स्मृति हानि एक हल्के संज्ञानात्मक हानि है जो अल्जाइमर रोग के लिए खतरे की घंटी बन सकती है । चलो बेहतर पता करें।

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हल्के संज्ञानात्मक हानि का अर्थ है एक विकार जिसे MCI के रूप में भी जाना जाता है जो इतालवी में हल्के संज्ञानात्मक हानि के लिए खड़ा है। कई मामलों में याददाश्त कमजोर होने या अलग-थलग पड़ने की भी बात होती है और इसका निदान तब किया जाता है जब याददाश्त कम हो जाना या अन्यथा ऐसा न हो कि दैनिक जीवन में भारी बाधा उत्पन्न हो।

यह उम्र बढ़ने के संबंध में एक प्राकृतिक संक्रमण चरण माना जाता है। यह लक्षणों की एक विस्तृत विविधता के साथ उपस्थित हो सकता है, लेकिन ऐसे मामलों में जहां स्मृति हानि प्रमुख लक्षण बन जाती है, इसे अक्सर "एमनियोटिक एमसीआई" के रूप में जाना जाता है और अल्जाइमर रोग के लिए "अलार्म घंटी" के रूप में पहचाना जाता है।

स्मृति हानि के लक्षण

स्मृति का नुकसान अभी भी नियुक्तियों के विस्मरण के मामलों, सहकर्मियों के नाम, टेलीफोन नंबर, उन स्थानों से जुड़ा हुआ है जहां दैनिक उपयोग की जाने वाली वस्तुएं पाई जाती हैं। अंतरिक्ष और समय में भटकाव, भाषा की समस्याएं, अमूर्त सोच में कठिनाई, व्यक्तित्व परिवर्तन सभी एक मंच की अभिव्यक्तियाँ हैं जो पतन की ओर बढ़ती हैं।

हमें याद रखें कि मानसिक और शारीरिक थकान के कारण होने वाली छिटपुट घटना से घबराने से बचने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक डर का सामना करना नहीं है ।

कारण

लंबे समय तक तनाव मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाता है। जब प्रतिबद्धताएं ओवरलैप होती हैं, जब आप दूसरों को बहुत समय देते हैं और यदि आप अपने लिए बहुत कम रखते हैं, जब आप छोटी यात्रा करते हैं और आप हमेशा एक ही आदतों में होते हैं तो मेमोरी लॉस में भाग लेना आसान हो सकता है। खाने की आदतों के लिए भी यही सच है: सफेद आटे और परिष्कृत शर्करा के सेवन और स्मृति के नुकसान के बीच सीधा संबंध है।

स्मृति हानि तब शोक जैसे एक विशेष महत्वपूर्ण घटना के बाद हो सकती है।

निदान

जब एक महत्वपूर्ण स्मृति हानि होती है, तो नैदानिक ​​परीक्षणों का उद्देश्य एक नैदानिक ​​नैदानिक ​​राय का निर्माण करना होता है, जो महत्वपूर्ण योगदान कारकों की एक श्रृंखला को ध्यान में रखता है। नैदानिक ​​निर्णय नैदानिक ​​उपकरणों की बहुलता पर आधारित है: नैदानिक ​​अवलोकन, न्यूरोइमेजिंग, रक्त परीक्षण (लोहा, रक्त शर्करा, विटामिन, कास्टिंग और अधिक मापा जाता है)।

हाल ही में यह कुछ सबूतों के साथ पुष्टि की गई है कि कैसे एमआरआई मस्तिष्क की गिरावट को उजागर कर सकता है, जिसमें मस्तिष्क में ग्रे पदार्थ की प्रगतिशील हानि शामिल है, "हल्के संज्ञानात्मक हानि" से अधिक गंभीर और अपक्षयी रोगों तक।

स्मृति के नुकसान के लिए देखभाल

शक्ति

अच्छा है कि अधिक भोजन न करें, क्योंकि बड़े भोजन पूरे शरीर को बौद्धिक प्रदर्शन और स्मृति दक्षता की कीमत पर थका देते हैं।

ब्रेन वेलनेस के लिए ग्रीन टी एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है। केला एक अनुशंसित फल है क्योंकि इसमें मैग्नीशियम होता है। मस्तिष्क को "अच्छे वसा" की आवश्यकता होती है, इसलिए शुद्ध अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करें। हम असंतृप्त वसा के बारे में बात कर रहे हैं जो संज्ञानात्मक कार्यों को बढ़ावा देते हैं और जो नट, वसायुक्त मछली, वनस्पति तेलों जैसे कि जैतून या सूरजमुखी में पाए जाते हैं।

फॉस्फोलिपिड्स (लेसितिण), फाइबर, खनिज (विशेष रूप से लोहा और जस्ता), विटामिन (विशेष रूप से फोलिक एसिड, बीटा-कैरेटीन और विटामिन सी) और एंटीऑक्सिडेंट (पॉलीफेनोल, बायोफ्लेवोनोइड्स, एंथोकायनिन) से समृद्ध खाद्य पदार्थों के लिए हाँ। फल और सब्जियों के लिए आगे बढ़ें।

