निम्न रक्तचाप, या हाइपोटेंशन के लिए प्राकृतिक उपचार, जड़ी-बूटियों और औषधीय पौधे हैं जिनमें एक टॉनिक के साथ सक्रिय तत्व होते हैं, उत्तेजक और पुन: क्रिया करते हैं, खनिज लवण और विटामिन से भरपूर होते हैं, जो थकावट की भावना का परिणाम देने के लिए उपयोगी होते हैं।

इस विकार को आदर्श से कम दबाव मूल्यों की विशेषता है। संख्यात्मक शब्दों में, एक व्यक्ति हाइपोटेंशन से पीड़ित होता है, जब आराम से उसका धमनी दबाव 90/60 मिमी एचजी से कम हो जाता है ।

पहला मूल्य, जिसे सिस्टोलिक (या अधिकतम) धमनी दबाव कहा जाता है, कार्डियक संकुचन की ताकत और धमनी की दीवारों की लोच पर निर्भर करता है; दूसरा, जिसे डायस्टोलिक (या न्यूनतम) धमनी दबाव कहा जाता है, परिधीय प्रतिरोधों पर निर्भर करता है।

धमनी हाइपोटेंशन: लक्षण और कारण

जब निम्न रक्तचाप शारीरिक होता है, और मान सामान्य न्यूनतम सीमा के भीतर आते हैं, तो इसे सकारात्मक माना जाता है, क्योंकि यह विभिन्न हृदय रोगों से बचाता है। यदि हाइपोटेंशन एक संवैधानिक विशेषता है, और इसलिए पैथोलॉजिकल नहीं है, तो शरीर इस स्थिति के लिए क्षतिपूर्ति करने में सक्षम है, महत्वपूर्ण अंगों को पर्याप्त रक्त की आपूर्ति सुनिश्चित करता है और बेहोशी से बचा जाता है।

यह स्थिति उन महिलाओं में अधिक बार होती है, जो समान उम्र के पुरुषों की तुलना में थोड़ा कम रक्तचाप मानती हैं; और यह गर्भावस्था में अधिक होता है, महत्वपूर्ण प्रोजेस्टेरोन-प्रेरित वासोडिलेशन के कारण होता है।

सेरेब्रल संकट के संकेतों के साथ जब हाइपोटेंशन नैदानिक महत्व लेता है। उनकी तीव्रता के आधार पर, मामूली गड़बड़ी दिखाई दे सकती है, जैसे कि हल्के चक्कर आना या अधिक गंभीर अभिव्यक्तियाँ, जैसे बेहोशी या बेहोशी । यह रक्तस्राव या निर्जलीकरण (मधुमेह, लंबी दस्त और उल्टी, व्यापक जलन और अत्यधिक पसीना) का परिणाम हो सकता है। कुछ दवाएं भी निम्न रक्तचाप का कारण बन सकती हैं जैसे मूत्रवर्धक, बीटा ब्लॉकर्स, नशीले पदार्थ और कुछ अवसादरोधी ।

पैथोलॉजिकल हाइपोटेंशन विभिन्न प्रकृति के रोगों में पाया जा सकता है, अचानक (तीव्र) या पुरानी दबाव की बूंदों को पैदा करने में सक्षम; या यह हृदय उत्पादन में कमी या संवहनी प्रतिरोध में कमी के कारण हो सकता है। इन दोनों कारकों के लिए एक तिहाई जोड़ा जाना चाहिए, जो प्लाज्मा आयतन (हाइपोवोल्मिया) में कमी को दर्शाता है। हाइपोटेंशन की उत्पत्ति में कार्डियक पंप डिसफंक्शन भी हो सकते हैं, जैसे अतालता, टैचीकार्डिया या एक्यूट मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन। हाइपोटेंशन के अन्य कारण गंभीर (सेप्टिकैमिक) संक्रमण, थायरॉइड डिसफंक्शन, एलर्जी प्रतिक्रिया और एनीमिया (फोलिक एसिड और विटामिन बी 12 की पोषण संबंधी कमियों से प्रेरित सहित) हैं।

कम रक्तचाप के खिलाफ पॉकेट खाद्य पदार्थ

निम्न रक्तचाप के लिए प्राकृतिक उपचार

जब हाइपोटेंशन विशेष संकेतों या लक्षणों से जुड़ा नहीं होता है, तो इसे आमतौर पर विशिष्ट उपचार या देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है।

हालांकि, यह आहार में पानी और नमक का सेवन बढ़ाने में मदद कर सकता है और टोनिंग और रिमिनरल क्रिया के साथ निम्न रक्तचाप के प्राकृतिक उपचार के साथ पूरक होता है ।

