कर सकते हैं। सूखी वेलेरियन अर्क के उपयोग से प्रति दिन 500 मिलीग्राम तक की कुल खुराक देखी जाती है और सेवन को एक महीने तक बढ़ाया जा सकता है।

वलेरियन को पीने के लिए एक हर्बल चाय के रूप में भी लिया जा सकता है और यह एक और मीठा उपाय हो सकता है जिसका उपयोग गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान किया जा सकता है।

एकमात्र दोष वेलेरियन का स्वाद है: ज्यादातर लोगों के लिए यह एक अप्रिय और बहुत कड़वा स्वाद है ; इस मामले में औषधीय जड़ी बूटियों में विशेष रूप से एक हर्बलिस्ट की दुकान में तैयार किए गए आराम जड़ी बूटियों का मिश्रण होना अच्छा है: वेलेरियन, जुनून फूल और नींबू बाम। घर पर हर्बल चाय तैयार करने के लिए बस 200 मिलीलीटर पानी उबालें और फिर 10 मिनट के लिए आराम हर्बल मिश्रण का एक बड़ा चमचा संक्रमित करें ।

एक अच्छा टिप जलसेक को कवर करने के लिए है ताकि अस्थिर सक्रिय अवयवों को तितर-बितर न किया जा सके और इस प्रकार पौधों के सभी गुणों को बनाए रखा जा सके। एक बार जलसेक तैयार हो जाने पर, हम स्वाद के लिए फ़िल्टर और मीठा कर सकते हैं। एक या दो कप एक दिन बीमारी को दूर रखने के लिए अनुशंसित खुराक होगी।

सोने के लिए हर्बल चाय के लिए सामग्री के बीच वेलेरियन

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