भोजन की कमी या अधिकता हमें और हमारे मस्तिष्क की भलाई को प्रभावित करती है।

एक आहार जो संतृप्त वसा (फैटी मीट, चीज और सामान्य रूप से पशु उत्पत्ति के उत्पाद) और कोलेस्ट्रॉल से कम होता है।

स्मृति हानि के लिए हर्बल उपचार

वनस्पति एडाप्टोजेन्स मेमोरी सपोर्ट के उपचार में सनसनीखेज होते हैं, उनका उपयोग चिकित्सा क्षेत्र में भी किया जाता है, जहाँ विशेषज्ञ ऐसे महान परिणामों के लिए खुले होते हैं जो प्रकृति को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

• जिनसेंग: यह टॉनिक और पुनरोद्धार है, स्वास्थ्य और दीर्घायु को बढ़ावा देने में सक्षम है। यह हजारों साल पुराना है और पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सभी जड़ी-बूटियों में सबसे प्रसिद्ध है। हालांकि, इसके एडाप्टोजेनिक गुण कई हैं: यह रोजमर्रा की जिंदगी की उत्तेजनाओं के लिए जीव की प्रतिक्रिया में सुधार करता है, यह स्मृति को पुनर्प्राप्त करने की क्षमता को बढ़ाता है।
• एल्यूटोकोकस: जिसे साइबेरियन जिनसेंग भी कहा जाता है, इसमें टॉनिक, एंटी-स्ट्रेस और एंटी-थकान गुण हैं, मानसिक थकान के मामले में बहुत उपयोगी है जो स्मृति हानि की ओर जाता है। यह अधिवृक्क और यौन ग्रंथियों और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, यह मनोवैज्ञानिक-शारीरिक थकावट के मामले में उपयोगी है।
• रोडियोला: थकावट की भावना को कम करने के लिए लोक चिकित्सा द्वारा साइबेरिया में पारंपरिक रूप से इसका उपयोग किया जाता है, इसकी उल्लेखनीय रूप से अनुकूलनीय संपत्ति के लिए धन्यवाद, यह जीवन की कठिनाइयों का सामना करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है: यह शारीरिक और मानसिक तनाव दोनों के खतरों का मुकाबला करने में प्राकृतिक ढाल है। भावनात्मक तनाव के कारण स्मृति हानि पर कार्य।

स्मृति हानि के लिए बाख फूल

बाख फूलों में स्मृति की कार्यक्षमता में सुधार करने के लिए कई हैं: उपयुक्त एक (या उपयुक्त मिश्रण) को फूल-चिकित्सक से बात करके पहचाना जाना चाहिए जो आपके शब्दों को पढ़ने में सक्षम होंगे और जिस तरह से आप असुविधा की स्थिति को व्यक्त करेंगे। एग्रीमनी तब निर्धारित की जाती है जब कोई परीक्षण या घटना होती है जो प्रदर्शन की चिंता पैदा करती है और हमें थका देती है। चेस्टनट बड मानसिक स्पष्टता और वर्तमान में रहने की संभावना प्रदान करता है।

क्लीमेटिस निरंतर व्याकुलता और ल्यूसिडिटी की कमी के मामले में उपयोगी है।

यदि थकान और स्मृति हानि अतिरंजित पूर्णतावाद से जुड़ी हो तो एल्म उपयोगी है।

होली जुड़ा स्मृति और असीम भावना के नुकसान के लिए है। लार्च ने विश्वास पैदा किया जब वह महसूस करता है कि वह कुछ भूल गया है।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किडनी, हृदय और तिल्ली स्मृति के संकाय से सीधे जुड़े हुए अंग हैं। चिंताएं, नींद की अनुपस्थिति, अत्यधिक यौन गतिविधि, बहुत लंबे समय तक उदासी और आत्म-शक्ति बनाए रखने की आदत ऐसे कारक हैं जो इन अंगों में प्रसारित ऊर्जा के सार को प्रभावित करते हैं।

एक्यूपंक्चर उपचार का उद्देश्य गुर्दे या हृदय और तिल्ली के कार्य को प्रभावित करने वाले ठहराव या अधिकता को संतुलित करना है।

होम्योपैथी

होम्योपैथी संज्ञानात्मक संकायों और खुफिया के लिए एक अच्छा समर्थन है। इन संकायों के लिए उपचार आमतौर पर हैं: एनाकार्डियम ओरिएंटेल, काजर्न फॉस्फोरिकम और लाइकोपोडियम क्लैवाटम।

पर्चे विषय के आधार पर बहुत भिन्न होते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि चिकित्सक संवेदनशील है। उदाहरण के लिए, एनाकार्डियम ओरिएंटेल इस तथ्य की विशेषता है कि याददाश्त की कमी के साथ अनिर्णय, सिरदर्द, कब्ज या दस्त की स्थिति और स्थिति लेने का डर है।

स्मृति हानि के लिए व्यायाम और आंदोलन

स्मृति के एक अच्छे स्तर को बनाए रखने के लिए एक ऐसी गतिविधि करना आवश्यक है जो एक क्षैतिज, लापरवाह या प्रवण स्थिति से होती है: नींद।

हमें अपनी श्वास का भी बहुत ध्यान रखने की आवश्यकता है। ऑक्सीजन हमारे मस्तिष्क के पोषण का हिस्सा है और इसके कार्यों के लिए आवश्यक है।

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