नद्यपान

निम्न रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए नद्यपान फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह रक्तचाप को बढ़ाता है, लेकिन उसी कारण से इसे संयम से सेवन किया जाना चाहिए।

एडाप्टोजेनिक पौधे

एडाप्टोजेनिक पौधों की श्रेणी में जिनसेंग शामिल हैं, टॉनिक गुणों के साथ, एल्युटेरोकोकस, रोडियोला रसिया और गुआराना, पौधे प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र पर कार्य करने में सक्षम हैं और तनाव और अनुकूलन के लिए शरीर की क्षमता में सुधार करने के लिए जलवायु या मौसमी परिवर्तन, उन प्रणालियों को मजबूत करना।

वे थकान, थकान, उदासीनता और खराब जीवन शक्ति को दूर करने के लिए पारंपरिक रूप से प्रतिवाद करते हैं।

Spirulina

स्पिरुलिना का सेवन संतुलित करता है और हमारा आहार पूरा करता है, जब एक गतिहीन जीवन शैली, और आधुनिक आहार, सूक्ष्म पोषक तत्वों में खराब, तनाव और प्रदूषण हमारे शरीर को कमजोर बनाते हैं और स्वास्थ्य की प्राकृतिक स्थिति को रोकते हैं। न्यूट्रीलिना बहुत समृद्ध और संतुलित है, स्पिरुलिना एल्गा को एक पूर्ण भोजन माना जाता है, क्योंकि इसमें अमीनो एसिड, अत्यधिक जैवउपलब्ध, खनिज (सभी लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और सेलेनियम से ऊपर), विटामिन (बी कॉम्प्लेक्स, फोलिक एसिड, विटामिन ए, सी और के होते हैं) ई) और आवश्यक फैटी एसिड ।

रूइबोस चाय

रूइबोस चाय कल्याण का एक वास्तविक जलसेक है, प्रकृति का उपहार है, युवाओं का एक अमृत है। रूइबोस चाय में प्रोटीन, खनिज लवण और बहुत सारा विटामिन सी होता है।

विशेष रूप से, एक कप पीते समय, 0.07 मिलीग्राम लोहा, 1.09 मिलीग्राम कैल्शियम, 0.04 मिलीग्राम जस्ता, 7.12 मिलीग्राम पोटेशियम, 0.07 मिलीग्राम तांबा, 1.57 मिलीग्राम मैग्नीशियम, 0.04 लें। मैंगनीज की मिलीग्राम, सोडियम की 6.16 मिलीग्राम। रूइबोस चाय व्यावहारिक रूप से एक बहुत समृद्ध एंटीऑक्सिडेंट है ।

अनार

अनार का रस विटामिन ए, बी, सी और टैनिन की एक कसैले, टॉनिक और ताज़ा गुणों की खान है। यह फ्लेवोनोइड्स की उच्च सामग्री के लिए एथेरोस्क्लेरोसिस के मूल में होने वाली ऑक्सीडेटिव प्रक्रिया को धीमा करने का प्रबंधन करता है।

यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखता है और हृदय प्रणाली के लिए फायदेमंद है।

पराग

पराग प्रोटीन में समृद्ध है (6-30%); अमीनो एसिड (15-22%); लिपिड (1-10%); असंतृप्त फैटी एसिड और स्टेरोल्स ; कार्बोहाइड्रेट (सूखी अवस्था में 50% तक); सरल शर्करा (4-10%); पानी (12-20%); विटामिन (vit.C, A, ac.pantotenico, ac.folico, complex B); एंजाइमों; हार्मोन; एंटीबायोटिक कारक; खनिज लवण (लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम पोटेशियम और जस्ता) और फ्लेवोनोइड i।

अपने सेल के नाभिक में, पराग जीवन का रहस्य रखता है: डीएनए और आरएनए अणु जो सभी कोशिकाओं के महत्वपूर्ण कार्य को स्थापित करते हैं। इन पदार्थों के लिए धन्यवाद, यह पूरे जीव को मजबूत करता है और पोषण करता है, मनोचिकित्सा थकान के राज्यों का मुकाबला करता है और एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट है ।

यहां तक ​​कि शाही जेली को एनीमिया, कुपोषण, अत्यधिक पतलेपन और हाइपोटेंशन जैसे कारणों के कारण जीव के विघटन और इसके बिगड़ने के खिलाफ एक उत्कृष्ट उपाय माना जाता है।

निम्न रक्तचाप के साथ क्या खाएं?